Bawo ni lati ṣe abojuto awọ ara? O gbọdọ wa ni wi pe awọn aaye sanra lori oju ni iwaju, imu ati imun. Awọn awọ didan ara awọ, nigbami o dabi oily. Lori awọ awọ, awọn poresi ti o tobi julọ jẹ akiyesi, awọn apẹrẹ ati awọn flammations orisirisi kii ṣe apẹrẹ fun awọ ara, eyi ti o ni ipalara ti o jẹ ifarahan. Nigbagbogbo awọn awọ awọ ara maa n waye lakoko ti awọn ọdọ, bi daradara bi ninu awọn ọdọ. Nigba miiran o pọ si iṣan ti o sanra pẹlu awọn eegun ti o ni irọra sibẹ ni gbogbo aye.
Awọn orisun ti itọju fun awọ ara ni igbesẹ lati inu, ti o ni, ounje to dara. Awọn eniyan pẹlu ọra ati iṣoro awọ yẹ ki o san ifojusi nla si ounjẹ wọn ati didara ounje ti wọn jẹ. o dara julọ ko kere ju igba 4-5 ni ọjọ kan. Ko ṣe pataki lati overeat, o dara lati jẹ awọn ipin diẹ, ṣugbọn diẹ nigbagbogbo. Ounje yẹ ki o run pẹlu iwọn ida-kekere ti sanra. Gbe sokuro lilo awọn didun lete ati iyẹfun. Fẹ eso ati ẹfọ, awọn ọja ifunwara-alara kekere, eran ti a ti wẹ, awọn ounjẹ ounjẹ, akara dudu. Nitootọ, awọn iwa buburu ko ni ipa ni irisi awọ ara.
Pẹlupẹlu, awọ ti o ni ọra nigbagbogbo ni awọn eniyan ti o jiya ninu àìrígbẹyà. Ọwọ wọn di iboji grayish. Bawo ni lati ṣe abojuto awọ ara oju? Ni idi eyi, o yẹ ki o ṣetọju iṣẹ ti awọn ifun ati awọn ara ti ounjẹ ounjẹ paapaa ki awọn isoro inu ti ko ni ipa oju rẹ. Nigbati àìrígbẹyà yẹ ki o še lo awọn ohun-ọṣọ ti n ṣii (fun apẹẹrẹ, awọn prunes tabi awọn blueberries). Iranlọwọ ti o dara fun àìrígbẹyà awọn ọra-wara: kefir, wara. Ṣe awọn ofin mimu kan gilasi ti wara fun alẹ. Nitorina o yoo yago fun ọpọlọpọ awọn iṣoro ounjẹ.
Idaraya, njẹ ni ita gbangba, sunburn-mode - gbogbo eyi jẹ ki awọ wa ni ilera ati didara.
Owọ awọ ni o nilo, mejeeji ni aṣalẹ aṣalẹ, ati ni owurọ. Awọn ọna fun fifọ yan pataki fun awọ oily, ki o le ni aaye lati mọ awọn ipele ti o jinlẹ. Nitorina o dena irisi irorẹ. Nigbati o ba npa awọ ara rẹ mọ, ma ṣe wẹ oju rẹ pẹlu omi gbona, nitorina o mu diẹ sebum lakoko. Lẹhin ti wẹ tabi ibi iwẹ olomi gbona, o yẹ ki o lo oju-ọṣọ si awọ awọ, ti o din awọn poresi, eyi ti yoo dinku sebum. Lẹhin fifọ, o yẹ ki a pa awọ awọ pẹlu awọn irọra ti o wa ni matting tabi tonics. Ọpọlọpọ awọn ilana fun awọn lotions ile fun awọ ara, eyi ti o dẹkun sebum excess, ṣe awọ ara ati ki o ni ilera. Awọn àbínibí ile fun awọ awọ fun imularada ati awọn ohun alumọni, ni awọn igba, ko kere si isọmọ ti iṣelọpọ ise.
Epara-ọra-oti-ọra.
Peeli ati ki o ge awọn lẹmọọn, fọwọsi o pẹlu 200 g vodka, insist fun ọsẹ kan. Lẹhinna o yẹ ki o jẹ ki o yẹ ki o wa ni ipara ati pe diẹ ninu awọn ti a fomi pẹlu omi.
Ero ti o jẹ itọju.
Ya 2 tablespoons. awọn apapo ti awọn ewe wọnyi: iya-ati-stepmother, calendula, yarrow, horsetail, chamomile, eucalyptus. Tú awopọ egboigi ti 0,5 liters ti omi farabale. Laarin iṣẹju 20, ṣe itọju ipara lori kekere ooru, lẹhinna jẹ ki o fi ẹmi naa pa fun wakati mẹrin. Ipara yẹ ki o wa ni filẹ, fi 1hp kun si o. kikan ati 50 g ti oti tincture ti calendula. Mu ipara oju lẹhin fifọ ni igba meji.
Irun awọ.
Tú gilasi ti omi farabale 2 tbsp. awọn irugbin adalu wọnyi: awọn epo petirolu, awọn cornflowers, chamomile, calendula, daisies. Gbona idapo ni omi wẹwẹ fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhin eyi ti o yẹ ki o yọ ipara naa ki o si fi 4 hl. ọti oyinbo nla ati 1 tbsp. kikan.
Epo Sitiroberi.
100 g strawberries lati ṣe iwon ati ki o tú gilasi kan ti oti fodika. Laarin osu kan o yẹ ki o fi ipara para, ati lẹhinna o yẹ ki o wa ni diluted pẹlu omi ni iye kanna.
Mint ipara.
2st. l. awọn leaves mint ti a gbẹ fun gilasi kan ti omi ti n ṣetọju, ṣa omi ipara naa lori ooru kekere fun iṣẹju mẹwa 10, lẹhinna igara, fi 4 tsp kun. apo oti, 2 tbsp. tinctures ti calendula, 1h. l. lemon oje.
Nlo awọn lotions ti a ti sọ tẹlẹ, iwọ yoo ṣe aṣeyọri pe awọ rẹ yoo ni oju ti o tutu ati ti o dara julọ.
Maa ṣe gbagbe pe paapaa fun awọ awọ, fifẹ nigbakugba pẹlu omi lile, awọn fifọ fifọ ati lilo lopo ti awọn ohun ti ọti-inu jẹ ipalara. Nitori naa, lẹhin fifọ ati toning, awọ awọ, bii eyikeyi miiran, nilo moisturizing ati aabo. Fun awọn idi wọnyi, o nilo ipara fun awọ awọ, eyi ti o ni awọn iṣẹ pupọ: ṣe itọju awọn agbegbe gbigbẹ ti awọ ati awọ ọra. Fun awọ awọ, ipara, ti a fi darapọ pẹlu awọn vitamin, awọn itọpa ti igbẹ, dara.
Awọn ti o ni awọ ara eeyan yẹ ki o ko ni o kere ju lẹẹkan loṣu lati lọ si ibi iṣọṣọ ẹwa lati ṣe atunṣe imun-jinlẹ ti awọ-ara ati lati wo ile-iṣọ ti iṣoogun kan.