Oorun sunburn lati sunburn ni solarium ko yatọ, bi ilana ti pigmentation jẹ eyiti o jẹ aami. Nitorina, ko ṣe pataki ni ibi ti iwọ yoo sun sunla ni solarium tabi ni eti okun, gẹgẹbi abajade o yoo tun gba ilana iseda ti sunbathing. Bayi, o wa ni pe ọrọ ti "sunburn tanning" ko tẹlẹ. Bẹẹni, ki o si ṣe tan ni deede, laibikita ibiti o ti gba o, ni ile-itanna tabi ni ita. Nitorina, imọran lori bi o ṣe le ṣetọju tan lẹhin ti itanna kan jẹ bakanna bi igba ti sunbathing labẹ oorun.
Lati ṣetọju kan tan lẹhin igbadun tanning, o ni imọran lati lo awọn ọja lẹhin-oorun ti a maa n pese ni iṣowo. Awọn ọja lẹhin ti sunburn le ṣe itura ati ki o ṣe itọju awọ ara. Lẹhin igbadun iṣan ti a fihan fun ifarahan ati iṣeduro siwaju sii ni a niyanju lati lo ipara.
Nitõtọ, awọn owo lẹhin ti sunburn yẹ ki o baamu fun awọ ara rẹ. Awọn oriṣi akọkọ ti awọ ara wa.
Nordic Iru ara. Ni idi eyi, awọn obirin ni brown, alawọ ewe tabi awọn awọ buluu, imọlẹ, ni kiakia sisun awọ, irun awọ dudu. Awọn obinrin ti o ni iru awọ yii ṣe aṣeyọri tan tan ati ki o rọrun.
Ori awọ-ara Celtic. Ni idi eyi, awọn obirin ni awọ ti o ni ẹrẹkẹ, awọn alawọ ewe tabi awọn awọ-bulu, irun pupa. Iru awọ-ara ko wo awọn sunbaths, o tun nyara ni gbigbona, nitorina o jẹ gidigidi soro lati se aṣeyọri ati lati mu ipa ti sunburn. Ṣugbọn ti o ba yan ọja ti o dara lẹhin oorun, lẹhinna o le ni ipa kan.
Awọ awọ ara ilu Europe. Awọn aṣoju pẹlu iru awọ yii ni awọ awọ, awọn oju dudu, awọ-dudu tabi irun awọ-awọ. Lori iru awọ naa o nira lati tọju tan. Iru awọ yii ko fi aaye gba awọn ọja itọju awọ-ara pẹlu awọn aṣoju fifọ, ko jẹ ki o fi aaye gba awọn ọṣọ daradara. Awọn onihun iru awọ ara yii ni a ṣe iṣeduro lati lọ si ile isami ni ọsẹ 1-2.
Mẹditarenia ara awọ ara. Ni idi eyi, awọn obirin ni awọ dudu, awọ dudu ati oju. Iru awọ ara yii ni awọn iṣọrọ duro. Pẹlu isẹwo ọsẹ kan si solarium ati lilo to dara julọ ti ohun elo imunra, o le ṣe aṣeyọri itọju tanning kanna bi ẹnipe o ti wa lati kan Sipaa.
Gẹgẹbi a ti sọ tẹlẹ, solarium ati orun-awọ lori awọ ara ṣe deede, nitorina gbogbo awọn iṣeduro fun itoju awọ-ara lẹhin ti sunbathing ti o ya lori eti okun ni o dara fun itọju oorun lẹhin oorun ni itanna.
Awọn ara wa wulo ati pataki fun sunbathing, ṣugbọn laarin awọn ifilelẹ ti o tọ. Gun ju tan yoo ran ati ounjẹ to dara. Ni ounjẹ yẹ ki o jẹ awọn vitamin mẹta - A, E ati C. Awọn wọnyi ni vitamin ni o le ṣetọju sunburn, lati ṣe ifojusi awọn ipalara ti o ni ipa ti o ni ipa ipa ti ultraviolet. Bakannaa, ẹẹta mẹta ti awọn vitamin naa ṣe iranlọwọ si imun ti o dara julọ ti antioxidant alagbara - selenium.
Ninu ounjẹ naa yẹ ki o tun ni provitamin A (beta-carotene), eyi ti o nmu iṣeduro ti melanin. Provitamin A jẹ lori akojọ awọn alagbara ti o lagbara julọ ti sunburn, bakanna bi awọn olutọju rẹ.
Vitamin C ni a le rii ninu awọn eso ati ẹfọ titun - awọn strawberries, awọn ata, awọn tomati, omi omi.
Vitamin A iwọ yoo wa ninu wara, apricots, ẹja oyin, akara, ẹdọ malu, Karooti, eja sanra, tomati, warankasi, bota. Ranti pe pẹlu ọra, Vitamin A ti wa ni digested dara julọ.
Fipamọ tan yoo ran ofeefee ati awọn eso pupa ati awọn ẹfọ rẹ, ewee leaves.
Awọn ololufẹ ti awọn oorun wẹwẹ apricot ati oje karọọti ti wa ni a kà pẹlu awọn ohun-ini agbara, nitori nwọn ṣe tan tan imọlẹ. Sibẹsibẹ, ko ṣe pataki lati mu awọn juices wọnyi pẹlu fanaticism! Lẹhin ti karọọti-apricot Rii-oke le fun tan kan iboji yellowish. Ni afikun, nọmba nla ti awọn juices le ṣe ara rẹ "amotekun". Nitorina maṣe jẹ ki o jẹ ki o jẹ ki o le yago fun iru idamu yii. Ọjọ kan to lati mu omi kan ti oje nikan.
Vitamin E jẹ lọpọlọpọ ninu oka ati epo epo, ni awọn epo miiran ti o jẹ ki o jẹun ti o kere. Vitamin E o yoo wa ninu awọn almondi, awọn ẹfọ titun, awọn awọ.
A ṣe ri lẹẹkankan ni eja, crustaceans ati eja.