Ti o ba fẹ gbiyanju lati ṣẹda oju-aye ti o wa ni ayika rẹ, wọ sinu aye ti o nfun ati ki o tẹri si ipa idaduro - aromatherapy jẹ ohun ti o nilo. O jẹ otitọ pe ohun gbogbo lọ daradara, o yẹ ki o kọ bi o ṣe le lo ina atupa naa tọ. Ọja bayi n pese awọn nọmba ti o pọju ti awọn apoti oriṣiriṣi fun adun. O le lo atupa seramiki ibile tabi ṣe ayanfẹ si awọn awoṣe tuntun tuntun. A yoo sọrọ nipa awọn intricacies ti kọọkan ninu wọn.
Bawo ni ina atupa naa n ṣiṣẹ?
Ni akọkọ, o jẹ dandan lati ni oye pe ina atupa jẹ apẹrẹ ti o ni idiwọn, lati inu eyiti epo naa ti o ṣe pataki yoo yo kuro. Eyi jẹ ẹrọ ti o rọrun julọ, eyiti o nṣii oriṣi kekere kan ati ibi kan fun igbona. Ni iṣaaju wọn ṣe awọn ohun elo amọye nikan ati pe wọn ti lo lilo ina ina: bayi o ṣee ṣe lati pade awọn awoṣe miiran, biotilejepe ilana išišẹ ko yi pada.
Lati le fa epo epo pataki kuro, o nilo lati tú diẹ silẹ sinu ekan, ti o kún fun omi tẹlẹ. Lẹhin eyi, ya kan abẹla, imole o si fi sii labẹ ekan naa ki ina naa bajẹ omi naa.
Maṣe fi imọlẹ ina ti a ko ni laipẹ ayafi ti o ba yọ abẹla. Rii daju pe o wẹ ni gbogbo igba lẹhin lilo, paapa ti o ba gbero lori lilo awọn epo miiran.
Ti o ba yipada si aromatherapy, maṣe tẹsiwaju ilana naa fun ju idaji wakati lọ. Ni ojo iwaju, o le ṣe yara ni yara pẹ to, ṣugbọn ko ju wakati meji lọ.
Bawo ni ina ina mọnamọna naa ṣiṣẹ?
Ilana ti išišẹ jẹ iru, iyatọ nikan ni pe alapapo kii ṣe lati abẹla, ṣugbọn lati ina. Wọn le jẹ ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi awọ, fun apẹẹrẹ, ni irisi igbasilẹ. O to lati tú omi sinu rẹ pẹlu epo pataki ki o si ṣafọ si sinu iṣan. Awọn aṣayan wa ti o dabi oruka. O gbọdọ wa ni a wọ lori fitila amupu kan ninu tabili tabili tabili. Awọn itanna kukuru ti o wa paapaa ti o le gbe pẹlu rẹ pẹlu kọǹpútà alágbèéká rẹ. O to lati sopọ mọ ẹrọ naa ati pe o le gbadun awọn ounjẹ ti o dara.
Awọn imọran diẹ
Awọn epo aromatic ni ipa oriṣiriṣi lori ara eniyan, nitorina o nilo lati yan wọn pẹlu itọju. Pẹlupẹlu, awọn ofin kan wa fun awọn iṣeduro, eyi ti a yoo pin.
- Ṣaaju lilo imọlẹ ina, fọọ si yara naa daradara.
- Rii daju pe ko si osere ati ṣiṣi ṣiṣi ninu yara.
- Wo ibi ti o ti fi ina fitila naa. Ma ṣe tan imọlẹ si ori oju omi.
- Ti ile ba ni awọn ọmọ, rii daju pe wọn ko le de ọdọ rẹ.
- Tọju yan awọn epo didun. Ti o ba ṣe igbesi aye nikan, ṣe igbadun ni ilera awọn elomiran nitori pe wọn le ma dara fun wọn.
Kini awọn epo turari yẹ ki Emi lo?
Imọ imọ ti awọn turari jẹ pataki ati kii ṣe gbogbo eniyan le ni oye daradara. Sibẹsibẹ, awọn iṣeduro gbogboogbo wa ti yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yan epo pataki ati ki o gba ipa ti o pọ julọ lati ọdọ rẹ.
- Lati le ṣe idunnu, lo awọn ohun elo ti bergamot, lẹmọọn, Mint tabi Rosemary.
- Idinku yoo ran awọn epo ti Mandarin, Lafenda, marjoram tabi lemon balm. O le yọ irritation pẹlu epo sandalwood tabi geranium.
- Lati pa kokoro arun ti o mu ki awọn tutu tutu, lo epo igi tii, thyme, eucalyptus.
- Lati ṣẹda idunnu ti o nifẹfẹ, bi aphrodisiac, lo Pink, Lafenda, epo epo kedari.
- Ti o ba ni orififo, epo mu rosemary tabi chamomile sinu ọfin igbona.
Gbadun ki o si wa ni ilera!