Agbara ti awọn ohun ara ọmọ ti ọmọkunrin kan.
Awọn ọdọdekunrin yẹ ki o wa ni ifojusi tọju iwa mimo ti gbogbo ara, ni pato ti abe abe ti ita. Lori oju ti inu ti erupẹ ti o bo ori ti kòfẹ, nibẹ ni awọn keekeke ti o fi ipamọ pataki kan pamọ. Ti a ko ba ti bọwọ fun imunirun, o le se agbekalẹ awọn alaisan ati fa ipalara ti ori ati oju, nitori abajade eyi ti ibajẹ si apẹrẹ oju ilẹ ti epithelium le mu ki didun. Lati yago fun eyi, o yẹ ki o wẹ ori ti kòfẹ ni owurọ ati ni aṣalẹ pẹlu omi gbona, sisọ pẹlu atokuro tabi toweli fun lilo ẹni kọọkan. Paapa farabalẹ yẹ ki o wẹ ni ita ita abe ati pe awọ ti o wa ni ayika wọn lẹhin ẹgbin (pẹlu ọṣẹ tabi ojutu ti ko gbona ti potasiomu permanganate).
Agbara ti ara ara ti ọmọbirin naa.
Awọn ọmọbirin yẹ ki o tun farabalẹ ṣetọju iwa-ara ti abe ti ita wọn. Fun eyi, owurọ ati aṣalẹ, o nilo lati wẹ ara rẹ pẹlu omi gbona. Ti o ba ṣeeṣe, ya iwe gbigbona, yọọ aṣọ asọ rẹ ni gbogbo ọjọ. Ti a ko rii awọn iwuwasi imunirun, awọn arun ti ipalara ti kii ṣe awọn ara wọn nikan, ṣugbọn awọn aladugbo, dide. O le jẹ ipalara ti urinary tract (urethritis), àpòòtọ (cystitis), ikẹkọ ọmọde (pyelonephritis) ati awọn omiiran.
Awọn ilana ilera ni akoko iṣe oṣuwọn jẹ pataki julọ, nitori ni asiko yii ni ipilẹ ti ara-ara si awọn idi ti ko dara ti ayika, paapa si itura, n dinku diẹ. Awọn kokoro-nfa kokoro arun le ni rọọrun wọ inu ayika ti ara ti ara. Nitorina, awọn ọjọ wọnyi o jẹ dandan lati wọṣọ paapaaaafẹfẹ, lati yago fun itọju apakokoro ti ẹgbẹ, awọn ẹsẹ, ikun isalẹ, odo ninu omi, joko lori ilẹ tutu. Ti o ko ba dabobo ara rẹ lati eyi, o le jẹ awọn arun ti awọn ovaries (appendages). A ti mu wọn larada gan-an, nlọ awọn abajade ti ko dara (awọn ilana fifikita ni awọn tubes fallopian, ovaries ati awọn omiiran), eyiti o bajẹ si ailopin, oyun ectopic. Nigba iṣe oṣu oṣu, o yẹ ki o yẹra fun ohun gbogbo ti o le mu ẹjẹ ti o wa ni uterine: sunbathing, irin-ajo jina, awọn ere ita gbangba, ijó, bbl
Dajudaju, maṣe jẹ akoko asiko gbogbo ni ibusun, o le ṣe ile-iṣẹ deede ati iṣẹ ile-iwe, ki o si ṣego fun iṣẹ agbara ti o lagbara. O ni imọran lati gba ọjọ ti ibẹrẹ ati opin iṣe oṣuṣe, lati pa kalẹnda ti ara ẹni. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati gbero awọn eto rẹ ni ilosiwaju fun akoko isọdọkan ti o tẹle ati ni akoko lati ri eyikeyi aiṣedede ti o wa ninu igbimọ akoko.
Awọn ilana iṣeduro ni akoko iṣe oṣuwọn jẹ pataki julọ. Awọn ọjọ wọnyi o nilo lati wẹ ni o kere ju 3-4 igba ni ọjọ, pẹlu omi gbona ati ọṣẹ, tabi ojutu alaini ti potasiomu permanganate. Mu awọ ara ati awọn membran mucous tẹle pẹlu awọn irọra ti ntẹriba, ki o ma ṣe lọ, nitori awọn idibajẹ ti o nfa irora. Nigbati o ba nmu irun mucous membrane ti awọn ẹya ara ti ita, ẹya decoction ti chamomile tabi tii ti o lagbara lati lo.
Nigbati o jẹ oṣuwọn irora, awọn ọmọbirin nigbagbogbo n ṣalaye si lilo awọn apọnju (fun apẹẹrẹ, aifọwọyi), gbe igbona ti o nṣan bii ko mọ pe igbona naa le mu ẹjẹ pọ si tabi fifun ẹjẹ. Lilo lilo ti oloro ko ni ailewu tun ṣe ailewu, ipa wọn le ni ipa lori ilera. Iṣaba akọkọ ni a maa n tẹle pẹlu awọn ibanujẹ irora, ṣugbọn nigbanaa o kọja. Tabi ki, o nilo lati wo onisegun kan.
Agbara ti mammary keekeke ti.
Niwon igbimọ, awọn ọmọbirin nilo lati wọ bra (bra). O yẹ ki o ṣe atilẹyin ati ki o ko compress awọn mammary keekeke ti, nitori a diẹ igbega ti wọn se ẹjẹ san, ati squeezing, lodi si, rufin o. Bayi, itura itura jẹ igbelaruge deede idagbasoke ti awọn ẹmu mammary ati idilọwọ idilọwọ awọn iṣẹ wọn nigba akoko igbanimọ.
Awọn ipalara ti nicotine, oti ati awọn oògùn lori ara awọn ọmọbirin ati omokunrin. Mimu, mimu, awọn oògùn dẹkun opolo ati idagbasoke ara ẹni ti ọdọmọkunrin kan, o nfa ariyanjiyan rẹ ti ko ni imọran. Lati awọn nkan wọnyi, iṣẹ ti aifọkanbalẹ ati awọn ọna iṣan ẹjẹ, awọn ara ti atunse, ati bẹbẹ lọ ti wa ni idilọwọ.
Mimu jẹ ipalara ti o ṣe pataki, paapaa fun awọn ọmọbirin, idilọwọ awọn ounjẹ ti awọn ara ati awọn tissues, o nyorisi idagbasoke awọn ayipada nla ninu ara wọn. Ohùn naa di arugbo, aibanuje, awọ ara rẹ npadanu rirọ ati igbaradi, awọn wrinkles tete n han. Awọn ọdọbirin gbiyanju lati mugaga nigbamii ju awọn ọmọdekunrin lọ, diẹ sii nigbati o ba yi egbe pada, fun apẹẹrẹ, fi orukọ silẹ ni awọn ile-iṣẹ imọ-ẹrọ, awọn ile-iwe giga, awọn ile-iwe giga, laisi nini abojuto obi obi ojoojumọ. Ọpọlọpọ ninu wọn gbagbọ pe o jẹ asiko pe siga ṣe wọn ni wuni.
O jẹ paapaa itẹwẹgba lati mu siga nigba oyun ati fifun ọmọ. Ni ọran yii, obirin ko ṣe ipalara fun ara rẹ nikan, ṣugbọn o tun jẹ si ara ti ọmọ rẹ. Awọn ọmọde ti a bi ati ti a bi lati iru awọn obirin bẹ alailagbara, ti o nira pupọ si ọpọlọpọ awọn arun àkóràn.
Mimu nigba akoko ti onjẹ tun fa ipalara si ọmọde. Nicotini wọ inu wara iya, didara ti o dinku, ati pẹlu rẹ wọ inu ara ọmọ naa. Gegebi abajade, iru ọmọ ba dagba ni alaiṣe, ẹjẹ le ni idagbasoke. Iru awọn ọmọ yii maa n jiya lati inu bronchitis, pneumonia ati awọn aisan miiran ti atẹgun. Ọti ati awọn oloro mu awọn iṣoro pataki ninu ara ti awọn ọdọ, dẹkun ilọsiwaju ero ati ti ara wọn.
Mimu oti mu ki o dinku iṣakoso ọdọ ọmọde lori iwa rẹ. Paapaa ni awọn abere kekere, ọti ati awọn oloro mu itiju kuro, ori ti ori ati ailewu. Kosi ijamba ti ọpọlọpọ awọn odaran ti wa ni ileri ti ifunra ati ijijẹ oògùn.