Ti o ba wa ni anfani lati ya ati pe awọn apa ti gbogbo awọn ẹdọ ẹdọ, lẹhinna ni apapọ yoo jẹ agbegbe ti o dabi iwọn ti ilu kekere - 330 mita mita. Ṣugbọn ẹdọ nikan dabi ẹnipe omiran ti ko lewu - fun atunṣe ipalara ti ko ni ipalara si o le jẹ alailẹṣẹ ni akọkọ wo awọn ohun. Kini o yẹ ki n ṣe? Bawo ni lati ṣetọju ẹdọ ni ilera ni gbogbo aye? Dahun eyi ati awọn ibeere miiran ni isalẹ.
Buru gbogbo, ọpọlọpọ awọn ẹdọ ẹdọ ni awọn ipele akọkọ jẹ asymptomatic. Ẹdọ jẹ ẹya ara oto kan ti o le ṣe awọn iṣẹ rẹ paapaa pẹlu 20% ti awọn ti o ti fipamọ. Ati awọn 20% yi to fun gbogbo ara lati ṣiṣẹ deede. Ṣugbọn ti ilana iparun ko ba duro ni akoko ati mu ọran naa wá si ipele ikẹhin, eniyan kan ku ninu awọn wakati diẹ ti ipalara (ẹdọ duro lati ṣiṣẹ bile, o ṣeun si eyi ti o pin deede awọn ohun elo ati igbaduro awọn toxini lati ara). Kini o le še ipalara fun ẹdọ rẹ?
Idija Ewu:
Omi
Kini ni ewu? Ninu ara, ọti-waini decomposes si awọn oludoti ikẹhin - omi ati ero-oloro-oloro - nikan nigbati o ba jẹ ni iye owo kekere, nipa 20 giramu ọjọ kan. Nigbati iwọn lilo yii ba koja, ẹdọ bẹrẹ lati ṣafikun ọti oti ati awọn ohun fifun rẹ - awọn agboro peroxide. Awọn agbo-ogun wọnyi pa awọn membranesulu cellular ti awọn hepatocytes (awọn sẹẹli ti o ṣe ẹdọ), bi abajade, awọn akoonu inu sẹẹli dabi pe "ṣubu jade" ati mu awọn aati aiṣan.
Kini o yẹ ki n ṣe? Paapaa ẹnikan ko ni itaniyan si ọti-lile, o nira lati nigbagbogbo tẹle si ailewu iṣeto ti iṣeto. Awọn isinmi, awọn iranti aseye ati awọn iṣẹlẹ pataki ti o ṣe pataki ni a ko le ni ero laisi gilasi ọti-waini tabi ohun mimu ti o lagbara. Ṣugbọn ki o to sọ iwukara kan si ilera rẹ, ranti igba melo ti o ti ṣayẹwo ipo ti ẹdọ rẹ? Iwọn diẹ ti deede jẹ ṣeeṣe nikan ti awọn itupalẹ kẹhin (ko kere ju idaji odun kan sẹyin) ti han pe ohun gbogbo wa ni ibere.
Idija Ewu:
MEDICINES
Kini ni ewu? Awọn oogun igbalode ni awọn igba miiran jẹ afiwera ni ṣiṣe si apẹrẹ ti abẹ oniṣẹ abẹ. Bi o ṣe le jẹ, bi fun ipa lori ara, wọn ko kere si ipalara. Ipa akọkọ lati awọn ipa ti awọn oogun ti nmu ẹdọ, eyi ti o ni ipa ninu fifọ wọn. Awọn hepatocytes maṣe daju pẹlu fifuye, mu iwọn ni iwọn, wọn bẹrẹ lati wa ni ọra, eyi ti ko yẹ ki o jẹ deede. Nibẹ ni a npe ni ọra degeneration ti ẹdọ.
Kini o yẹ ki n ṣe? Lo awọn oogun, ti ipa lori ẹdọ ti dinku si fere odo. Awọn wọnyi ni awọn tabulẹti ti a ko ni iṣelọpọ (eyini ni, ko ni itọnisọna) nipasẹ awọn ẹdọ ẹdọ, ṣugbọn ti wa ni ṣi kuro nipasẹ alẹ. Ṣọra ifarabalẹ ni akọsilẹ. O dara lati ra oogun naa, nipa eyi ti a kọwe rẹ: "A patapata kuro ninu ara." Ati, nipa ti ara, ko ni gbe lọ nipasẹ itọju ara ẹni. Ranti pe onisegun kan nikan yoo ni anfani lati yan awọn oògùn ti o ni ipa ti o kere julọ lori ara.
Idija Ewu:
NI OJUN NI
Kini ni ewu? Ounjẹ yara, ju awọn ounjẹ ọra, aipe ti awọn vitamin fa ẹdọ lati ṣe diẹ sii bile. Aṣabọ ati awọn ọna rẹ ti wa ni idasilẹ pẹlu awọn isinku ti ibajẹ ẹda ati idaabobo awọ. Apá ti bile nipasẹ ẹjẹ ti ntan nipasẹ ara, kọlu gbogbo awọn ara ati awọn ọna šiše. Eyi ni idagbasoke ti awọn cholelithiasis, pancreatitis, diabetes, ikun ati inu arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Kini o yẹ ki n ṣe? O dara ki a ma duro titi gbogbo awọn aami aisan "iwosan" yoo wa si imọlẹ, ati lati ṣe iyẹfun gbogbogbo ninu eto pataki yii ti o gbe jade diẹ sii ju awọn iṣẹ pataki pataki 70 lọ. O kan ṣe atilẹyin ẹdọ rẹ. Eyi yoo ran oka lọwọ. Oka stigmas ni cholagogue ati ipa itmostatic. Awọn ohun ọṣọ, idapo ati omi jade lati inu koriko stigmas ni a ṣe itọju fun awọn arun ti ẹdọ ati awọn bile, pẹlu cholecystitis, cholangitis, arun jedojedo. Tabi coriander, ti o ni choleretic, analgesic, antiseptic ati ọgbẹ-imularada ipa. Ti o ba fẹ wa ọna ti orisun ọgbin ti yoo ṣe iranlọwọ ẹdọ, o rọrun.
Idija Ewu:
DIET FUN SLIMMING
Kini ni ewu? Nipa sisun tabi diẹ ninu awọn ounjẹ lile (ati ki o gbajumo bayi), o le mu ara rẹ jẹ patapata. Yara yii n ṣe igbaduro turari ti o sanra sinu ẹjẹ lati inu àsopọ abẹ ọna, lati ibiti a ti gba o ni agbara nipasẹ awọn ẹdọ ẹdọ. Ni akoko kanna, ewu ti o ni ilọsiwaju ẹdọ-inu jẹ significantly pọ sii. Pẹlú gbogbo eyi, ilu ti o ti wa ni ẹdọfogun ti bajẹ, eyi ti o nyorisi idilọwọ awọn iṣẹ-ṣiṣe ati iku-mimu.
Kini o yẹ ki n ṣe? Apere, kọ silẹ fun ara ti ara ẹni ti ara ẹni ati ki o ro pe ko ṣe bi o ṣe le padanu awọn tọkọtaya meji, ṣugbọn bi o ṣe le jẹ daradara. Ṣugbọn ti o ba jẹ pe nitori ẹtẹ ọpa aspen ti o tun ṣetan lati rubọ ilera rẹ, ranti o kere awọn ofin ti o jẹ "dieting". Ni akọkọ, maṣe gbiyanju lati pin pẹlu gbogbo idiwo ti o pọju ni ẹẹkan. Ti o dara julọ fun ilera ẹdọ, iye oṣuwọn iwuwo jẹ 0.5-1 kg fun ọsẹ kan. Nigbati o ba yan onje, maṣe gbagbe lati kan si dokita kan. Ati, lakotan, nipa gbigbe ara rẹ si ounjẹ, daabo ẹdọ pẹlu awọn hepatoprotectors. Fun apẹẹrẹ, pẹlu iranlọwọ ti "Agbara Nkan pataki" tabi eyikeyi igbaradi adayeba miiran.
Idija Ewu:
SEAT ṣiṣẹ pẹlu PEREKURS PRIVATE
Kini ni ewu? Ẹdọ gẹgẹbi awoṣe adayeba jẹ eyiti o ni ipa ninu awọn ilana ti ara-wẹmọ ara wa. Sibẹsibẹ, nicotine mu ki awọ-ara rẹ jẹ alaimuṣinṣin, ati ilana igbesi aye sedentary nyorisi bile stasis. Nitorina ifunra bẹrẹ, awọn ara ti ara wa pẹlu awọn ọja ti ibajẹ ti iṣẹ pataki rẹ.
Kini o yẹ ki n ṣe? Ninu ẹgbẹ ewu, gbogbo awọn oṣiṣẹ ọfiisi. Ati pe ti o ba fi ayipada ṣe iṣẹ rẹ ki o da duro ni iwaju kọmputa rẹ fun wakati mẹjọ si mẹsan, o ṣoro pupọ, ki o si yọ iwa buburu naa kuro ki o si dawọ siga si gbogbo eniyan. Chorone yoo lọ si idaraya ni igba pupọ ni ọsẹ kan, jẹun daradara ki o si ṣe idanwo ọdun kan ti ara, fifun ifojusi pataki si ẹdọ.
OWO ALAYE: Olga Tkachenko, oniwosan oṣoogun ti ile iwosan ti oogun oogun "EuroMedica".
Awọn aami aisan ti awọn arun ẹdọ jẹ igba ti a ko ni ibamu. O le jẹ iṣoro ti ibanujẹ ni apa ọtun, kikoro ninu ẹnu, omira, irun awọ. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ awọn eniyan ko mọ ohun ti n ṣẹlẹ si ẹdọ wọn, nwọn si sọ pe awọn ifihan miiran wọnyi si awọn miiran, awọn idi pataki ti o ṣe pataki - ti o pọju, jẹun, bbl Nitorina, laisi iwadi ti a ṣe ipinnu lododun, o ko le gbọ ifojusi ti o n ṣẹlẹ. Sibẹsibẹ, lati mọ bi o ṣe le ṣetọju ẹdọ ni ilera ati ohun ti o le ṣe tabi ko ṣe - o jẹ dandan. Ọnà kanṣoṣo jade ni lati ṣe awọn ayẹwo nigbagbogbo ati lati ṣayẹwo ipo ti ẹdọ rẹ. Ti o ba kẹkọọ nipa arun ẹdọ, maṣe ṣe ijaaya. O yẹ ki o ranti pe ninu ọran ibalokanje tabi aisan, nigbati awọn milionu ti awọn hepatocytes ku laipẹ, awọn ẹyin ẹdọ laarin osu merin le ni atunṣe apa mẹta ninu iwọn didun wọn.