Igba melo ni a ma nni oju si ipo naa nigbati ọmọ tabi ọmọde iriri iriri ilera, tabi nigbati eniyan ba kigbe. Awọn asiko wọnyi jẹ nigbagbogbo alaafia, mejeeji fun ẹni ti ara rẹ ati fun awọn ti o yi i ka. Wo bi o ṣe le ṣe iranlọwọ iranlọwọ ti ara ẹni, bi o ṣe le ṣe iranlọwọ pẹlu itọju ati ẹkun si ẹnikan ti o ni ipa nipasẹ wahala.
Bawo ni lati ṣe iranlọwọ prieysterike
Hysterics jẹ ariwo ti o lagbara, eyi ti o ni ọpọlọpọ ọpọlọpọ awọn iṣoro (diẹ ninu awọn igba paapaa nipasẹ awọn ifarahan ati awọn ifiweranṣẹ), bii ọrọ ẹdun, igbe, omije. Idoju jẹ ẹya ti o ṣe pataki ti iṣelọpọ, awọn eniyan ti o ni irọrun. O tun jẹ aṣoju fun awọn ọmọde, nitoripe wọn ko iti ṣakoso lati ṣakoso iṣakoso ẹdun wọn, bii awọn ifẹkufẹ. Jẹ ki a ro bi a ṣe le ṣe iranlọwọ fun eniyan ti o ni itọju.
- Lati yara yọ awọn alejo kuro, ṣẹda eto alaafia julọ. Pẹlupẹlu, ni aabo ipo rẹ nitosi eniyan ti o "yiyi" awọn apẹrẹ. Lọ lati ibiti o sunmọ, yọ gbogbo awọn ohun mimu: awọn ọbẹ, awọn apẹrẹ, awọn aworan, ati be be lo.
- Yatọya, ti o ṣubu sinu apẹrẹ, iṣẹ airotẹlẹ lairotẹlẹ - ngun lori windowsill, pa ọwọ rẹ, sọ ọ silẹ. Diẹ ninu awọn olutọju onímọràn ni imọran paapaa lati ṣe ẹlẹyà, ṣugbọn a gbagbọ pe ọna yii jẹ fun ibalopo ibajẹ nikan ni o wulo. Obinrin ti o dabi iwa yii le jẹ itiju pupọ.
- Wọ ọna ti "awoṣe Kannada" - tun gbogbo awọn igbiṣe fun eniyan naa, kọ awọn ikaṣe ti o yatọ, ti o fihan bi o ti buru ni bayi. Ẹniti o njiya naa nigbagbogbo ni oye pe o ṣe itọju oriṣa, ati, boya, awọn ohun itiju, nitori pe ọlọtẹ naa yoo da a duro. Ọna yii n ṣiṣẹ daradara pẹlu awọn ọmọde, nitori awọn agbalagba ti o wọpọ yoo ṣe iyanu fun wọn, ati boya paapaa nrinrin. Aimọran kekere: Bi ọmọ rẹ ba ni itọju ti o dara, pa ara rẹ. Nitorina o yoo jẹ ki ọmọ naa mọ bi o ti n ṣe irora ti o ni ipalara nipasẹ ọrọ rẹ. Ni akọkọ, yoo jẹ yà, lẹhinna oun yoo ró lati ṣe aanu fun ọ.
- Fi fun omi lati inu igo naa, pẹlu omi fifọ, o ṣeeṣe (ti o ba jẹ pe iwuwo) gba lati lọ si iwe naa. Omi tutu yoo fa idamu rẹ silẹ ki o dinku ibanuje ẹdun.
- Soro si eniyan ti o ni awọn gbolohun ọrọ kukuru: Fun apẹẹrẹ, "Wọ pẹlu mi!", "Imu omi!", "Joko!", Atibẹrẹ. Ni akoko yii, awọn gbolohun ọrọ kukuru jẹ pataki julọ, bi wọn ṣe iranlọwọ lati gba imọ-oju-ẹni naa ati ki o mu u pada si ipo deede.
- Mase ṣe ifẹkufẹ rẹ fun ideri, nitori o yoo ni "ailera" ninu rẹ, yoo si lo iwa yii ni irisi ibanujẹ. Ti ẹnikan ba da ara rẹ loju, sọ fun u gidigidi pe ki o kọ lati jiroro ohunkohun ni iru ipo bẹẹ.
- Ni ọpọlọpọ awọn igba miiran, lẹhin igbati ikọlu, awọn eniyan ni agbara isonu. A ṣe iṣeduro lati fi eniyan naa si ibusun. Ti o ba wulo, fun u kekere tincture ti motherwort tabi hawthorn. O tun dara lati fun ohun mimu si ohun tii gbona.
Bawo ni lati ṣe iranlọwọ pẹlu ẹkún
Olukuluku wa ti kigbe nigbagbogbo. Wọn sọ pe "Emi yoo ṣe iranlọwọ fun ọ pẹlu omije," ṣugbọn otitọ pe ẹkun fifẹ wahala diẹ diẹ ati ki o famu si jẹ otitọ. Ati pe eyi ni o ṣe alaye nipasẹ pe o wa ni sisẹ ti sisun sisẹ kan, eyi ti o dinku irọrun ti ikunra cerebral. Ni afikun, awọn omije ti a yọ lakoko ilana ibanujẹ ni iwosan. Wọn dinku irora, yọ ohun-ara eniyan ati iyọ lati inu ara, ati ki o tun mu ilana igbasilẹ naa pada, ati imularada.
Nitori idi eyi ni awọn amoye ṣe ni imọran pe bi nkan kan ba ṣẹlẹ fun eniyan kan yoo ṣẹlẹ ati pe o fẹ kigbe, maṣe ṣe idaduro. Ati nigbati eniyan wa ba wa nitosi, ẹniti o ni ipọnju ọkan le pin, yoo dara julọ.
Bawo ni o ṣe le ran eniyan lọwọ lati kigbe?
- Maṣe fi ọkan ti nkigbe silẹ nikan nigbati ko ba lodi si niwaju. Jẹ ki o ni igbọ pe o wa nitosi - fọwọ, iṣan ori, fi ọwọ rẹ si ejika rẹ, dubulẹ lori ibusun ki o bo pẹlu ibora, omi rẹ.
- Gẹgẹbi ọrọ ti o ṣee ṣe pẹlu ẹni ẹkún, gba ọ niyanju lati sọ ohun ti o ṣẹlẹ, ṣugbọn awọn ibeere yẹ ki o beere daradara. Gbọtẹtẹn si i, tẹ ori rẹ, sọ "ye", "yeah", "ti o ṣalayeyeye", "funrararẹ", bbl
- Tun fun ọkunrin ti awọn gbolohun rẹ, ni ibi ti o ṣe apejuwe awọn iṣoro rẹ. Fun apẹẹrẹ, "Mo lero binu pupọ ..." "Mo ye pe eyi jẹ itiju," tabi "O jẹ buburu pupọ lati dojuko ifọfa ... - Dajudaju, o buru," bbl
- Gbiyanju lati sọ nipa awọn ifarahan rẹ nipa eyi tabi ipo naa.
- Ṣọra ti aibanujẹ nla ati aanu. O le sọ lẹẹkan kan: "Ma binu fun ọ," ṣugbọn ko ni gbe lọ pẹlu awọn gbolohun, fun apẹẹrẹ, "O dara, ẽṣe ti o fi fun ọ?", "O gbiyanju, ṣugbọn iwọ ko ni ibi, ohun ti ko dara," bbl Ni akoko ẹkun, nitori pe o n ṣokunrin ni igbakankan lati tunuwẹsi ara rẹ, ṣugbọn eyi nikan n fa ibinu sii, plachachinaetsya lẹẹkansi.
- O ṣe pataki lati kiyesara fun iyin pipọ, iyìn. A wa ni imọran pe o fẹ lati ṣafẹri aiya ara ẹni. Sibẹsibẹ, ẹda ti ko ni ẹda, paapaa igbalaga, le fa ibanujẹ ti ko ni dandan, paapaa ifarahan si ọ.
- Ma ṣe fun imọran, o tun le fa irritation ati ijorisi. Ni akoko yii eniyan nilo lati ṣafọ awọn irora, daajẹ, ṣugbọn ko si agbara lati yanju awọn iṣoro nigba ti ọkan ba lọ kuro.
- Maa ṣe tunu ẹkun naa, ṣugbọn lori ilodi si, o ni lati kigbe. Jẹ ki ọkunrin kan ti ara rẹ jade kuro ninu ara rẹ jade gbogbo ibanujẹ, ibinu ati iberu. Ti o ba ṣe akiyesi pe o ni itiju pẹlu ọ sọkun - jade kuro ninu yara naa.
Ati pe o jẹ otitọ pe iṣipọ ati ibanujẹ jẹ ailewu idaabobo si awọn iṣoro ipọnju, ọkan ko gbọdọ jẹ ki awọn nkan lọ nipasẹ ara wọn, fi eniyan ti o sunmọ-ni-ni-iranlọwọ laisi atilẹyin. O gbọdọ ranti pe ailera ipọnju post-traumatic nikan le ṣee gba pọ.