Aini igbẹkẹle ara ẹni jẹ ohun buburu, paapaa ti o ba ni aaye nipa ibalopo. Awọn ero ti o ṣe akiyesi pe iwọ ko ni ibalopo to dara, pe o ṣe iwọn ti o pọ julọ, pe o ko mọ bi o ṣe jẹ pe, nkan kan jẹ aṣiṣe pẹlu rẹ, o lagbara lati dabaru naa pọ, paapaa ni ibẹrẹ. Ni isalẹ a ti fun ọpọlọpọ awọn ọna lati ṣe igbadii ara mi diẹ diẹ lati ni imọran diẹ ninu ibusun.
Gbe siwaju
Awọn iwadi iwadi iṣiro fihan pe ọpọlọpọ awọn ọmọbirin ati awọn obirin ma nfara lati yago fun ibaramu, nitori wọn ro pe ara wọn ko dara. Diẹ ninu awọn gba lati ṣe ibalopọ, ṣugbọn nikan ni okunkun, eyiti, ni opo, jẹ fere kanna. Die e sii ju ẹẹkan ti wọn sọ pe awọn ọkunrin woye aye ni otooto - pe fun obirin ni ikun ti o lagbara pupọ, lẹhinna fun ọkunrin kan o le jẹ kekere ti ibalopo ni agbegbe ẹgbẹ.
Ti, nigba ti o ba n wo ara rẹ ni digi, o ni ibanujẹ si ọ, lọ si idaraya. Ati kii ṣe fun idi idibajẹ - o kan awọn adaṣe ti ara nikan ran eniyan lọwọ lati ni irọrun ati oye ara rẹ. Pẹlupẹlu, awọn homonu pataki ti idunu wa ni iyatọ, eyi ti o jẹ ki o le gba idunnu pataki lati ikẹkọ.
Sinmi
Fun idi kan, ọpọlọpọ awọn obirin ro pe gbogbo awọn alabaṣepọ obirin ti o ti kọja tẹlẹ jẹ bombu ati awọn ololufẹ apẹrẹ. Nitori eyi, wọn gbiyanju lakoko ti ibalopo lati fi gbogbo ipa wọn han - bawo ni o ṣe le n ṣafẹri pẹlu ifẹkufẹ, tu ẹhin rẹ pada, tẹ ijó kan lori windowsill, bbl
Sinmi. Duro lati ronu nigbakugba ti o ba ṣakoso lati ṣaju rẹ jade. Jabọ ori rẹ ni ero ti "ati lojiji o ko fẹran rẹ." Dawọ nigbagbogbo ni iṣakoso ati gbekele awọn ifarahan rẹ. Ṣe bi o ṣe wù. Itura le ṣe alabapin si awọn abẹla, turari, idakẹjẹ orin idakẹjẹ, iṣaro.
Awọn adaṣe ti o le ṣe iranlọwọ fun isinmi:
- Mimu ni idakẹjẹ, imukuro yẹ ki o jẹ die-die diẹ sii ju awokose lọ;
- Fojuinu ori ori aworan ti o ni idunnu: isunmi, okun, ohun ti awọn igbi, ohunkohun - ti o ba jẹ pe o ṣe iranlọwọ fun ọ lati wa ni isinmi ati idakẹjẹ;
- Gbiyanju lati sinmi awọn iṣan mimic ni ọna;
- Fi iṣaro tun ṣe awọn eto fun ipo itura, gẹgẹbi "Mo ni igboya ninu ara mi, o dakẹ ati ki o le ni iriri idunnu."
Igbekele
O jẹ igbekele ti o le di atilẹyin akọkọ fun igbẹkẹle rẹ. O ṣe akiyesi pe o le funni ni imọran, fun eniyan kọọkan ni ohunelo kan fun igbẹkẹle. Ẹnikan le gbagbọ pe alabaṣepọ kan fẹrẹẹ lẹsẹkẹsẹ, ẹnikan nilo lati gbe pẹlu rẹ fun ọdun pupọ. Ni eyikeyi idiyele, a gbowo igbẹkẹle. Ma ṣe yago fun alabaṣepọ rẹ, o dara lati sọrọ si i diẹ diẹ sii. Sọ fun u nipa rẹ ati awọn ifẹkufẹ rẹ, ohun ti o fẹran, ohun ti o fẹ lati kọ, ati bẹbẹ lọ. - Bi o ṣe jẹ pe o mọ nipa ara ẹni, diẹ sii ni o le gba ara rẹ gbọ. Maṣe bẹru lati sọ "Bẹẹkọ" - ẹgbin sumeite lati ohun ti o ko fẹ ṣe, bibẹkọ ti o padanu ipin ipin kiniun ti igbẹkẹle ara ẹni.
Paapọ jọ nipasẹ awọn aworan fiimu ti o nlo ati ti awọn iwa afẹfẹ
Awọn iwa alailẹho ni a maa da lẹbi nigbagbogbo. Sibẹsibẹ, awọn onisẹwe-ọrọ sọ pe o le jẹ igbesẹ ti o dara fun awọn ibanujẹ ti agbara lile. Gbiyanju idanwo ati wiwo aṣalẹ papọ kii ṣe aworan ere, ṣugbọn aworan ti o dara julọ. O ṣeese, iwọ yoo jẹ itiju ni akọkọ, ṣugbọn nigbagbogbo awọn fiimu bẹẹ ṣe iranlọwọ pupọ lati ṣii ni ibusun. Ṣiṣe gbiyanju lati yan fiimu ti o ga julọ ti o le ṣeeṣe, ni iranti awọn ohun itọwo ati awọn itọwo ti alabaṣepọ rẹ, lẹhinna o le ni akoko kanna sọ ni iru iwe-ẹkọ. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe ohun gbogbo ni o dara ni iṣunwọnwọn. Ko ṣe pataki lati gbiyanju lati daakọ fiimu naa ni ọna kanna - o jẹ ṣiṣan kan, ṣugbọn ohun ailopin. Ọpọlọpọ ti ohun ti o han ni ariyanjiyan, nitorina ma ṣe binu bi o ba wa ni jade ko fẹ ninu awọn sinima.
A nireti pe eyikeyi ninu awọn italolobo wọnyi, tabi paapaa gbogbo, yoo wulo fun ọ ni aye. Ati ju gbogbo wọn lọ, o ṣe pataki lati ranti pe ni ibusun o jẹ Spartner, ati pe iyaniyan ara ẹni ni ọpọlọpọ awọn iṣoro jẹ iṣoro kii ṣe fun awọn obirin nikan, ṣugbọn fun awọn ọkunrin. Nitorina gbìyànjú lati gbekele ara nyin gẹgẹ bi o ti ṣeeṣe.