Ni oyun ati igbaya-ọmu, igbaya ma nkun ni iwọn, awọn ọpọn ati awọn tissues ti àyà wa pọ sii, igbaya wa ni a pese fun fifun ọmọ. Nigbati a ba gba ọmọde lẹnu ọyan, o ṣubu, o kun ati ki o kii ṣe rirọ. Ati pe bi o ṣe jẹ ki irun igbaya rẹ binu, kii ṣe gbogbo obirin ni yio gba lati ṣatunṣe ọmu pẹlu ilana iṣẹ-ara. Lẹhin atẹgun lori àyà jẹ gidigidi ewu, ja si awọn ilolu, ati pe diẹ ṣe diẹ si ipalara fun obirin naa. Ṣe o ṣee ṣe lati mu ilọsiwaju ti igbaya laisi iṣẹ abẹ?
Obirin kan ni ifẹkufẹ fun ẹwa, lati ni irun igbaya ti o dara, ṣugbọn ni akoko kanna ọkan gbọdọ ṣe ayẹwo awọn ipa rẹ ati ṣeto ipinnu ti o le ṣaṣeyọri niwaju rẹ. Lẹhinna iwọ kii yoo ni ibanujẹ, ati pe igbekele rẹ yoo ni atilẹyin nipasẹ awọn esi rere. O ṣe pataki lati fi sũru ati aitasera ṣe ni awọn iṣẹ wọn, eyi ti yoo jẹ bọtini lati ṣe aṣeyọri.
Awọn adaṣe
Awọn adaṣe wọnyi kii yoo mu iwọn igbaya naa sii, ṣugbọn yoo mu ki o ga, mu ilọsiwaju idari ti àyà naa pada ki o mu ohun orin rẹ atijọ pada. Awọn iṣan ti ẹhin rẹ yoo ṣe okunkun, eyi ti yoo mu iduro nikan mu, ati bayi apẹrẹ ti igbaya yoo bo oju. Gbiyanju lati ṣe awọn adaṣe wọnyi ni gbogbo ọjọ, tabi ni gbogbo ọjọ miiran:
1. Lati ṣe okunkun awọn isan ti inu.
Awọn ẹhin yẹ ki o wa ni gígùn, awọn ẽkun tẹlẹ ati ki o kunlẹ. Ni ibere fun awọn iṣan pectoral lati ṣiṣẹ daradara, gbe awọn igun-ara ni ipele iwo. Mu awọn iṣan ti afẹyinti ati ikun pada, tọju rẹ pada ni gígùn. Tún apá rẹ ki o si tẹ ina mọnamọna si pakà, o fẹrẹ si ipele ti o fi ọwọ kan pakà pẹlu àyà rẹ, lẹhinna lọ pada si ipo ti o bere. Ṣe, lẹhinna, awọn ipele mẹta ti 10 awọn atunṣe. Ti o ba jẹ ẹya ara ti o dara, idaraya naa le ni idiju, lẹhinna dipo awọn ekunkun, titẹ si apakan lori igigirisẹ.
2. Lati ṣe okunkun awọn isan ti afẹyinti
Dùlẹ lori ilẹ, lori ikun, gbe ọwọ rẹ soke ni gígùn, ati pe ẹsẹ keji ni iwọn 10 tabi 20 sentimita. Ni ipo yii, gbe fun 10 aaya. Ṣe idaraya yii lẹẹmeji ni apa kan ati lori ekeji. Idaraya yii yoo ṣe okunkun awọn isan kekere ati oke ti ẹhin.
Awọn apẹrẹ ti igbaya le mu dara ati ki o mu okunkun lagbara - odo.
Awọn oogun ati awọn ohun ikunra fun awọn ọyan
Awọn ohun ikunra fun awọn ọlẹ jẹ awọn oriṣiriṣi meji. Orilẹ-ede akọkọ ni awọn estrogens Ewebe ti o dabi lati ṣe igbigba idagbasoke igbaya, ṣugbọn ko si ẹri ti o gbẹkẹle ti ilosoke ninu iwọn igbaya ti o waye lati lilo awọn estrogens iru bẹẹ.
Orisi keji jẹ fun ilọsiwaju igbaya. Awọn aṣoju wọnyi ni anfani lati yọ omi kuro ni awọn ipele oke ti awọ-ara, nitori eyi, ọmu n wo rirọ, fun awọn wakati pupọ. Laanu, ipa ti awọn owo wọnyi jẹ ibùgbé. Iru owo bẹẹ ko wulo ni akoko pipẹ.
Lati tọju ọmu naa pẹ to apẹrẹ wọn, o wulo lati lo awọn creams ati awọn iboju iparajẹ ati awọn irun-awọ ninu decollete ati ibiti àyà. O nilo lati mọ, ni iṣaaju ti o tọju ọmu, ojo iwaju iwọ yoo ni awọn iṣoro diẹ pẹlu rẹ. Ninu awọn atunṣe awọn eniyan ti yoo ṣe iranlọwọ lati mu awọ ara igbaya lekun: lilọ yinyin tabi iyọ, iyatọ ti o yatọ.
Awọn ọna ti o munadoko lati mu ohun orin ti àyà wa, jẹ apẹrẹ mii (thalassotherapy) ati iwẹ omi. Lati ṣe atunṣe ẹwà ati iṣaju iṣaju ti igbaya ni ile nipasẹ thalassotherapy, o nilo lati tú 400 giramu ti iyo nla omi sinu wẹ. O dara julọ ti o ba kun iwẹ pẹlu omi gbona. Nitoripe omi gbona ti o ni ipa lori ipo awọ ara koṣe, awọ-ara, iyọdara adayeba ṣinṣin, ati awọ ara rẹ ti gbẹ. Ni omi wẹwẹ yẹ ki o jẹ iwọn otutu omi ti ko to ju iwọn 37 si 38 lọ, ki o si ṣe wẹ ko yẹ ki o to ju iṣẹju 15 lọ.
Ni ile, o le ṣe apẹrẹ mimu, laipe ni awọn ọsọ, ni awọn titobi nla ti o han awọn ọja ti o wọpọ pẹlu eruku inu.
Ma ṣe ro pe o le ṣe afikun awọn ọmu rẹ ti o ba gba egbogi kan. Awọn owo ti a ti kede ni awọn estrogini vegetative ti awọn vegetative, eyi ti o jẹ ewu fun ilera rẹ, ni ibamu si awọn imọ-ẹrọ iwadii titun, ti ara ba ni erukuro ti o tobi, yoo jẹ ki oyan aarun igbaya. Bakannaa ko si alaye ti o gbẹkẹle nipa munadoko ati awọn anfani ti awọn olutọju alaabo.
Bra
Ti a ba yan ọwọn daradara, o le fọwọsi iboju ti awọn ọmu rẹ. O yẹ ki o ko jẹ ki ọmu rẹ mu ki o ṣe atilẹyin fun u. Iwọn didun ti a yan yan ni lati ṣe deedee pẹlu iwọn didun labẹ apoti ti ẹhin. Ti dinku ni awọn ọpọn igbadun yẹ ki a gbe, ki ọmu naa ni irọra ti o ni ẹri ati ki o ko fun u. Dara julọ atilẹyin ti àyà:
- irẹlẹ, fọọmu fọọmu,
- atilẹyin asomọ,
- ati ẹmu lori egungun.
Pẹlu iranlọwọ ti ọpa, o le, bi o ṣe le mu ọmu sii, pẹlu iranlọwọ ti awọn paamu ti o pọju, eyi ti oju ṣe o pọju àyà.
O le ṣe compress, eyi ti o dara fun eyikeyi awọ-ara. Ra tẹlẹ iwukara ṣetan iyẹfun tabi ṣe ara rẹ. Gbe jade ni esufulawa ki o si gbe e si ori decolleté pẹlu gbigbọn gbigbọn, ati titi ti o fi ṣoro, ma ṣe yọ kuro. Ti o ba jẹ pe o ni iru kika bayi laarin osu meji, ni gbogbo ọjọ miiran, o le ṣe aṣeyọri abajade.
Iwọ mọ nisisiyi lati ṣe atunṣe imularada ati ki o ṣe apẹrẹ si ọmu, ati bi ọna ti o ba yan lati ṣe igbiyanju ọmu rẹ, o nilo lati mọ pe ẹwa ati ilera jẹ ohun ti o ni asopọ, ati pe o ko le ṣe alaafia ilera, nitori ẹwà. Ṣaaju ki o to gbiyanju lori eyi tabi atunṣe lori imọran ọrẹ, o dara lati kan si dokita kan, eyi yoo ran ọ lọwọ lati yago fun awọn iṣoro oriṣiriṣi.