1. Ailera ailera akoko
Awọn ayẹwo jẹ gbajumo, orukọ naa jẹ ẹwà, o fẹrẹẹ pupọ, o ṣayeye ati sunmọ awọn ọgọrun ọkẹ àìmọ eniyan ti awọn eniyan alaini ti n ṣaiyan ti ije igbesi aye. Ṣugbọn tani o fi ọ - iwọ tabi olutọju-ara ẹni? A lọ si Orilẹ-ede ti Orilẹ-ede ti Awọn Arun (o rọrun lati wa o pẹlu iranlọwọ ti ẹrọ iwadi kan) ati pe a ni idaniloju pe ko si iru ayẹwo bẹ! Lati kini leyin ti a nṣe itọju wọn?
Ni otito. Oro naa ni akọkọ ti a dabaa ni 1988, ati ni 1990 awọn Ile-iṣẹ Ile-išẹ fun Ọdọ Agbara ni a ṣeto ni Amẹrika. Ṣugbọn ko si iwadi lori awọn okunfa ati aworan ilera ti arun na. Nikan ṣe akiyesi pe awọn iṣọn-ara ti ko ni ayẹwo ati pe ko gba ara rẹ lọ si itọju to munadoko. Lakoko ti a ti tọ wọn nipasẹ awọn aami aisan - ailera akoko gigun fun idi ti ko mọ pe ko ṣe lẹhin isinmi, ailera ailera, iba, irọra ti awọn ọpa ati awọn isẹpo, iyọnu iranti ati ibanujẹ. Awọn onisegun ṣe imọran lati sinmi siwaju ati gbe. Ko si si awọn oogun, awọn imupọ ati awọn ọna!
Kini o yẹ ki n ṣe? Eyikeyi alaafia jẹ ayeye lati ṣayẹwo ilera rẹ, lati rii boya kokoro tabi ikolu ti iṣan ninu ara ni iṣakoso, ti o kan fun awọn aami aiṣan wọnyi. O yoo wulo lati ṣe ifojusi awọn isoro iṣoro ọkan. Daradara, lẹhinna - satunṣe ipo iṣẹ ati isinmi, pin akoko fun awọn irin-ajo----------------wakati kan, lọ si irin-ajo - ni apapọ, bẹrẹ igbadun aye ... ki o gbagbe nipa awọn ayẹwo!
2. Dysbacteriosis
Media media ṣe idaniloju pe fere 90% ninu awọn olugbe Russia jẹ iya lati ọdọ rẹ titi de opin. "Ko si awọn iwe-aṣẹ ti o ni ibamu si ìbéèrè ìbéèrè dysbacteriosis," Awọn Akọsilẹ International ti Arun idahun. Kini ọrọ naa? O kan kii ṣe ailera ominira, ṣugbọn ifarahan awọn arun miiran, nipataki gastroenterological.
Ni otito. Awọn microflora ti ifun jẹ muna olukuluku. Alaye ti o toye, iye awọn mii ti awọn kokoro arun ti o wulo ati ti o ni ipalara yẹ ki a gbe, ko si. Onínọmbà fun dysbiosis tun n fun awọn esi to sunmọ julọ - itumọ gangan da lori ohun ti o jẹ ọjọ naa ki o to. Diẹ ẹ sii tabi kere si ohun aworan le fun ni biopsy kan ti ifun.
Kini o yẹ ki n ṣe? Eruption, heartburn, ríru, bloating, igbe gbuuru, àìrígbẹyà, õrùn lati ẹnu, aiṣedede awọn aati si awọn ounjẹ alaiṣewu ... O jẹ akoko si gastroenterologist. Awọn aami aiṣan wọnyi jẹ inherent ni fere gbogbo awọn arun ti ngba ti ounjẹ, eyi ti o wa ni ọna pẹlu dysbacteriosis. Ya awọn oògùn probiotic kanna fun idena, bi awọn ipe ipolongo, o jẹ asan. Ti o ba jẹ dandan, wọn yoo sọ fun ọ, ṣugbọn papọ (dipo dipo!) Pẹlu itọju ti iṣoro ikọle.
3. "Slagging"
Ọlẹ nikan ni ko sọrọ nipa awọn toxins, awọn apọn ati iru itọju pataki ti ara. "Mimoto" pese ewebe, awọn oogun, enemas, tjubazhami ...
Ni otito. Awọn afikun ounje, hydrocolonotherapy, imototo ẹjẹ jẹ owo ti o ni ere fun awọn ti, nipasẹ ati nla, bikita fun ilera wa. Ọpọlọpọ awọn afikun ounjẹ ti ounjẹ ti o ni ipa ipa ati ni iwaju okuta (eyi ti o le ma fura) le fa iṣuṣan ti ikẹkọ bile, necrosisi ti pancreas ati ki o jẹ ki o jẹ alaafia patapata, ti o dabi ẹnipe eniyan. Ati ṣe pataki julọ, kii ṣe orisun egbogi pataki kan ti o mọ pe "slag". Daradara, ko si iru nkan bẹ ninu ara wa!
"Slag" - Iru ọrọ igbaniwọle, nipasẹ eyi ti o le fi igboya da idanimọ - ati ṣiṣe awọn kuro lọdọ rẹ nibiti awọn oju wo.
Kini o yẹ ki n ṣe? Njẹ iṣoro iṣoro ti o ko dara? Nisọṣe aṣiṣe, iṣọ-pẹlẹpẹlẹ? Ṣe pipe olutirasandi ti ara ti ara. Ati lẹhin naa dokita yoo pinnu boya o nilo awọn hepatoprotectors, choleretic, laxative ati awọn oògùn miiran. Ilana ti o yan daradara pẹlu ounjẹ yoo ṣe iranlọwọ lati wẹ ara awọn aifọwọyi ti ko dara ati ori lati awọn ẹtan.
4. Idaabobo awọ sii
Ko ṣe pataki pe o lero, iwọ ṣi ni idaabobo awọ, iboju TV, awọn iwe iroyin ati Intanẹẹti ṣe idaniloju wa. Nitorina, o ni igboya n rin ni ọna ti o yorisi ikun okan!
Ni otito. Cholesterol kii ṣe ibawi. Eyi jẹ ọkan ninu awọn ifosiwewe ti iṣan ti idagbasoke ti okan ati awọn iṣan ti iṣan, kii ṣe akọkọ. Ni afikun, ko ṣe pataki fun iye "ọta" bi iwa rẹ ni iṣelọpọ agbara. Ṣugbọn awọn abuda ti ibọpọ (sanra) ti iṣelọpọ ni gbogbo awọn ti o yatọ, nitori jiini. Ati pe ko si afikun onje, pẹlu pẹlu yogurt ti o wa ni ayipada yoo ko ran.
Kini o yẹ ki n ṣe? Maṣe fi ara rẹ sinu itọju ipanilara-idaabobo awọ, ṣugbọn jẹ ki o ṣe akiyesi awọn okunfa ewu rẹ, ṣe ayẹwo igbekalẹ, lẹhin ọdun 40, ṣayẹwo ipele oṣuwọn ẹjẹ ati tẹle awọn iṣeduro ti awọn onisegun. Daradara, awọn yogurts ati ounjẹ kekere-kekere ko ni ipalara ẹnikẹni - bi ọkan ninu awọn eroja ti ounjẹ ilera.
5. Helminthiasis
Ni iṣaju akọkọ, awọn arun ti o wa ni diẹ sii ju to. Nikan ni Orilẹ-ede Kariaye ju diẹ ọgọrun ti o yatọ si ascariasis, schistomatosis, ati awọn arun parasitic miiran. A ka lori Intanẹẹti: "Titi o to 80% ninu gbogbo awọn eniyan ti o wa tẹlẹ ti wa ni boya taara nipasẹ awọn parasites, tabi ti o jẹ abajade iṣẹ pataki wọn ninu ara wa ...", "Awọn apẹrẹ nikan ni a le pinnu nipasẹ awọn ọna ti awọn iwadii iwadii igbohunsafẹfẹ igbohunsafẹfẹ ..."
Ni otito. Ko si ẹgbẹ ọtọtọ awọn aisan parasitic. Nibẹ ni o wa "arun ti nfa ati awọn parasitic". O jẹ fun wọn pe awọn akọsilẹ TI ti wa ni itọju. Iroyin ti WHO European Bureau fun 2005 sọ ni dudu ati funfun: "Awọn parasitic aisan, pẹlu awọn arun àkóràn iroyin fun 9% ti lapapọ morbidity." Nitorina awọn ifọmọ nipa fere gbogbo ikolu ti helminths - omi funfun wa da.
A ti tan wa jẹ ki a dẹruba lati ta awọn afikun awọn ounjẹ ounjẹ deedee, ainisi ati unconfirmed.
Kini o yẹ ki n ṣe? O rorun pupọ lati yẹ helminths. O pa ẹja naa, o jẹ ẹja odo ti ko ni inu ... Ṣayẹwo boya awọn ẹdun ọkan kan (igbuuru, iba, ipalara abdominal) le ati pe o yẹ ki o jẹ. Ṣugbọn nikan dokita infektsionista-parasitologist, ti yoo sọ awọn idanwo, ki o si yan awọn oogun.
6. Avitaminosis
Titi di igba diẹ, awọn ohun rere nikan ni a sọ nipa awọn vitamin: wọn jẹ awọn oluboja wa lodi si akàn, awọn iṣan okan ati awọn otutu. O fẹrẹ ko si panacea fun gbogbo aisan ati elixir ti ọdọ. Ati pe ti o ba n gba aisan nigbagbogbo - o han gbangba lati aini awọn vitamin, lati ohun miiran!
Ni otito. Ko si iyemeji pe gbogbo wa ni aipe ailera ni ọna kan tabi omiran. Ṣugbọn lati ṣawari bi o ṣe pọ ati ohun ti, o le nikan lẹhin ayẹwo: idanwo ẹjẹ, imọran ti ipinnu idi, ṣiṣe iṣiro fun awọn aisan concomitant. O wa ero pe ara wa bẹrẹ lati jiya lati avitaminosis nikan ni idi ti o pọju ti ọkan tabi pupọ awọn vitamin lodi si ẹhin ti aini awọn elomiran.
Kini o yẹ ki n ṣe? Ṣe o nilo lati mu awọn vitamin nigbagbogbo (paapaa ni awọn abere to gaju), o nilo lati pinnu ni aladọọda ẹni-kọọkan, pẹlu dọkita rẹ, ṣaṣeyẹwo gbogbo awọn abuda ati awọn opo. Ni akọkọ, o ni awọn vitamin ti o ni agbara-ara (A, E, D): wọn npọ sinu ara, ati awọn ohun ti o pọju ni o ni awọn ipalara nla. Ṣugbọn lati awọn igba akoko ti awọn igbaradi multivitamin, nibẹ kii yoo jẹ eyikeyi ipalara.