Gegebi awọn akọsilẹ, "iṣọn-ẹjẹ ajesara" yii yoo ni ipa lori iwọn ọgọta ninu awọn oṣiṣẹ ti awọn ile-iṣẹ orisirisi. Nipa ọna, ọpọlọpọ awọn abáni ti o fẹ lati farapamọ nihin iru ilu yii, kii ṣe lati ṣe abojuto awọn oran iṣẹ. Ati tun ṣe iyatọ awọn iyokù iyokù pẹlu awọn ẹdun wọn nipa ailera ati ailagbara lati ṣojumọ. Sibẹsibẹ, kii ṣe gbogbo agbanisiṣẹ yoo fẹ iṣiṣe deede ti awọn alailẹgbẹ. O dajudaju, ara wa ni nkan pataki si wahala, nitorina o nilo lati tọju ara rẹ ati ipo rẹ bi o ti ṣeeṣe, bibẹkọ, ewu gidi kan wa ti nini aisan gan. Ko si si ọkan, ayafi fun eniyan tikararẹ, yoo ṣe iranlọwọ fun u lati tun ni agbara lẹhin awọn isinmi.
Ni akọkọ, iwọ ko le fi agbara ṣe gbogbo iṣẹ, o gbiyanju lati ṣe bi o ti ṣee ṣe. Rushing "sinu ikunju pẹlu ori kan" kii ṣe aṣayan. A ko ṣe iṣeduro lati duro lẹhin iṣẹ tabi ṣiṣẹ lalẹ. Bibẹkọkọ, arugbo atijọ yoo jẹ ki o mọ nipa ara rẹ pẹlu agbara titun. Iyipada lati awọn isinmi si ọjọ iṣẹ yẹ ki o jẹ fifẹ. Bakan naa n lọ fun awọn ọṣọ. Ipinnu lati seto fun awọn alaṣẹ wọn lati ṣiṣẹ ni ọjọ akọkọ lẹhin ti awọn isinmi ṣe irokeke lati mu ki iṣẹ-ṣiṣe ko dara.
Ti oṣiṣẹ ti o wa ni isinmi, lẹhinna akoko lati pada si iṣẹ jẹ dara lati lọ si arin ọsẹ, nitori lati ṣiṣẹ akoko-akoko yoo rọrun.
Awọn ti o ni iriri iriri ni kutukutu owurọ, o le ṣe igbadun ara rẹ pẹlu awọn iyanilẹnu ti o dara julọ: ounjẹ ti o wuni, orin ti o wuni tabi iwe iwe tuntun. Awọn ero nipa iṣẹ-ṣiṣe ti nbo ti n bẹru, ṣugbọn imọran ẹbi ko fun isinmi? Ṣaaju ki o to bẹrẹ iṣẹ wọn, awọn ero wọnyi gbọdọ yọ kuro. "Gigun ni" pipẹ ti igbadun ara ẹni kii yoo mu ẹnikẹni wá, ati pe tẹlẹ ni iṣẹ nipa rẹ, ko ni akoko lati ronu.
Lẹhin ọjọ ti o nšišẹ, lilọ kiri yoo wulo fun ara. Afẹfẹ ti afẹfẹ ṣafẹru ati ṣeto lori ala.
Ni ibere ki a má ṣe yọkuro nipasẹ sisọ ti awọn isinmi ati lati bori ifẹ si apẹẹrẹ, o jẹ dandan lati ṣe atunṣe lori iṣowo. Lati ṣe eyi, o nilo lati yọ kuro ninu ọfiisi ohun gbogbo ti o ṣe iranti awọn isinmi naa. O le fi awọn ohun si ibere lori deskitọpu, gba ara rẹ ni iwe-iranti titun, awọn ọfiisi ọfiisi, ṣẹda awọn faili tuntun lori kọmputa rẹ. Awọn iwe aṣẹ atokọ ati ṣiṣe eto iṣẹ ọjọ iwaju yoo ran ọ lọwọ lati ni kiakia si iṣẹ. Ti eniyan kan wa ninu ilana, o fi han kedere awọn afojusun ati afojusun rẹ. Pẹlupẹlu, iru awọn iru bẹẹ ko nilo ifojusi nla ati pe wọn ko ni asopọ pẹlu idojukọ awọn iṣoro pataki. Nmu agbara ṣiṣẹ ati ibaraẹnisọrọ iṣowo pẹlu awọn alabaṣiṣẹpọ, bakannaa wiwo awọn iroyin lori oriṣi iṣẹ. Eyi yoo fun ọ ni anfani lati kọ nkan titun, sinmi. Ni afikun, paṣipaarọ iriri fun ọpọlọpọ awọn eniyan di igbesi-aye fun idagbasoke siwaju sii. Gegebi iwadi, o jẹ rọrun ni akoko yii lati ṣe alaye ifitonileti ti a gba ni awọn akoko ikẹkọ ati awọn apejọ. Ọpọlọpọ awọn ọlọmọ nipa ọpọlọ a ni imọran lati ṣe anfani pupọ ninu awọn ọrọ, ṣatunṣe si otitọ pe iṣẹ naa yoo jẹ ohun ti o dara ati ti o nmu ọja.
Ounjẹ lori awọn isinmi tabi lori isinmi aṣalẹ le yatọ si ounjẹ ile. Sibẹsibẹ, awọn iyipada si awọn ounjẹ deede julọ ni o yẹ ki o ṣe ni kikun. Lati gbe ohun orin naa, a ni iṣeduro lati ni awọn iṣọrọ chocolate kikorò, awọn eso ti o gbẹ, eso eja ati eso. Ṣugbọn o dara lati kọ kofi ati awọn onisegun agbara. Green tii yoo baju pẹlu awọn imularada awọn agbara Elo siwaju sii daradara. Lati ṣe okunkun eto ilera yoo ṣe iranlọwọ fun awọn vitamin.
Ifarabalẹ ni pato yẹ ki o fi fun ijọba ijọba ọjọ naa. O ṣe pataki lati lọ si ibusun ni akoko kanna. Lẹhinna, ikuna ti ilu naa ni ipa buburu lori gbogbo ara-ara, ati ju gbogbo ohun ti ilera eniyan lọ. Ẹnikan ti o wọle lati inu iṣẹ ṣiṣe ni iranlọwọ nipasẹ awọn aṣa atijọ ati aṣẹ eto ti tẹlẹ. Ni idi eyi, o yẹ ki o gbiyanju lati ko adehun awọn iṣẹ iduro.
Ọpọlọpọ awọn eniyan, ti o bẹru fun fọọmu ara wọn lẹhin awọn isinmi, lọ si ile-idaraya ati ọkọ oju-iwe ni kikun, lati le pada si awọn esi ti tẹlẹ. Ni apapo pẹlu iṣẹ iṣẹ, eyi le ṣe ipalara fun ilera eniyan. Ni afikun, agbara iṣẹ yoo sọ silẹ paapaa. Lati awọn ẹkọ, bakannaa si awọn iṣẹ iṣẹ, o jẹ dandan lati bẹrẹ ni kiakia.
Lẹhin awọn isinmi ati awọn isinmi, ọpọlọpọ bẹrẹ lati ṣii ara wọn, ibanujẹ le bẹrẹ. Nigbati ohun gbogbo ba ṣubu kuro ni ọwọ, ati pe o ṣe pe ifasilẹ yoo jẹ ojutu ti o dara ju, iranti isinmi ti isinmi tabi isinmi kan yoo wa si igbala. Afẹfẹ ihuwasi ti iṣọra, awọn ipade pẹlu awọn ọrẹ ati awọn ẹbi, awọn ifihan titun ati awọn imọran ti ko ni imọran yọ kuro lati awọn iranti aiṣedeede, iranlọwọ lati ni idaduro ati ki o ni iṣọkan sọ si ohun ti n ṣẹlẹ ni ayika.
Ọjọ akọkọ akọkọ ọjọ lẹhin awọn isinmi ti wa ni tun npe ni "isinmi isinmi". Ati pe ni agbara rẹ nikan lati ṣe ki ipinle yii ko pa awọn eto siwaju rẹ run, nitori o mọ bi o ṣe le tẹ igbimọ ṣiṣe lẹhin awọn isinmi.