O ṣe akiyesi pe boya ọkan ninu wa, nigbati o ba wọle si igbeyawo, ro nipa idinku. Ayeye ti Solemn, ebi ti o ni ayọ, ijẹfaaji tọkọtaya ... Ṣugbọn ibanujẹ gidi ni wipe awọn igbeyawo marun ni awọn ikọsilẹ mẹta. Ikọsilẹ - eyi ni wahala ti o lagbara julọ, awọn ile-ẹjọ, awọn ẹsun, awọn ọmọ alainidunnu. Njẹ Mo le ṣe alaafia ipo mi lẹhin ti o ṣẹlẹ? Bawo ni lati wa igbesi aye titun lẹhin ikọsilẹ? Ti o ba nilo iranlọwọ, tẹle imọran wa lori bi o ṣe le baju iṣoro yii.
Lẹsẹkẹsẹ lẹhin ikọsilẹ.
Ijinlẹ ipalara lẹhin igbati ikọsilẹ da lori ọpọlọpọ awọn okunfa. Ni akọkọ, lori igba melo ti o ti gbe ninu igbeyawo. O nira pupọ lati pin pẹlu ọkọ kan pẹlu ẹniti o ju ọdun mẹwa lọ, laibikita ijinle ti awọn ero ati iru ibasepo. Gbà mi gbọ: paapaa ti o ba jẹ ọmuti, ọsan tabi oludari, iwọ kii yoo tun rọrun laisi rẹ ni igba akọkọ. Eyi jẹ ibanisọrọ erokan, ọrọ jinlẹ "iwa". Keji, ẹniti o bẹrẹ ikọsilẹ jẹ tun pataki. Ti o ba wa - ohun gbogbo jẹ diẹ rọrun. Ṣugbọn ti o ba ro pe o le yago fun iṣoro, o ṣe aṣiṣe. Kẹta, o tun ṣe pataki bi o ti wa ṣaaju ki ikọsilẹ rẹ, boya o ṣe igbeyawo nipasẹ ifẹ, iye ti o ti sopọ mọ, bi awọn ibatan rẹ ti ba ara wọn sọrọ.
Lẹsẹkẹsẹ lẹhin iyasọtọ ni ori mi ohun gbogbo ni o daadaa. Ko si awọn eto igba pipẹ fun ojo iwaju. Oro ti irẹwẹsi , o ni ibinujẹ, ibinu, ibanujẹ tabi iberu (ti o da lori ipo naa). Ṣugbọn akọkọ ohun ti o jẹ ko daju nipa ọla. Ohun gbogbo di ẹtan, koyewa, layemeji. O ni igbesi aye kan. Maa ṣe nigbagbogbo ọkan ti o ti lá nipa, ṣugbọn o jẹ faramọ ati asọtẹlẹ. Ati nisisiyi lojiji o yatọ. Ati pe ko si nkan ti o le ṣe nipa rẹ. Tabi o le?
Ohun akọkọ ti o yẹ ki o ranti: ipo rẹ jẹ deede deede! Iwọ ko ni aisan, ko ni abawọn ati ko jẹbi. O kan sele. Mu ara rẹ silẹ. Gba eyi gẹgẹbi otitọ ati ki o ṣetan fun igbesi aye lẹhin. O yoo gba akoko lati ṣe iwosan ọgbẹ ki o si bẹrẹ igbesi aye tuntun lẹhin ikọsilẹ. O dara julọ bi o ba fun akoko diẹ yoo ṣọfọ isonu ti ibasepọ rẹ. O le lero pupọ, ṣugbọn ranti, igbesi aye wa lẹhin igbimọ, ati ẹgbẹẹgbẹrun eniyan ti ni ipilẹṣẹ ti o ni ipilẹ ati tẹsiwaju lati ṣapọ awọn ibasepọ paapaa rọrun ju ti wọn ṣe tẹlẹ lọ. Awọn eniyan "gba dara" ni awọn oriṣiriṣi awọn igba, diẹ ninu awọn yiyara, diẹ ninu awọn fun igba diẹ. Eyi jẹ ẹni-kọọkan - bi o ṣe le wa igbesi aye titun lẹhin ikọsilẹ. Ṣugbọn, pẹlu diẹ ninu awọn ipa, gbogbo eniyan le bawa pẹlu eyi. Gbagbọ mi: ikọsilẹ ko opin. Eyi jẹ ibẹrẹ fun igbesi aye tuntun. Bawo ni iyanu ti o ko dun.
Oṣu kan lẹhin ikọsilẹ.
Bawo ni o ṣe lero.
Ranti pe oṣu akọkọ o yoo ni ipalara imolara pupọ, boya ani "numbness" ati ipo ti mọnamọna. Ọpọlọpọ awọn ogbontarigi ahonnilọwọ ṣe afiwe ipo ti isiyi pẹlu irun ti nyara. O le lero:
- Irritation ati ibinu, bi awọn ala ati awọn ireti ti ọjọ ti o dara julọ ti sọnu.
- Imuju ati itiju, ti o ba ro pe igbeyawo rẹ ati laisi ikọsilẹ ko pẹ. O ko le pin awọn ifunni rẹ pẹlu awọn omiiran.
- Kii pe ibasepọ naa wa lori. O ko le ṣe akiyesi igbesi aye laisi alabaṣepọ rẹ ki o si lero iyọnu pipe.
- Awọn iṣoro ẹbi. O ro wipe aafo yi jẹ ẹbi rẹ, paapaa ti ko ba jẹ.
Amoye imọran:
"Maa ṣe aibalẹ. Gbogbo awọn aati ti o yatọ pupọ ni deede deede. Awọn ibasepọ ti pin, ati pe o jẹ pipadanu nigbagbogbo. O le lero awọn adanu nla, wa ni ibanujẹ pupọ, lero ati jẹbi fun ohun to sele. Ogogorun awọn ibeere ṣe afẹyinti ni ori rẹ. Tabi o le kún fun ibinu si alabaṣepọ rẹ ki o si da a lẹbi fun otitọ pe ebi ti da. O yoo run ni imolara ati ni ara, nitorina maṣe jẹ ki ara rẹ le ni akoko yii. "
Kini lati ṣe.
- A nilo lati wa iranlọwọ ni ipele yii. O ṣe pataki pe ẹnikan sunmọ wa ni iwaju rẹ - ọrẹ kan tabi ọmọ ẹbi. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati pa ara rẹ mọ.
- Maṣe da ara rẹ lare. Ni otitọ pe ibasepọ rẹ ti duro ko tumọ si pe o ṣe aṣiṣe tabi pe o jẹ ẹbi rẹ.
- Gbiyanju lati ma ṣe aniyan ti o ba wa ni okiti ti ọgbọ ti a ko wẹ ni ile tabi rara. O nilo lati fi akoko yi ṣe nikan fun ara rẹ.
Oṣu meji lẹhin ikọsilẹ.
Bawo ni o ṣe lero.
- Awọn iṣoro rẹ yoo si tun lọ ni iwọn. O le ti bẹrẹ si ni oye awọn ẹya ti o wulo ti aafo rẹ, gẹgẹbi abojuto fun awọn ọmọde ati iṣẹ-ṣiṣe, fun apẹẹrẹ. Ṣugbọn wọn ko ṣe afihan bi o ṣe lero gan.
- Igbẹkẹle rẹ ninu ara rẹ ati awọn ẹlomiiran le dinku ti agbara, ati pe o le ni ibanujẹ.
- O le lero iberu pe iwọ kii yoo ni anfani lati gbẹkẹle ẹnikan lẹẹkansi.
- O lero ti o bajẹ. Gbogbo ibanujẹ ẹdun yii ni o ni ikolu ti ko dara lori ipinle ti ilera ara ati ti ara rẹ.
Amoye imọran.
"Mu ipo naa kuro, o kere fun igba akọkọ. Nitorina o nigbagbogbo mọ ibi ti o wa. Eyi kii ṣe akoko ti o dara julọ lati ṣe awọn ipinnu iyipada - gẹgẹbi gbigbe tabi iyipada iṣẹ - paapa ti o ba lero pe eyi ni ojutu ti o dara. Nini diẹ si awọn nkan ti o wọpọ, o le ṣaṣeyọri lọ nipasẹ awọn igba buburu. Ibanujẹ duro laarin rẹ, laibikita ibiti o ba lọ. Fun ara rẹ ni akoko lati ni agbara ṣaaju ṣiṣe eyikeyi awọn ipinnu pataki. "
Kini lati ṣe.
- Ṣe pẹlu ibinu. Ti o ba tun "jẹ" o nilo lati dawọ duro ni bayi. Ibinu nigbagbogbo ma npa ohun ti o nro gan. Ẹru ati ibanujẹ. Ti o ba le jẹ ki ibinu rẹ lọ silẹ - o le bẹrẹ si nlọ lọwọ.
- Sọ nipa rẹ. Gbiyanju lati ṣawari ohun ti o lero fun awọn ọrẹ ati ibatan.
- Yẹra fun awọn ibanujẹ ti ẹbi. Maṣe gba ara rẹ ni ijomitoro: kini lọ ti ko tọ? Kí nìdí? Bawo ni? Kini mo ṣe ni aṣiṣe? Iwọ yoo di kikorò diẹ ninu kikoro ati irora rẹ.
- Wo gan ni ohun ti o daju gan. O yoo jẹ irora, ṣugbọn gbiyanju lati kọ awọn ero rẹ silẹ ati jiroro pẹlu ẹnikan ti o le gbekele. O ṣe iranlọwọ fun ọ lati lọ siwaju.
Oṣu mẹta lẹhin ikọsilẹ.
Bawo ni o ṣe lero.
- O ko ni igbẹkẹle to ga julọ. Ikọsilẹ le ṣe ipalara fun ara ẹni.
- O ṣe aniyan nipa ojo iwaju rẹ ati ọpọlọpọ iye ohun ti o gbọdọ ṣe.
- Iwọ yoo ni imọ diẹ si "mundane," ati pe iwọ yoo ni ominira lati sọ nipa awọn iṣoro rẹ.
Amoye imọran.
"Ohun pataki julọ ni akoko yii ni lati fi gbogbo ifojusi si awọn ọmọde. Awọn ọmọ rẹ, ti o ba ni wọn, jẹ "ikọsẹ" pataki julọ ni ikọsilẹ. Wọn gbọdọ yọ ninu ewu ere yi, ati eyi le jẹ akoko ti o ṣoro fun wọn.
Ohun pataki ni pe ni ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ọmọde ti o ati ọkọ-ọkọ rẹ atijọ jẹ ọkan. Iwọ yoo ni lati jiroro yii pẹlu rẹ ni iṣaaju ki o si ṣe ipinnu nipa ohun ti iwọ yoo sọ fun awọn ọmọde. Maṣe jẹwọ fun ara nyin ni iwaju awọn ọmọde! Ṣe alaye pe Mama ati baba ko le gbe pọ siwaju sii, ṣugbọn pe wọn fẹran wọn pupọ ati pe wọn fẹ lati wa pẹlu wọn ni akoko akọkọ. "
Kini lati ṣe.
- Ṣayẹwo ara rẹ. O le lọ sinu wahala ti o sùn, bi awọn ero ati awọn ibeere ṣe n ṣaakiri ati lokan ni inu rẹ. Gbiyanju lati yago fun. Je ọtun. Ma ṣe jẹ ki aifọwọkanra rẹ ni ipa lori ilera ilera rẹ. Mu multivitamins lojoojumọ ati sisun bi o ti fẹ.
- Awọn antivide le ran fun igba diẹ ti o ba niro pupọ. Paapa ti o dara ni wọn nigba lilo ni apapo pẹlu itọju ailera.
- Ṣeto awọn ayo. Boya o yoo lero pe o ti šetan bayi, o kere ju, lati yanju awọn iṣoro to wulo. Nibo ni iwọ yoo gbe, bi o ṣe le ṣe awọn ọmọde, bi o ṣe le yanju awọn iṣoro owo. Ti o ba wulo, kan si amofin fun imọran.
Oṣu mẹfa lẹhin ikọsilẹ.
Bawo ni o ṣe lero.
- O ti ni idalẹmu to lati bẹrẹ sisọ awọn otitọ nipasẹ awọn irora rẹ.
- O le bẹrẹ si lero diẹ sii ni okun sii nisisiyi, ni ara ati nipa irorun. Iwọ ko bẹwẹ.
- O tun n ṣokunrin, ṣugbọn irora ko le jẹ bi o tobi bi o ṣe wa.
Amoye imọran.
"Itọju ailera gan iranlọwọ. O nilo eniyan pẹlu ẹniti o le sọrọ ni aladani, nitorina o gbọdọ jẹ ọlọgbọn, iriri, oye. Nigbagbogbo, ibaraẹnisọrọ pẹlu awọn ẹbi ati awọn ọrẹ ko to, beere fun imọran si onisẹpọ ọkan.
O le ni ipalara ti o ba dahun si alabaṣepọ rẹ tabi ara rẹ, ati pe ko ṣe akiyesi o ṣee ṣe lati da ara wọn lare. Tabi o ko fẹ ki awọn ọmọ rẹ mọ pe o binu. O le jẹ otitọ otitọ ninu awọn iṣoro rẹ pẹlu oludamoran ti o yẹ.
Kini lati ṣe.
- Gba akoko lati sinmi - boya o rin tabi fifẹ-funfun - ko ṣe pataki. O ṣe pataki pupọ lati gbiyanju lati yọ wahala kuro, ran ara rẹ lọwọ lati koju awọn iṣoro ojoojumọ.
- Maṣe ṣe itiju ara rẹ ni iwaju awọn ọmọde - nigbati o ba lero pe ko wulo, wọn le pinnu pe ko si nkan ti o waye ni aye laisi. Pe eyikeyi awọn iṣẹ ti o nilo lati wa ni idojukọ jẹ gidigidi ti o nira pupọ ati ti ko ni irọrun. Mu awọn igbesẹ kekere ti o fẹ ati ṣeto awọn afojusun kekere. Eyi yoo fun ọ ni igbẹkẹle ara ẹni diẹ sii ti o ba ri pe o ti ṣe nkan kan.
- Pade pẹlu awọn ọrẹ rẹ. O ko le ni idaniloju lati ṣaju wọn ko ni ipalara, ti a wọ laipẹ ati laisi ipasẹ. Nigbami o wulo lati ṣe agbara fun ara rẹ lati jade lọ ati rẹrin pẹlu awọn ẹlẹgbẹ rẹ. Eyi ni oogun ti o dara julọ.
Odun kan lẹhin ikọsilẹ.
Bawo ni o ṣe lero.
- A ti gba igbekele rẹ tẹlẹ fun ominira
- O jasi bẹrẹ lati ya lori ipo titun, ati awọn ọrẹ ati ẹbi rẹ yoo da ọ loju pe o tun imudojuiwọn, ju.
- O ko sọ mọ siwaju sii nipa igbasilẹ rẹ ni gbogbo igba.
Amoye imọran.
"O gba akoko fun awọn ọrẹ ati ẹbi lati mọ iyipada ninu igbesi aye rẹ. Nisisiyi wọn yoo mọ ipo titun rẹ ati pe iwọ yoo ni awari ohun ti wọn ro gangan nipa ikọsilẹ rẹ. Wọn lero pe o ko nilo lati di diẹ si ara rẹ ni "ikarahun ẹyin" rẹ.
Kini lati ṣe.
- Ṣe eto rẹ. Ni ilosiwaju, kọ silẹ akojọ kan ti awọn ohun ti o yoo ṣe nigba ọjọ tabi ọsẹ. Awọn "olurannileti Kleite" lori firiji, nigbati o ba ni korọrun - eyi yoo ṣe iranlọwọ ko gbagbe pataki owo.
- Pade awọn eniyan titun. Ranti: ko si akoko ti o yẹ tabi akoko ko yẹ lati bẹrẹ ibaṣepọ, lẹhin igbati ikọsilẹ ko yẹ ki o di idaniloju ti ko le ṣe. Ti o ba lero pe iwọ yoo fẹ lati pade ẹnikan, bẹrẹ laiyara lati darapọ mọ awọn ọrẹ ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, awọn apejọ, awọn ajọdundun. Ibaṣepọ "nipa" le jẹ ọna nla lati pade ẹnikan.
- Gbe siwaju. Iwọ yoo pade awọn eniyan miiran lori ọna rẹ, ti o tun lọ nipasẹ iparun, ati pe iwọ yoo gba iranlọwọ ni irisi imọran pataki. O ṣe pataki lati daju awọn iṣoro rẹ ati lati wa idi idi ti ibasepọ rẹ ti de ibi ti o ti pa ati bi o ṣe le yago fun.
Odun meji lẹhin ikọsilẹ.
Bawo ni o ṣe lero.
- O ti gbawọ pe ibasepọ ti pari ati pe o dara.
- Igbẹkẹle rẹ ninu ara rẹ ati awọn miiran dagba lẹẹkansi.
- O le jẹ setan fun alabaṣepọ tuntun.
- Iwọ ko tun wo ipo naa nipasẹ ipalara ẹdun, o le ṣe awọn ipinnu ti o kedere.
Amoye imọran.
"Maa ṣe ni iyara lati kọ awọn alabaṣepọ titun ti o ba jẹ pe o ṣetan. Paapa awọn ọrẹ ti o ni abojuto le gbiyanju lati ṣafihan ọ si awọn ọkunrin, ni ero wọn, o dara julọ fun ọ. Ṣugbọn o ko le ni anfani lati lọ nipasẹ awọn oke ati awọn isalẹ lẹẹkansi ni Ilé awọn ibasepo titun. Gbagbọ mi: eyi jẹ deede.
Nikan o pinnu nigbati ati pẹlu ẹniti. Ni afikun, o le pade ẹnikan kan nipa ijamba, eyi ti o dara. Iwọ yoo mọ nigba ti o yoo jẹ setan fun ibasepọ pataki kan, ṣugbọn eyi ko yẹ ki o wa ni akoko pupọ pupọ. Awọn ibasepọ ko ni dandan lati ni pipe lati jẹ alayọ ninu aye. "
Kini lati ṣe.
- Akoko fun awọn iṣeduro ti o gbilẹ. Ti o ba tun fẹ lati gbe tabi ri iṣẹ titun kan - kilode ti ko lọ fun rẹ?
- Ya fun funni pe nigbami o yoo tun nro. Dajudaju, ọdun meji lẹhin ikọsilẹ, o yẹ ki o jẹ O dara, ṣugbọn o jẹ adayeba pe o le ni aifọwọyi lairotẹlẹ. O le ṣiṣe awọn sinu iṣaaju rẹ ti yoo lu ọ jade kuro ninu rut, fun apẹẹrẹ. O kan gba pe o jẹ nigbana, ati pe iwọ ngbe ni bayi.
- Ṣe igberaga fun ara rẹ. Ranti: iwọ tun fẹràn. Awọn ọmọ rẹ, awọn obi rẹ ati awọn ọrẹ rẹ. O ro ọpọlọpọ, sọfọ pupọ ki o si kẹkọọ ọpọlọpọ nipa rẹ nitori eyi. Nitorina jẹ ki ara rẹ bajẹ ati itiju. Jẹ "lori oke" - o balau o!