Igba melo ni a ṣe idaniloju imukuro wa nipasẹ otitọ pe a ti wa laisiness ṣaaju ki o to wa. Ati melomelo li o le sọ owe ati owe nipa iṣọrọ, ki o le ri idalare pipe. Ṣugbọn sibẹ, iṣiṣẹ eniyan ko le ṣe idalare nipasẹ awọn owe ati awọn ọrọ ti banal. O ṣe pataki lati ja ipa iṣaniloju yii lori ọ nipasẹ iṣọrọ.
Bawo ni mo ṣe le ipa ara mi lati mu ailewu silẹ. Orisirisi awọn ailera ni orisirisi:
ọgbọn;
ti ara;
ẹdun;
Creative;
pathological;
awọn iyatọ laarin awọn fẹ ati awọn gidi.
Awọn ọna pupọ tun wa lati dojuko iṣọrọ yii:
logbon;
ti ara;
ẹdun;
ore;
àkóbá;
ibùgbé.
Awọn ọna wọnyi ti Ijakadi le ṣee lo mejeeji papọ ati iru kọọkan lọtọ. Pẹlu iranlọwọ ti ọna ọna ogbon, o le ni irọra ninu ailewu ti ara: yọkuro iṣẹ ti ko ni dandan, fun apẹẹrẹ o nilo lati se ifipamo ọpọlọpọ awọn envelopes pẹlu awọn lẹta, fun wọn si agbari-kẹta, eyi yoo mu ki o rọrun fun ọ lati ṣe akiyesi. Ni idi eyi, o le darapo awọn ọna oriṣiriṣi - ore ati imolara: lẹẹkansi, pada si awọn envelopes, pe awọn ọrẹ rẹ, wọn yoo ran ọ lọwọ pẹlu idunnu. Iwọ yoo ṣe iṣẹ kiakia ati ki o gba iṣesi nla.
Ona ọna ti o rọrun ni lati ronu nipasẹ awọn iṣẹ-ṣiṣe ati sisọpọ imọran wọn. Daradara gbero fàájì rẹ tabi iṣẹ. Lati bẹrẹ pẹlu, o ṣe pataki lati fi awọn iṣẹ kekere ṣiṣẹ ni akọkọ ati ki o maa lọ si ọran nla. Lati ṣe eyi tabi pe, o le fi ara rẹ fun ara rẹ ni ere ti ara ẹni, lati ṣe ifẹkufẹ ifẹ lati ṣiṣẹ.
Ọna ti o ṣe deedee o fi akoko ati igbiyanju le ọ, laisi jẹ ki ẹran-ara n ṣiṣe ninu awọn eto rẹ. Pipe, ati lẹhinna iyara yoo tan kuro lọwọ rẹ.
Ọna lati dojuko iwa-ara ti ara jẹ ṣiṣẹ pẹlu ara. Ni igba pupọ a gbagbe pe ara wa nilo isinmi. Ni diẹ sii o ṣe ibaṣe ara ati okan rẹ pẹlu iṣẹ, akoko ti o kere ju ti o ti fi silẹ lati ṣe ere idaraya. Nitorina a mu ara wa kuro ki o bẹrẹ si wa ni ọlẹ. Lati ṣe iranwọ afẹfẹ aifọkanbalẹ o gbọdọ kọ ẹkọ lati sinmi. Ṣe diẹ ninu awọn adaṣe arinrin nigba ti o ṣiṣẹ, ṣe iyọda ẹdọfu. Ṣe awọn isinmi-gymnastics ti atẹgun.
Ọna ti a ṣe lati ṣe iṣoro pẹlu iyara jẹ ẹdun . Eyi ni itọsọna ti awọn ero inu rẹ ni itọsọna ọtun. Pẹlu iranlọwọ ti awọn emotions o le ja lodi si kikora. Lati ṣe eyi, o nilo lati ni oye ohun ti o nmu ọ niyanju fun eyi tabi iṣẹ naa, ati awọn ero ti o fun ọ.
Ọna ti o dara lati ṣe pẹlu iṣọrọ. Eyi ni lilo awujọ ni ara wọn, ṣugbọn ni ipo kan, ti o ba ṣe iranlọwọ tabi yoo ran wọn lọwọ ni ojo iwaju. Pẹlu ọna yii o le bori iwa-ara opolo, pẹlu iranlọwọ imọran lati awọn ọrẹ. Ati pẹlu iyara ara, o tun le faramọ iranlọwọ awọn ọrẹ, fun apẹẹrẹ, lọ si adagun.
Ọna ti o ni imọran lati bori iwa-ara. O yẹ ki o ṣe akojọ awọn ilana imọran ti o jẹ ki o ṣe iṣẹ daradara, mu igbega rẹ ati awọn ti o wa ni ayika rẹ. Gbigba nipa imọran yoo jẹ irọrun diẹ sii nigbati o ba fi ara rẹ le fun gbogbo iṣe. Ọlẹ n wọle nigba ti o ni iṣoro ti nrẹ.
Ọnà miiran lati ṣẹgun iwa-ara jẹ ibùgbé. Bẹrẹ owurọ pẹlu iṣẹ ti ko ni idunnu fun ọ, fun apẹẹrẹ, ṣe ipe kan ti o koju lati ṣe. Ki o si gba mi gbọ, iwọ yoo ni ero pe o ni irọrun si ọkàn rẹ. Nitoripe o ko ni duro eyikeyi igbati o ba ṣe ipe yii.
Iwara pẹlu aiṣedede pataki ṣe lori eniyan kan, o maa n yọ ọ kuro ninu ipinnu ti o munadoko ninu aye. Ranti ọrọ otitọ ti ko ni iyipada: "Maa ṣe idaduro fun ọla, kini o le ṣee ṣe loni!".