Ṣaaju ki o to wa awọn abajade rere tabi awọn odi ti o wọ ninu igbesi aye eniyan, Mo fẹ lati sọrọ diẹ nipa omi funrararẹ, ninu eyiti, gangan, a ṣe igbese yii - odo. Omi ninu aye wa ni ipa pupọ. H2O kii jẹ apakan ti o jẹ apakan ti awọn ọmọde ni iseda, ṣugbọn tun jẹ ẹya ti ko ṣe pataki fun igbesi aye wa. Pẹlu iranlọwọ ti omi, a wẹ ara wa, wẹ, pese awọn ounjẹ, awọn mọto ti o mọ, sọ awọn aṣọ wa, awọn ohun-ini, ati bẹbẹ lọ. Gbigba omi nigbagbogbo gẹgẹbi ohun mimu se atunṣe gbogbo ilana ilana ilana ni ara, nitori pe ọmọ inu eniyan kọọkan ni omi (daradara, ọpọlọ fun ọpọlọpọ awọn 70 ogorun). Nitori idi eyi, nigba ti a ba lo iye ti omi ti ko to (a nilo lati mu titi de 2 liters ti omi fun ọjọ kan), jẹunjẹ, mu ọti-waini pupọ, kofi - a padanu ọrin wa, eyiti o mu ki omira ara wa, imoriri-ara. Nitorina ipari - o ṣe pataki lati fiofinsi iye ti ito ninu ara ati idena ifungbẹ.
Ṣugbọn awọn kii ṣe awọn ohun elo ti o wulo nikan fun omi ti eniyan le lo fun ara rẹ. Unxplained, ṣugbọn otitọ - omi jẹ oludari ti o dara julọ ti agbara eniyan, bakanna bi oluka alaye. Fun daju, kọọkan wa, ni o kere juye nipa awọn ohun ini kanna ti omi, nigbati o banijẹ lẹhin iṣẹ ọjọ ti o ṣòro, ti o mu ibẹrẹ tabi iwẹ gbona, eniyan kan di alabapade ati isinmi. Ti o ko ba ri eyi, gbiyanju lati ṣe afiwe ipo ti ara rẹ, iṣesi lẹhin ti ẹrù eyikeyi ṣaaju ki o to wẹ ati lẹhin. Eyi ni idalare nipasẹ o daju pe omi jẹ iru idanimọ ti o tumọ si ara rẹ gbogbo agbara agbara, awọn patikulu odi - ohun gbogbo ti o ngba fun ọjọ kan fun ẹnikẹni ti o farahan si wahala. O jẹ adayeba pe odo bi ọkan ninu awọn eroja ti ibaraenisọrọ pẹlu omi, ni ipa ipa lori ilera ara ati ẹdun rẹ. Ṣe nikan fun idi eyi ti ọpọlọpọ awọn eniyan gbadun lati lo akoko ọfẹ wọn ninu awọn adagun, ati bi o ba ṣeeṣe, ni awọn omi omi ara omi?
Bi o ti wa ni tan, ọpọlọpọ awọn idahun wa. Nigba odo, eniyan kan ni lẹsẹkẹsẹ ni ipo meji pupọ fun ara:
1. Ni ipo ti o wa titi, nigbati gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan ṣiṣẹ, ati ẹhin ẹhin ko nira bi nigba ti nrin;
2. Odo jẹ ibi ni ayika ti o dara, ninu omi, eyiti o ni ipa lori eniyan. Nigba ti a ba we, gbogbo awọn ẹgbẹ ti awọn iṣan ṣiṣẹ, eniyan naa wa ni ipo isinmi, eyiti o mu ẹjẹ taara, ṣe deedee iṣẹ ti okan ati awọn ara inu miiran. T
Bii oju-ara eniyan ṣii bakannaa, "mimi-awọ-ara" dara julọ, nitori eyi ti eniyan bẹrẹ si ni alaafia, ti o ni irun ati si diẹ ninu ani ani ti o ntan lati inu. Odo ni adagun tabi ni omiiran miiran ṣe iṣeduro iṣẹ ti aifọkanbalẹ eto aifọwọyi, eyi ti o tumọ si pe ailera ati awọn idibajẹ lọ kuro, awọn iṣiṣe agbara iṣẹ (kii ṣe fun ohunkohun ti awọn akọrin ati awọn oluyaworan ti o gbin ni awọn omiiran fun awọn wakati pupọ lojojumọ, lẹhinna lọ si awọn idanileko wọn ati ṣẹda) . Oko awọn ọmọde (aṣiṣe-iṣe-ẹni, ati bẹ fun ara wọn) ni a ṣe iṣeduro fun fere gbogbo awọn ẹgbẹ eniyan. O le bẹrẹ si werin ni igba ewe, nitori pe o ngba idagbasoke, idagbasoke to dara ati iṣeto ti gbogbo awọn ẹgbẹ iṣan, bakanna bi ṣe afẹfẹ ara, nitoripe iwọn otutu ti omi jẹ nigbagbogbo dinku ju iwọn ara lọ, nitorina, pẹlu awọn ọdọọdun nigbagbogbo si awọn adagun omi / awọn omi-omi, ara bẹrẹ lati ja ija otutu ati ìşọn gba ibi. O dara julọ nigbati ilana yii bẹrẹ ni igba ewe, eyi ti yoo gba ọmọ laaye lati dagba ni ilera ati lagbara.
Ninu omi, o le ṣe awọn adaṣe pupọ ti o ṣoro lati ṣe lori aaye. Eyi ṣee ṣe nitori otitọ pe ninu omi gbogbo awọn nkan ni o fẹẹrẹ ju iwọn wọn lọ. Ṣugbọn eyi ko dinku iṣẹ ti awọn adaṣe wọnyi, ṣugbọn dipo awọn ilọsiwaju. Iru isinmi ti omi yoo jẹ wulo fun ọpọlọpọ awọn obirin ti o ni ala ti idiwọn ti o padanu ati fifi ara wọn mu, paapaa lẹhin igba otutu otutu ati igba otutu, fun eyi ti a ṣakoso lati ni afikun poun ati diẹ sii ti o pọju apẹrẹ wọn. Ọkan ninu awọn nla pluses ni pe ko si ẹniti o rii ọ labẹ omi, o le we bi o ṣe fẹ, pẹlu eyikeyi ara, ati pe o le paati bi aja kan, o tun jẹ dara fun ara rẹ. Odo jẹ tun wulo fun awọn aboyun - o fun laaye lati ṣe isinmi awọn isan ti afẹyinti ati ikun, eyi ti o ṣe alabapin si iṣẹ ti o rọrun (fun apẹẹrẹ, ibi ti o ti wa ninu omi ti mọ tẹlẹ). Odo jẹ tun wulo fun awọn ọkunrin, bi o ṣe pe iṣan ti o dara ati ti o dara julọ lori ara ni a ṣe, eyi ti yoo ṣe ifamọra awọn ẹwà ẹlẹwà. Awọn kilasi ni adagun tun wulo fun awọn agbalagba lati le ṣetọju ilera, dena awọn isẹpo lati farahan ati ki o tọju okan ati awọn ohun elo n ṣiṣẹ ni ṣiṣe iṣẹ.
Si gbogbo awọn anfani ti ere idaraya yii, o tun le pẹlu fifuye lori ọna atẹgun, rere, dajudaju. Odo, nitori awọn inhalations ati awọn exhalations, ọwọ nipasẹ ọwọ ni omi, o fun ọ laaye lati ṣii oju rẹ ni kikun, nitorina o rọrun ati simi, bi nwọn ṣe sọ "apo ni kikun". Iyẹn jẹ rere bi odo ti ni ipa lori ilera eniyan!
Ti o ko ba fẹ lati dije fun ẹgbẹ odo ti orile-ede Russia, ko fẹ lati mu awọn iṣan rẹ pọ, diẹ sii ju ti a ti fi sii nipa iseda, ko ṣe ala ti a sọ fun ọ - "Bẹẹni o ni awọn ejika bi ẹni ti o nwaye", Mo gba ọ niyanju lati lọ si omi ni igba meji ni ọsẹ kan, ki o le maa wa ni ipo ti o dara julọ, pẹlu iṣesi ti o dara, awọn ara-ara lagbara ati iwa rere ni aye. Lẹhinna, gbogbo eyi, iwọ yoo gba, jẹ abajade to dara, akoko ati ipa rẹ ti o lo lori imudarasi iwa-rere rẹ. Gudun lori ilera, ki ilera rẹ wa ni ibere!