Ẹya pataki ti ami keji ni pe o nwaye ko nikan ninu awọn eniyan ti o sanra, ṣugbọn tun ni awọn titẹ si apakan, julọ ninu awọn obirin. Ifilelẹ pataki ti awọn ami keji jẹ awọn iyipada ti o ni ọjọ ori ninu ara, fifun-ara ti ara pẹlu awọn ohun elo ti o sanra, bakanna pẹlu ọna ti ẹrẹkẹ ati oju ti alaisan. Gbogbo idi wọnyi le ni idaabobo ati paarẹ, ṣugbọn eyi nilo igbiyanju diẹ.
Lati le ṣe idiyele ti ọra agbo o nilo lati ṣe eyikeyi awọn adaṣe ni agbegbe ti gba pe ni gbogbo ọjọ. Awọn adaṣe tun ṣe iranlọwọ pẹlu awọn ami akọkọ ti ifarahan ti ami keji. Ọpọlọpọ awọn obirin n ṣe iyalẹnu bi o ṣe yara lati yọ adi keji? Lati le dahun ibeere yii, ṣe ayẹwo diẹ ninu awọn adaṣe kan.
Lati ṣe idaraya akọkọ, agbọn yẹ ki a tẹ ni wiwọ si àyà ati ni akoko kanna, laisi fifọ o lati inu àyà, o jẹ dandan lati ṣe awọn iyipo lilọ si apa ọtun ati si apa osi. Lẹhin naa ni ẹhin ọpẹ ti wa ni ori-ara ti o wa ni apa ọlọ fun iṣẹju mẹta, nigbati o ko gbagbe lati ṣe igbasilẹ adiye pẹlu kekere iye ipara. Siwaju sii dẹkun apa isalẹ ti agbọn, o jẹ dandan lati ṣe awọn ohun "ati", "s", "o". Idaraya yii tun wa fun iṣẹju marun si iṣẹju meje.
Lẹhin awọn adaṣe idaraya, o jẹ dandan lati ṣe afikun nkan ti o wa ni erupe ile pataki, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati mu iṣan ẹjẹ silẹ ati ki o ṣẹda ipa gbigbe. Lati ṣe awọn nkan ti o ni nkan ti o wa ni erupe ile, o nilo lati tu ọsẹ kan ti iyọ ti iyọ okun ni gilasi kan ti ṣi omi omi ti o wa ni erupe. Ni idi eyi, ko yẹ ki o jẹ awọn impurities, awọn eroja ati awọn oluṣọ awọ ni iyo okun. Lẹhinna mu aṣọ inira terry, tẹ o sinu ojutu kan ati lẹhinna ya aṣọ toweli fun opin mejeeji ki o si tẹ wọn ni aaye agbegbe. Yiyọ ti nkan ti o wa ni erupe ile yẹ ki o ṣee ṣe daradara, lai fọwọkan agbegbe ọrun.
Ni awọn iṣẹlẹ ti o pọju ti ifarahan ati idagbasoke ti igba keji, idi eyi jẹ awọn iyipada ti o ni ọjọ ori ti a ko le mu kuro ni ile, o le kan si awọn ile-iwosan ti o mọ pataki tabi awọn ibi isinmi daradara.
Ọna titun ti o wa ni didaju agbo-ọra jẹ ilana iṣeduro. Ilana yii n pese fun ifarahan labẹ awọn awọ ara ti o ṣe alabapin si iparun ti ohun elo adipose, bakanna bi o ṣe nmu iyasọtọ ti elastin ati collagen. Ilana naa ko gun ati pe o le gba lati ọkan si mẹwa courses.
Ọna miiran ti o gbajumo lati ṣe imukuro ami keji jẹ oriṣiriṣi ifọwọra, pẹlu igbale ati itọnisọna, eyiti o ṣẹda ipa iṣan omi irun omi.
Nigbati o ba lo ifọwọra ifọwọkan pẹlu lilo awọn ohun elo iranlọwọ pataki fun 8-10 akoko, o jẹ ṣee ṣe lati dinku iwọn ti awọn ami keji tabi patapata paarẹ iṣoro naa.
Idanilaraya isinmi jẹ superior si ilana ti ifọwọra ifọwọkan. Iru ifọwọra yii n ṣe iranlọwọ lati yọ awọn toxini lati inu ara wa, mu awọ ara rẹ mu ati ni akoko kanna naa ni idena awọ ara lati sagging ni opin ilana naa.
Lẹhin ti o ba ti yọkuro ami keji, o nilo lati ṣe atẹle nigbagbogbo agbegbe adigun ati, ti o ba wulo, ṣe awọn adaṣe ati awọn compresses.