Bawo ni ko ṣe mu ohun gbogbo si ọkàn?

Eniyan ati awọn ero ti ko ni pin kuro lati ara wọn. Ṣugbọn ailopin imolara ko nigbagbogbo ṣiṣẹ fun didara, nitorina o nilo lati kọ ẹkọ lati ṣakoso ara rẹ. Ṣugbọn ohun ti o nira julọ lati ṣe ni lati jẹ ki awọn eniyan miiran ti o jina si gbogbo igba ati alaafia ni ipa. O ṣe pataki pupọ lati ko gbogbo nkan si okan ati kọ ẹkọ lati ṣatunṣe ohun gbogbo ti o gbìyànjú lati ṣe ipalara.

Ifarahan pupọ si ọrọ tabi awọn iṣẹ le ni ipa ti ko ni ipa pupọ lori eniyan. Ni awọn igba miiran, o le ṣubu sinu ibanujẹ tabi paapaa gba aisan. Ti o ba fẹrẹmọ si okan, o le ni aifọwọyi-ara rẹ, titẹ ẹjẹ ti o pọ, idunkujẹ ti o dinku titi di isinmi ti imọran. Lati le ṣetọju ipo ilera kan, gbìyànjú lati yọ abuku ti ayika ti ko ni ipa lori rẹ tabi ṣiṣẹ lori ara rẹ.

Bawo ni ko ṣe gba ọkan?

• Ni igbagbogbo eniyan maa n gba ọpọlọpọ si ọkàn nitori ibanuje ti ara rẹ. Ni otitọ, ko si ohun kan ati pe ko si ẹniti o fẹ ki o jẹ ibi, ṣugbọn o jẹ ifarahan pe ko jẹ otitọ. Ni ọpọlọpọ igba, iru eniyan bẹẹ bẹrẹ lati faramọ iwadi ni alakoso, ifarabalẹ, oju oju ati ri awọn ami ti ko ni ifihan ti iwa buburu. Nikan ni ojutu ni lati gbiyanju lati ṣe akiyesi awọn eniyan ati ipo. Maṣe ṣe idibajẹ ati ki o ṣe nkan ti kii ṣe.
• Ṣii silẹ si ibaraẹnisọrọ ati ọrọ ibaraẹnisọrọ. Eyi jẹ idaniloju pe iwọ yoo ni anfani lati ṣe ayẹwo nkan naa ni otitọ ati ki o lero iwa ti gidi ti alakoso si ara rẹ. Ti o ba ṣe akiyesi ifarabalẹ diẹ, o le beere boya iṣoro naa jẹ. Maṣe jẹ ki o kọsẹ ki o lọ kuro, o jẹ diẹ ti o munadoko siwaju sii lati kọ ila ti o tọ, diẹ ni ere fun ara rẹ.

• O ṣe pataki lati ni oye pe awọn eniyan ti o ba awọn eniyan binu, ti wọn si ni igbadun igbadun nigbagbogbo ni o ni irọra ara ẹni. Ranti eyi ki o ma ṣe si awọn ọrọ ti ko ni idunnu. Ma ṣe jẹ ki awọn eniyan ti ko ni igbẹhin ti ko ni idasilẹ ṣe iparun aye rẹ.

Bawo ni ko ṣe mu si iṣoro-ọkàn ni iṣẹ?

Ise, paapaa ti o jẹ ayanfẹ, ma nmu ko ni idunnu nikan. Ni awọn ipo wahala, awọn eniyan ni ayika ṣe iyatọ ati pe ko nigbagbogbo kigbe ni itọsọna rẹ nipa iṣẹ aiṣedeede ti iṣẹ-ṣiṣe yẹ ki o gba bi aifiyesi fun eniyan. Ni ibere lati ṣẹda ibasepọ ọtun pẹlu ẹgbẹ, o yẹ ki o ko wo eyikeyi ti awọn iṣẹ wọn jẹmọ si iṣẹ iṣẹ bi a ifẹ lati ṣẹ. Dajudaju, eyi ko tumọ si pe o ni lati jẹ ki omi ṣinṣin lori ara rẹ.

Mu awọn ipo pupọ pọ pẹlu arin takiti, o fipamọ ati pe ko ṣe afihan awọn pataki ti ipo ti ko dara. Maṣe ronu pe awọn eniyan, kii ṣe fun ohunkohun ti wọn sọ pe ero dagba otitọ. Ti o ba ro nipa ohun gbogbo ni ọna ti ko dara, o yoo, nitorina jẹ ki a ronu ni otitọ ati pe awọn eniyan yoo dara julọ ati awọn alaafia ni ayika.

Mọ bi o ṣe le ṣe itọju wahala ni ọna ti o tọ. Ti o ba kọ ẹkọ lati ko sinu awọn wahala ni ipo iṣẹ, iwọ kii yoo ni lati mu wọn lọ si ọkàn. Ranti pe nigba ti o ṣiṣẹ agbara rẹ lati ṣe iṣerera ati idiyeeye otitọ ni eyikeyi ipo jẹ paapaa ṣe akiyesi, nitorina gbiyanju lati tọju eyikeyi ninu wọn bi ọjọgbọn.

Máṣe ṣe ibinujẹ li asan, ki ẹ má si ṣe mu awọn enia binu. Behave ni ibamu si ipo naa ati pe ninu igbesi aye rẹ iye ti awọn idiwọn yoo dinku pupọ ati pe ko ni nkankan lati gba si ọkàn, ayafi ti ayọ ati awọn akoko isinmi wa.