Nọmba aṣoju 1. Ọrọ sisọrọ.
O dun bi o rọrun, ṣugbọn sọrọ si ara ẹni ni gbangba jẹ ọkan ninu awọn ohun pataki julọ ti o le ṣe lati ṣetọju ibasepọ ilera. Ti o ba ni awọn iṣoro ni ile tabi ni iṣẹ - sọrọ nipa rẹ pẹlu rẹ! Ni otitọ, nìkan, laisi ipalara irritation tabi ibinu. Iwọ kii ṣe robot! O ni o lagbara ti o yatọ si awọn ero ti eyi ti o yẹ ki o mọ. Ṣe ijiroro lori awọn iṣoro, jiyan, ni fun - nkan akọkọ, ṣe papọ! Ti o ba ni awọn iṣoro, yoo mọ pe oun le gbekele ọ. Ranti: o yoo dahun ti o dara ju ti o ba pin awọn iṣoro eyikeyi, ju o yoo jẹ idakẹjẹ lasan.
Ero ti awọn amoye .
Agbara lati tẹtisi, agbọye ati ibaramu jẹ apakan ti ibaraẹnisọrọ - o ṣe pataki kii ṣe lati sọrọ nikan. Soro sọ otitọ ati gbangba pẹlu ara rẹ nipa awọn ero ati awọn ero rẹ. Ranti pe awọn ọkunrin ni apapọ kii ṣe afihan awọn iṣoro wọn daradara. Ran u lọwọ lati kọ lati sọ nipa awọn iṣoro rẹ.
Nọmba aṣoju 2. Maṣe fi silẹ.
O rọrun pupọ lati yọ kuro ninu iṣoro naa ju lati gbiyanju lati yanju rẹ. Ibasepo kọọkan ba nipasẹ awọn ọpọlọpọ awọn akoko ti o nira, ṣugbọn pẹlu ọna to tọ, wọn nikan "ṣii" ibasepo ni awọn ẹgbẹ. Diẹ ninu awọn ohun le dabi pe ko ṣee daadaa pe o ro: o tọ ọ lati gbiyanju? Maṣe fi ipo silẹ. Ja fun igbeyawo rẹ. Gbigba mi gbọ, awọn akoko lile ṣe, ati pe ebi ni nigbagbogbo pẹlu rẹ.
Ero ti awọn amoye.
Gigun ni igbadun ati igbadun kii yoo ṣiṣẹ laisi igbiyanju. Awọn ibasepọ jẹ nkan ti o yẹ ki o ṣiṣẹ lori nigbagbogbo. O nilo lati kọ ẹkọ lati ṣe adehun, lati mọ igba ti o ko ni ibamu. O nilo lati mọ nigba ti o yẹ ki o mu iduro, ati nigba ti o ba gba ọpẹ. Awọn diẹ ti o ṣiṣẹ lori awọn ibasepọ, awọn gun wọn yoo jẹ dun ati ki o pípẹ.
Akọsilẹ 3. Mọ lati yanju awọn iṣoro.
Nigbati awọn nkan ba nṣiṣe, ṣe o sọ fun u taara nipa eyi? Eyi jẹ igba pupọ pupọ, nitori pe o ni lati jiyan, ati eyi kii ṣe nkan ti o ni idunnu. Ṣugbọn pupọ diẹ eniyan mọ pe awọn ijiyan jẹ kan deede, ilera ara ti julọ ibasepo! O ṣe pataki nikan lati rii daju pe o jẹ iru nkan ti o ṣe, ki o ma ṣe pe o wa sinu ẹgan. Lo awọn ariyanjiyan, feti si wọn. Ṣiṣaro awọn iṣoro, o jẹ bẹ ko gba wọn laaye lati dagba sinu nkan diẹ sii. Ati ninu ifarakanra, bi a ṣe mọ, a bi otitọ.
Ero ti awọn amoye.
Ma ṣe bẹrẹ si sọ awọn ọrọ ẹru ni ayika, fa ara rẹ jọpọ ki o ma ṣe jiyan lori awọn ohun ọṣọ. Fun kọọkan akoko ati aaye lati mu awọn ariyanjiyan wọn. Ma ṣe da gbigbi. Fetisilẹ daradara, mọ bi o ṣe gba ifiseṣe rẹ ati ṣafiri. Wa fun ikilọ
Nọmba aṣoju 4. Fi ifẹkufẹ silẹ.
Nigbagbogbo ọkan ninu awọn iyatọ nla ti o wa laarin ọkọkọtaya kan ati tọkọtaya kan ti o n gbe pọ fun ọdun pupọ ni aini aiya tabi ibalopọ ibalopo ni ibasepọ wọn. Ati, fun idi ti ko daju. Ti o ba fẹran araẹni - ma ṣe jẹ ki ifẹkufẹ naa ṣubu ninu rẹ! Ṣe atilẹyin fun u ni gbogbo ọna ti o ṣeeṣe. Maṣe da agbara ati oju-ara rẹ si. Gbà mi gbọ, eyi jẹ gidigidi, pataki. Titi o ba n ra aṣọ tuntun tabi ṣe deede si aṣalẹ aṣalẹ pẹlu wiwo bọọlu afẹsẹgba, ounjẹ ounjẹ kan ti o rọrun tabi lọ lori pikiniki - ṣe afikun ohun gbogbo ati nibi gbogbo pẹlu awọn irẹlẹ imọlẹ ti ife. Iwọ yoo lero iyatọ.
Ero ti awọn amoye.
Nigbagbogbo ri akoko fun ara ẹni. Ranti pe ifọwọkan nikan le ṣe alailẹgbẹ, atilẹyin ati igbiyanju - jẹ ki o fi ẹnu kan ni ẹrẹkẹ, fọwọ kan tabi ṣe ifẹ. Maṣe bẹru lati ṣe idanwo ati kọ awọn ohun titun, boya o jẹ awọn nkan iserepọ tabi awọn alailẹgbẹ ti o jẹ ninu ibalopo. Rii daju pe o ni anfani si awọn ere idaniloju pẹlu ara wọn.
Nọmba aṣoju 5. Ni igbesi aye ara ẹni.
Nigbati o ba di apakan ti tọkọtaya, o rọrun lati padanu nkan kan ti ara rẹ. Bayi o ko di "I", ṣugbọn "a". Ṣugbọn eyi ko tumọ si pe o yẹ ki o fi aaye silẹ, awọn kilasi ati awọn ohun ti o fẹràn rẹ ṣaaju ki o to igbeyawo. Mu akoko fun awọn ọrẹ rẹ, pade wọn nigbagbogbo. Maṣe fi opin si ifarahan rẹ tabi gba o ti o ko ba ni sibẹsibẹ. Gbà mi gbọ, ọkunrin kan yoo bọwọ fun ọ ni ominira ati ominira ominira. Laarin awọn ifilelẹ ti o wulo, dajudaju.
Ero ti awọn amoye.
Gba akoko lati wa nikan pẹlu awọn ọrẹ rẹ ati awọn ohun-ini rẹ. Jije ni aaya ko tumọ si pe iwọ ko si eniyan. O yẹ akoko fun ara rẹ. Eyi yoo fun ọ ni anfaani lati pese nkan titun ati alabapade si ajọṣepọ.
Nọmba aṣoju 6. Mãbọ fun ara wọn.
Nigba ti o ba n gbe pẹlu ẹnikan fun igba pipẹ, iwọ yoo bẹrẹ si ibẹrẹ fun ominira. Nibayi, a gbagbe pe nigbamii ti wa ni eniyan. Olukuluku wa ni awọn aini, awọn ohun-ini ati awọn ẹya ara rẹ. Mu o yẹ. Maṣe ṣe ibawi alabaṣepọ rẹ! Maa ṣe jẹ ki o wa ni itiju nigbagbogbo! Nigbagbogbo a bẹrẹ si sọ ohun kan fun u pe a ko le wa lati sọ fun ẹnikẹni. Dajudaju, eyi jẹ apakan nitoripe a ko sunmọ awọn eniyan miiran. Ṣugbọn o ronu, bi awọn ọrẹ tabi ibatan rẹ gbọ eyi? Yoo jẹ ti o damu wọn? Ti idahun ba jẹ "bẹẹni, lẹhinna ma ṣe."
Ero ti awọn amoye.
Ṣe abojuto alabaṣepọ rẹ bi eniyan. Ranti pe gbogbo wa fẹ lati nifẹ ati ki a bọwọ. Ṣe akiyesi awọn ànímọ ti o fa ọ ni inu rẹ, akọkọ. Jẹ ki o mọ bi o ṣe fẹràn rẹ.
Nọmba aṣoju 7. Mo bi o ṣe le ni igbadun.
Nigbati o ba n gbe pẹlu ẹnikan, iwọ ma n rii i nigbagbogbo ni ile, wo TV pọ, sọrọ nipa aye - o bẹrẹ lati ni irẹwẹsi. Ronu nipa bi o ṣe le ni idunnu ninu igbeyawo ni ibi ti ko si aaye fun igbadun? O kan gbiyanju lati ni idunnu lati igba de igba. Ohun gbogbo ko yẹ ki o jẹ ki o ṣe deede. O le jẹra papọ, nitoripe gbogbo wa ni igbesi aye lile, ṣugbọn o ko ni lati jade lọ si ẹrin nikan. Bẹrẹ iṣẹ aṣiwere, ṣugbọn ere idaraya pẹlu ara wọn. Mu o! Ranti ibẹrẹ ti ọrẹmọ rẹ. Ranti igba ewe, lakotan! Ma ṣe jẹ ki ibasepo naa rọ. Gbagbọ mi, o yẹ ki o wo awọn anfani laipe.
Ero ti awọn amoye.
O ni lati rerin papọ ati lati lo akoko pẹlu ara ẹni. Pin awọn itan rẹ ati awọn akoko idunnu lati igbesi aye. Erin ti o dara le pa gbogbo awọn ibaraẹnisọrọ kuro ki o si ṣe okunkun asopọ rẹ. Mọ lati ni isinmi ni awujọ miiran, laibikita ibiti o lọ ati ohun ti o ṣe.