Awọn iṣoro ti eto yii ni o maa n fa nipasẹ awọn idiyele ti ẹkọ-ara-ara ati imọ-ti-ara. Awọn oko tabi aya mejeeji ko ṣetan fun ibimọpọ-ibalopo - awọn iranti ti irora ti obinrin kan ti ri ti o wa ni iranti pupọ ati ibanujẹ ẹru ti ọkunrin lati mu ijiya si obinrin rẹ ayanfẹ lẹẹkansi. Ṣugbọn gbogbo awọn iṣoro ati awọn ibẹrubobo ni a le bori.
Awọn oniwosan gynecologists ni imọran abstinence postpartum fun ọsẹ mẹfa. Akoko yii jẹ dandan fun ara ti obirin lati tun pada bọ. Eyi kan kii ṣe fun awọn obinrin ti o bi ni ọna abayọ, ṣugbọn wọn bi pẹlu iranlọwọ ti apakan Kesarea. Dajudaju, tọkọtaya kọọkan ni ipinnu fun ara wọn ni ifẹ lati mu awọn ibatan igbeyawo pada, ṣugbọn ko ṣe rush. Awọn idi igba pupọ fun awọn ibakcdun ti wa ni pipẹ, ṣugbọn wọn gbọdọ ṣe akiyesi. Nitorina, bawo ni a ṣe le ṣe igbesi aye ibaraẹnisọrọ lẹhin ibimọ:
1. Ifunni ti ko nipọn jẹ ipo adayeba patapata fun akoko ipari. Ko si idi kan fun ibanujẹ tabi ifihan ti ara-ẹni. Ifẹ ati igbẹkẹle awọn ibasepọ yoo ṣe iranlọwọ fun obirin lati baju iṣaniloju ti o ṣepọ pẹlu aibanuje pẹlu irisi rẹ. Pẹlupẹlu, o gbọdọ ranti pe iriri alagbagbọ tuntun ni iriri ikunwọ awọ ni awọn osu akọkọ, o ṣoro pupọ. A ṣe akiyesi ifojusi lori ọmọ naa kii ṣe nipasẹ iṣesi ẹbi nikan, ṣugbọn pẹlu iṣelọpọ homonu pataki, prolactin. Lẹhin akoko kan nigba ti ara ba ṣatunṣe si awọn ayidayida tuntun, on tikalarẹ yoo wole.
2. Awọn ibanujẹ ẹdun ni o ni nkan ṣe pẹlu aiṣedeede titojade ti lubrication ti iṣan.
Isejade lubrication jiji jẹ dinku nitori idibajẹ ni iwọn awọn estrogen ti homonu. Ni idi eyi, paapaa awọn ọmọbirin, iṣe oṣuwọn ti o mbọ lẹhin igbadun ọdun lẹhin ibimọ. O jẹ isọdọtun ti ọmọde ti o jẹ itọkasi ti iṣẹ ṣiṣe deede ti eto ibisi.
3. Irisi akoko akoko ọṣẹ.
Ni ọpọlọpọ igba, awọn iya nilo akoko to pọju lati lo fun irisi titun wọn, lati ṣe atunṣe awọn aiṣedede ti o di awọn alakoso awọn obinrin ti o bibi. Iṣesi naa ni ajẹ nipasẹ awọn aami iṣan ti o wa ni gbogbo igba, eyiti o ṣoro lati mu awọn, iyọ ti a fi n ṣaju ati fifẹ, ailera ti o padanu ti awọ ara. Ni akoko yii, ohun akọkọ kii ṣe lati ṣoro si wahala ati ki o ma ṣe igbiyanju lati lọ si gyms ati amọdaju. Nisisiyi, bi ko ti ṣe ṣaaju tẹlẹ, ara obinrin kan nilo iwa iṣọra ati abojuto fun ara rẹ. Ninu ile iwosan ọmọ-ọmọ ti wọn sọ nipa eka ti awọn adaṣe, eyi ti o han lẹhin ibimọ. Imuse wọn yoo ṣe iranlọwọ lati ṣetọju ati mu ara wọn lagbara.
4. Awọn ajọṣepọ ti awọn oko tabi aya.
Olukuluku wọn ni akoko isinmi jẹ akiyesi. Eyi jẹ adayeba. Mejeeji lo si ipa awọn obi. Ọkọ naa gbìyànjú lati huwa ni alaigbagbọ, ko fẹ lati tanju iyawo ti o ti ṣaniyan. Maṣe bẹru lati jẹ baba kan ninu abojuto ọmọde kan. O yoo ṣe aye rọrun fun ọ ati ki o pa o.
5. Awọn imọran titun.
Awọn aratuntun ti awọn ifarahan lati fi ọwọ si awọn oriṣiriṣi ẹya ara fun diẹ ninu awọn obinrin di pupọ itun, ati fun ọpọlọpọ awọn elomiran fa ibanujẹ. Igbẹkẹle ati ibaraẹnisọrọ nikan yoo ṣe iranlọwọ lati sinmi ati pada si igbesi aye atijọ.
6. Breasts.
Ọpọlọpọ awọn obirin, ngbaradi fun iya-ọmọ, jẹ iṣoro pupọ nipa apẹrẹ awọn ọmu wọn. Ni otitọ, apẹrẹ ti igbaya pẹlu ibimọ ọmọ kan ati awọn onjẹ rẹ yatọ si aibikita ati pe o ṣee ṣe lati ṣatunṣe nipasẹ lilo awọn adaṣe pataki ko lẹhin lẹhin ibimọ, ṣugbọn paapaa nigba oyun. Ipo igbaya, bi irisi awọn aami iṣan, taara da lori elasticity ati elasticity ti awọ ara. Wiwa lati mu ẹwà atijọ ti igbaya rẹ pada, maṣe fi awọn ọmọ ọsin silẹ! Nibi o nilo lati sunmọ iṣoro naa ni ọna ti o yatọ. Fi igba diẹ sii ọmọ naa si àyà, rii daju lati ṣalaye wara ti o ku, eyi ti o wulo kii ṣe fun apẹrẹ rẹ nikan, ṣugbọn fun fun lactation aṣeyọri. Ma ṣe mu ki ọmọ-ọmu mu opin ni idẹsẹ, maṣe ṣe atẹkun àyà. Eyi yoo ni ipa buburu lori ipo rẹ. Ifaani awọn ibaraẹnisọrọ iba le ṣe nipasẹ o daju pe ipo ti idarasi pọ si le mu iṣan ti wara sii, eyiti o mu ki iṣelọpọ puddles wara lori ibusun. Maṣe bẹru tabi dãmu. Gbogbo ẹbi ti atẹgun, eyi ti o nfa ki iṣe ibimọ nikan, ṣugbọn tun lactation tun ni akoko itanna.
Ti ibasepọ rẹ ko ba ti bori nipasẹ ifarahan ọmọde, lẹhinna imun pada si ibaraẹnisọrọ ibalopo yoo jẹ irora, bikita bi o ṣe ṣoro lati pinnu ati pe iwọ kii yoo bẹrẹ lati ronu bi o ṣe le ṣe igbesi aye ibalopo kan lẹhin ibimọ. Ti o ba ye pe o ti šetan fun igbesi-aye abo kan:
1. Wa ọna ti itọju oyun ti o baamu fun ọ mejeeji. Ma ṣe fi agbara silẹ paapaa ti o ba tẹsiwaju ọmọ-ọmú ati pe iwọ ko ti tun bẹrẹ si igbesi aye. O fihan pe akoko ti amorrhea ti o ko ni idaabobo ọgọrun si ọgọrun ti oyun ti oyun. Awọn ọna pupọ ti itọju oyun ni: ohun elo intrauterine, awọn iṣeduro iṣakoso ibi, awọn apamọwọ ati ọna ti ko ni agbara - spermicides. Yan ẹda oyun ti yoo mu ọ, onisegun kan yoo ran. Ranti pe ọpọlọpọ awọn tabulẹti ko le ṣe idapo pelu fifitimọ-ọmọ. O dara julọ lati bẹrẹ lilo awọn apakọ ni apapo pẹlu afikun lubrication. Eyi kii ṣe dinku awọn ifarahan ti ibanujẹ, ṣugbọn tun ṣe idena awọn kokoro-arun sinu obo, eyi ti, nigbati o ba pọ sii, o le ba awọn ẹya ti ko ni ibugbe.
2. Yan akoko ọtun nigbati ọmọ rẹ ba sùn tabi labẹ abojuto. Nigba miran o ṣe pataki lati wa ni isinmi patapata. Tan-an orin lọra, tan awọn abẹla. Ranti iye ayo ti o ti ni ṣaaju ki o to gbekele awọn iṣoro rẹ. Maṣe ṣe afẹfẹ lati gba ohun idaraya ni igba akọkọ, ro nikan fun idunnu ti o fi ara rẹ pamọ.
Awọn iṣoro ti o ti waye ninu ibasepọ rẹ le ni rọọrun bori, ohun akọkọ jẹ bi tutu ati alaisan ti o jẹ si ara wọn!