Mo fẹ pin pin bi a ṣe le ran awọn orokun rẹ lọwọ.
Lọgan ni ọsẹ kan ni ibi iwẹ olomi gbona Mo ṣe ilana igbesẹ idibajẹ kan. Mo ti tan ọpọlọpọ awọn awọ ara mi lori ekun mi. Pẹlu iṣiṣowo ifọwọra Mo nfi gbogbo awọn ipele fẹlẹfẹlẹ ki o si wẹ pẹlu omi. Lẹhin ti ibi iwẹ olomi gbona, Mo lubricate ekun mi pẹlu ipara.
Ni gbogbo ọjọ lẹhin iwe naa Mo ya ipara ẹsẹ kan ki o si sọ ọ lori ekun mi. Ṣe iranlọwọ lati wa ni "fọọmu".
A gba awọn ikunkun daradara bi abajade awọn adaṣe ti o nilo lati ṣe ni ojoojumọ, ati eyi ni itẹsiwaju ati atunse awọn isẹpo. Squats, nfa awọn ẽkún rẹ si apo rẹ.
Edema awọn ẽkun - okùn miiran, awọn ti a fi agbara mu lati lo gbogbo ọjọ ni ẹsẹ wọn, agbara gbogbogbo, aiṣedede ẹjẹ ti ko ni agbara. Obinrin kan yẹ ki o tọju ilera rẹ daradara.
Awọn egungun ko ni fifun ati yiyara isinmi lẹhinna nigbati o ba nwo TV ati kika nigba fifi ẹsẹ rẹ ga. Mo ti ṣe prophylactic posture fun igba pipẹ.
Awọn ogogorun awọn ilana ni ile-iwe mi, bi o ṣe le ṣe iranlọwọ fun awọn itọju ikun ati ki o ṣe itọju awọn ẹbi ati awọn ọrẹ, nitori awọn ẽkún wọn yẹ ki o tẹ laisi igbasilẹ.
3 tablespoons ti leaves ti gbẹ eucalyptus Mo ya, tú 0,5 liters ti oti fodika ati laarin 2 ọsẹ Mo ta ku. Lorokore Mo gbọn soke. Nigbana ni mo gba kan tincture ati fun alẹ Mo n sọ ọ sinu awọn iparapọ ọgbẹ titi ikun yoo fi gbẹ. Ati ki o Mo kọ ọ ni igba 3-4. Ekun mi ti so pẹlu iyẹfun ti o gbona. Ni alẹ, irora lọ kuro, awọn itanna jo ni gbigbona, awọn ligament di odo, iyọ maa ku.
Gbongbo sabelnik, o ta ni ile-iṣowo, ya 30 giramu, o tú 0,5 liters ti vodka, ti o tẹ ni ibi dudu kan ọjọ 21. Gegebi abajade, a yoo gba ọpa ti o dara julọ fun fifun gbogbo awọn eegun ati awọn eekun.
Awọn amọpọ ati awọn ohun elo le ṣe itọju adalu lati idaji awọn orisun ti seleri, lati ọkan lẹmọọn ati ori ti ata ilẹ. Gbogbo eyi ni mo ṣe lọ kiri nipasẹ awọn ẹran grinder, fi 2-3 teaspoons oyin ati lori ohun ṣofo o jẹ Mo jẹ ọkan teaspoon ti adalu lori alawọ ṣofo ni owurọ. Yi adalu nyọ iyọ kuro ninu awọn isẹpo, edema orokun ku, iṣesi ati igbesi aye dara.
Awọn italologo.
San ifojusi si ẹsẹ rẹ. Gegebi owe atijọ: awọn ikunkun fẹrẹ - wo awọn ẹsẹ rẹ. Ra awọn bata itura rẹ. Lẹhinna, awọn abẹ ẹsẹ ti a yan daradara le yago fun awọn iṣoro pẹlu awọn ẽkun. Mu awọ igigirisẹ isalẹ, nitori igigirisẹ loke 2.5 iimitimita yoo ṣe okunfa ara lati tẹsiwaju siwaju awọn ẹkun.
Jẹ ki awọn ẽkún rẹ jẹ odo ni gbogbo igba, ati pe ohun naa yoo fò.