Ati pe o wulo fun ọ lati ni igbadun, bi ọkan iṣoro ti o ni iṣoro bẹrẹ lati ropo miiran. Kini ti o ba jẹ pe ọkọ mi ti yọ kuro ninu iṣẹ rẹ? Bawo ni lati dabobo ọmọ naa kuro ninu ewu? Kini yoo ma gbe lori bi igbiyanju iṣoro tuntun ba ṣẹlẹ? O dabi pe ko ṣee ṣe lati yọ iṣoro kuro: Lọgan ti koko kan koko bajẹ, miiran yoo dide lẹsẹkẹsẹ. Nitorina bawo ni o ṣe n ṣe abojuto awọn iṣoro rẹ? Ṣawari ninu akọsilẹ lori "Bi o ṣe le bori iṣoro nigba oyun".
Akọkọ, ṣe akiyesi awọn ero ti awọn akẹkọ-inu-ọkan: bikita bi o ṣe jẹ ti ara rẹ ni iro nitori awọn ero ailopin ailopin, aibalẹ ko ni itara. O jẹ kuku ipo ti o mu ki o ṣokunpin lori awọn iṣoro - gidi tabi ti o ṣe adehun. Ti o ba ni ipo iṣoro ti aibalẹ, o tumọ si pe ninu ero rẹ o tun pada si awọn iṣoro kanna, ṣugbọn iwọ ko le (tabi ko gbiyanju) lati wa ojutu kan. Wo ipo naa lati igun kanna: o ṣee ṣe ṣeeṣe lati gbe laisi ṣàníyàn. Idunnu ni ifarahan ti ara ẹni ti ẹnikẹni ti o dojuko ipo ti o nira. Iyato nibi ni wipe ti iṣoro ati iṣoro rẹ ba dun, lẹhinna wọn, akọkọ, fi fun ọ ni ami pe iṣoro naa nilo ifojusi rẹ. Ati keji, wọn ṣe iranlọwọ lati ṣe ayẹwo awọn anfani ati lati wa ojutu kan. Eyi jẹ iṣoro ti o nmu ọja ti o jẹ ki a ṣe agbekale ati ki o gbe siwaju. Jẹ ki a sọ pe a sọ fun ọ pe apakan awọn ere idaraya awọn ọmọde yoo lọ soke ni January. Ti o ba jẹ ipo iṣoro ti aifọkanbalẹ, lẹhinna o ni anfani lati lo awọn isinmi ni awọn irora aibanuje ti o ni lati kọ ẹkọ, pe ọmọbirin yoo binu, pe o jẹ iya ti ko ni iyara ... Aṣeyọri ọja, ni idakeji, yoo dari ọ si awọn iṣẹ kan. Ohun ti a le ṣe lati ṣe atunṣe ipo naa? Wa ibi miiran ti awọn kilasi jẹ din owo, tabi wa fun awọn iṣẹ-ṣiṣe, fifipamọ lori nkan ti ko ni pataki ...
Laibikita idi ti awọn iṣoro wọnyi, ko ṣoro lati ri iru ohun naa, awọn igbadun ti o ni agbara le ṣiṣẹ wa daradara. Sibẹsibẹ, kii ṣe ohun gbogbo ni o rọrun. Awọn Onimọragun ti ṣe akiyesi pe igba iṣọju iṣanju ni a daju daradara. Iyẹn ni, obirin kan ti o wa fun awọn wakati pupọ ni ọna kan yipada lati ẹgbẹ si ẹgbẹ laisi orun, o ni idaniloju ni otitọ pe oun wa ni idaniloju lati yanju iṣoro naa, ati pe ko ni ipa ara rẹ pẹlu awọn ibawi asan. Paapa awọn eniyan ti o ni iwontunwonsi, ti ko ni imọran si awọn ikunra ti ko ni dandan, ni awọn ọjọ le wa ọpọlọpọ idi fun wahala. Kini ohun ti a le sọ nipa awọn ti o ṣe ifarahanra paapaa si awọn iṣoro kekere? O da, awọn ilana imọran ti o wa ni imọran yoo jẹ ki o dinku iṣoro. Diẹ ninu awọn iṣoro ojoojumọ lati awọn onibaje onibaje le ṣe itumọ sinu awọn ọja ti o ni ọja. Ati awọn ibẹrubojo ti iwọn ilaye (opin aiye, imorusi agbaye, ipanilaya agbaye), iwọ yoo kọ ẹkọ lati ṣe itọju diẹ sii.
Jowo si awọn itaniji ... ṣugbọn nikan fun iṣẹju 20 ọjọ kan! Nigba ọjọ kọọkan, ya akoko lati ro nipa irora. Ma ṣe gbiyanju lati jẹ ohun to ni akoko yii tabi lati wa ọna kan. O kan fifunni si awọn ibẹrubojo ati awọn iṣoro, iṣoro, ti o bo pẹlu gbigbona otutu, o le kigbe. Ṣugbọn, nigbati awọn iṣẹju 20 ti o ti pinnu ti pari, da. Ati ki o gba iṣẹ ṣiṣe. Idi ti ọna yii le jẹ doko? Ni ọpọlọpọ igba ju awọn obinrin lọ, awọn obirin ti o mọ ifarahan wọn si awọn aati ẹdun ti o pọju, da ara wọn laaye lati ronu nipa awọn iṣoro, eyi ni idi ti a ko da awọn iṣoro nikan, ṣugbọn pada wa lẹẹkansi. Nigbati o ba gba ara rẹ laaye lati jẹ ki nya sisọ nigba ọjọ, iwọ ko nilo lati ji ni oru fun eyi. Mura pẹlu aidaniloju. Sọ fun ara rẹ pe: "Bẹẹni, nibẹ ni anfani kan pe ao pa mi kuro ninu iṣẹ. O le ṣẹlẹ si ẹnikẹni, ati boya o kii yoo ṣẹlẹ. " Fun awọn oṣu, wọn nfa irora ti awọn iṣoro iwaju. Ṣugbọn agbaye ti wa ni idayatọ ti a ko mọ tẹlẹ ohun ti yoo ṣẹlẹ ni ojo iwaju. Lati yọ awọn itaniji ti ko wulo, gbiyanju ọna ọna wiwo. Wa igba kan nigbati ko si ọkan yoo yọ ọ lẹnu. Joko ni itunu, simi bi laiyara ati jinle bi o ti ṣee. Fojuinu ṣàníyàn rẹ ni irisi ẹfin ti o dide lati inu apamọ ti o ni irun. Mase gbiyanju lati bamu iru ẹfin yi, yi iyipada rẹ pada, kan wo bi o ti n dide ki o si tu ni afẹfẹ.
Fojuinu pe o ko bẹru ohunkohun.
Bawo ni o ṣe ti o ko ba ni aniyan nipa iṣoro nigbagbogbo? Gbiyanju lati ṣe bẹ. Ati nitori pe iwa wa ni ipa awọn ero ati awọn ero, iṣesi ti fẹrẹ jẹ iṣeduro. O jasi mọ pe awọn akẹkọ akẹkọ ti ile-iwe Amẹrika ṣe iṣeduro fun ọ lati ṣirerin, paapaa ti o ko ba ni igbadun gbogbo. Eyi jẹ ori. Awọn ijinlẹ fihan pe paapaa nigba ti o ba ṣe pe o ni idunnu ati pe o tọ ni ibamu, o bẹrẹ sii ni irọrun. Eyi jẹ nitori awọn ero, awọn ikunsinu ati awọn iṣẹ jẹ asopọ. Yiyipada ipo ti igbese, o yi ọna ero pada. Fiyesi lori ojoojumọ. Fun apẹẹrẹ, dahun otitọ si ibeere yii: bawo ni idaamu aje ati imorusi ti aye ṣe yi ọna igbesi aye rẹ pada? Boya o jẹ yà lati ṣe akiyesi pe o tun ra ounjẹ ni aṣalẹ Ẹrọ, ni owurọ Satidee, lọ fun rin irin-ajo ni papa itura, ati lori aago Sunday pẹlu papọ orin kan. San ifojusi si awọn iṣẹ igbadun kekere ti a gba ni ẹbi rẹ, ti o ba jẹ dandan, wa pẹlu awọn aṣa titun. Eyi yoo ran ọ lọwọ lati ṣetọju ori ti iduroṣinṣin ninu aiye yii ti o buru.
Ma ṣe ṣe atunṣe ipo naa ni eyikeyi ọna
Nigba ti o ba ni iṣoro, o reti pe o buru ju gbogbo awọn oju iṣẹlẹ ti o ṣeeṣe ati aiṣeyeyeyeye awọn aṣayan rẹ. Bawo ni lati ṣe ayẹwo pẹlu eyi? Ni akọkọ, ọkan gbọdọ mọ pe lati igba de igba ni gbogbo eniyan ni o ni awọn iṣoro: awọn alakoso, awọn prime minister, awọn elere olokiki ati awọn olukopa. A ko le ṣakoso awọn iṣaro ati awọn irora nigbagbogbo. Lẹhinna, a ko le fagilee wọn tabi paṣẹ lati dawọ ni iriri wọn patapata. Ṣugbọn awọn agbara gidi ti iwa ni lati ṣakoso awọn ọkan ti awọn sise. Ṣe idanwo fun ara rẹ pe o ni anfani lati dojuko awọn iṣoro. Gbiyanju lati yanju awọn iṣoro. Maṣe bẹru lati gbiyanju ọwọ rẹ, paapaa ti o ba woye ipo naa akọkọ bi ailewu. Gbiyanju lati ṣe akojọ akojọ awọn aṣayan fun idojukọ awọn isoro pataki julọ. Ti akoko akọkọ ko ba ṣiṣẹ, ma ṣe ṣiyemeji lati beere fun iranlọwọ fun awọn ti o gbẹkẹle. Abajọ ti awọn olori ile-iṣẹ ti o tobi julọ gbekele ọna igbimọ ọrọ. Lẹhin ti o tẹtisi awọn ero ti awọn ẹlomiiran, o le wo ipo naa lati igun oriṣiriṣi. Fipamọ kuro ninu wahala. O ṣeun si awọn adaṣe ti ara, awọn homonu ti ayo ni a ṣe ninu ara - serotonin ati adinifin. Awọn adaṣe ọgbọn-iṣẹju mẹẹdogun laarin ọsẹ le ṣe igbesi aye rẹ ga. Ṣugbọn awọn ẹrọ fihan pe paapaa fifa iṣẹju 10 kan ni ipa rere ti kii ṣe lori iṣesi, ṣugbọn lori ilera.
Wa awari ṣiṣe fun awọn ero. Ikọkọ jẹ rọrun: bi o ba nšišẹ pẹlu nkan ti o ṣe iyanilenu, o gbagbe nipa awọn iṣoro naa. Ronu: Ṣe iṣẹ kan ninu igbesi aye rẹ ti o fun ọ ni idunnu ati ṣe igbadun soke? Ṣiyẹ awọn ohun ati awọn iṣẹ ti o lagbara lati ṣe ifamọra ati - eyiti o ṣe pataki - fifiyesi akiyesi rẹ. Gbiyanju lati ṣe akiyesi lori ohun ti o nṣe. Nigbati ori rẹ ba nšišẹ, o ko ni akoko lati ṣe aniyan. Lo akoko diẹ pẹlu awọn ọrẹ ati awọn ayanfẹ. Ti o ba jiya lati ibẹru awọn ẹru, awọn onisegun ti o dara julọ jẹ awọn eniyan sunmọ. Gan-ìmọ ati ki o tú jade ọkàn le nikan jẹ ọkunrin ti o ni igbẹkẹle patapata. Ati awọn anfani lati sọ jade jẹ ọkan ninu awọn oògùn ti o munadoko ti o le fojuinu. Sibẹsibẹ, maṣe gbagbe pe awọn ipade ti ara ẹni wulo diẹ sii ju awọn e-maili tabi awọn ipe foonu. Nigbagbogbo lọ si awujọ kan, lọ si awọn ile ọnọ, awọn ile ọnọ ati awọn ifihan, gba awọn ifihan tuntun. Pade pẹlu awọn ọrẹ, awọn alabaṣiṣẹpọ atijọ ati awọn ẹlẹgbẹ lati iṣẹ iṣaaju. O le paapaa ri ore kan tabi ọrẹ kan fun aibalẹ, pẹlu ẹniti o rọrun lati sọrọ nipa ibanujẹ okan-si-ọkàn. Nikan ni ilosiwaju ni ipinnu awọn ofin: lakoko ipade ti o yoo ko jade nikan awọn iriri rẹ lori ara ẹni, ṣugbọn gbiyanju lati ṣe atẹle awọn miiran si awọn iṣoro ti o ṣe, eyini ni, lati yanju iṣoro naa. Bayi a mọ bi a ṣe le bori iṣoro ninu oyun.