Aini awọn vitamin ati wahala ti o wa nigbagbogbo ti a fi han wa lojoojumọ - gbogbo eyi ni a kọwe si oju wa. Ṣugbọn, pẹlu iṣoro pupọ, o le mu awọn ohun ara ati igbadun ara pada. Nipa bi a ko ṣe ṣojukokoro ati ki o ma ṣe airora, a yoo sọ loni.
Pa oju rẹ mọ lẹmeji ọjọ kan
Ipo akọkọ fun ilera ti awọ wa ni imudaniloju rẹ. Awọ ara gbọdọ nilo lati mọ dede lẹmeji, laibikita akoko ati oju ojo. Dajudaju, diẹ sii ni itọju si ilana mimimọ gbọdọ wa ni aṣalẹ ni aṣalẹ - ohun ikunra ti o pọ julọ, itọju lẹhin ọjọ ti o ti kọja, eruku ati ti afẹfẹ ilu afẹfẹ - ko ṣe iyanu pe awọ ara fẹra. Sugbon ni owurọ, pẹlu, o jẹ dandan lati wẹ awọ ara ti ọra-awọ, ti npa awọn pores fun alẹ.
Sọ ko si si ọṣẹ naa!
Soap ti o ni alkali, n pa apamọ aabo jẹ ki o jẹ ki igbona. O dara lati ropo ọṣẹ pẹlu wara tabi tonic. Wọn ti ta ni lọtọ ati 2 ni 1 fun igbadun ti awọn onija-owo. Ninu ija fun awọ-ara ti o mọ, iwọ yoo tun ni anfani ninu awọn ti o ni ohun elo ti o ni awọn eroja ti o yẹ. Wọn rọrun lati lo, ti, fun apẹẹrẹ, o lo oru ni iseda tabi lori ọkọ oju irin.
Ṣe peeling
O dara lati ṣe ninu Ọja iṣowo naa labẹ "abojuto" ti ẹwà ti o dara. Ilana yii n ṣe iwadii imun ti awọ ara. O ko nilo lati ṣe nigbakugba, ṣugbọn o kere ju lẹẹkan loṣu - o jẹ dandan. Nitorina o yoo ran awọ rẹ lọwọ ki o má ba ṣaju ati ki o ko ni rirera ara rẹ.
Curd ati kukumba fun ọwọ ọwọ
Rirẹra ti o pọ julọ le "sọ" kii ṣe oju rẹ nikan. Ọwọ tun fun ọpọlọpọ awọn iṣoro rẹ, nitorina jẹ ki wọn ṣe e! Ọna ti o rọrun ati ti ifarada wa lati yọ rirẹ kuro ni ọwọ rẹ pẹlu kukumba kan tabi warankasi ile kekere. Awọn alabapade kan nilo lati ṣe ọwọ wọn - ati pe iwọ yoo ni ifarabalẹ ni iṣẹju. Ti ko ba si Ewebe ni ọwọ, ile kekere warankasi yoo ran. Lori awofẹlẹ kekere ti gauze, fi kekere kekere warankasi ati ki o fi ipari si awọn ọwọ. Mu iṣẹju 10-15. O yoo jẹ yà bi ọwọ rẹ "wa si aye" ati ara rẹ. Ki o si ranti pe lehin gbogbo awọn fifọ ọṣọ tabi "akoko" ti fifọ ni ọwọ o jẹ pataki lati lo itọju vitamin moisturizing.
Yan ipara nipa awọ ara
Eyi jẹ pataki, ṣugbọn ọpọlọpọ awọn obinrin ṣi ṣiye ofin yii. Ati ni asan! Lẹhinna, labẹ agbara ti wahala ati ni ipo ti rirẹ, awọ ara ṣe pataki. Ati nkan ti ko le fa ipalara le ṣaju le yipada si aiṣedede ẹru aibanujẹ. Nitorina, o jẹ dandan lati lo awọn ọja ikunra nikan gẹgẹbi iru awọ rẹ. Ati pe o dara julọ ti wọn ba wa lori ilana adayeba pẹlu akoonu ti idinku ati awọn nkan ti ajẹsara.
Ṣe oju-ọṣọ oju-oju
A bani o wo gbogbo ẹda lati ọdọ rẹ. Maa ṣe jẹ ki eyi ṣẹlẹ! Lati ṣe iranlọwọ fun awọ rẹ ko bamu, ṣe awọn wọnyi: illa 1/2 tablespoons ti oyin pẹlu 1 ẹyin yolk. Fi iboju boju-oju lati koju ati ki o fi omi ṣan lẹhin iṣẹju 20 pẹlu omi gbona.
Atunṣe fun awọn oju pupa
Eyi jẹ ọna ti o dara julọ ti a mọ daradara ati ọna ti o munadoko lati ṣe iranlọwọ fun rirẹ lati oju lẹhin iṣẹ ọjọ ti o nšišẹ. Pọ lagbara tii, tutu kan bit, ki o ko gbona. Ṣe awọn apamọpọn gauze lati leaves leaves ati ki o lo wọn si awọn oju ti o wa ni pipade. Ni akoko, o le ṣe eyi titi iwọ o fi gba. Ohun pataki ni pe igbimọ naa gbona. Awọn Aposteli ni kiakia ati lai kuna. Awọn apakọ paapaa pẹlu ailera ati àìdúró.
Brover clover fun awọ ara ni ayika awọn oju
Ilẹ yii jẹ gidigidi tinrin ati elege. O le pa pẹlu owu owu kan ti o tẹ sinu decoction ti orombo wewe, chamomile, basil. Ṣugbọn ọna ti o dara ju lati yọ egbin naa lati awọn ipenpeju bani o ṣe iranlọwọ fun clover deede. Ya 1 tablespoon ti clover, tú sinu ago kan, tú omi ti o nipọn ati ki o jẹ ki o pọ fun iṣẹju 20. Lẹhinna ṣetọju awọn broth, gba clover "ibi" fi awọn ipenpeju fun iṣẹju 5. Iwo yoo jẹ yà nipasẹ esi.
Paraffin fi ipari si lori ọrun ati gbigbeku
Awọ ti ọrun ati decollete nilo ifojusi pataki. Ṣeto ara rẹ ni ipara-kekere kan. Pẹlu iṣẹ-ṣiṣe yii, a fi ọwọ pa awakọ lati inu paraffin ti o gbona. Gún o ni wẹwẹ omi, ninu eyi ti o le fi 3 tablespoons ti epo almondi. Fi awọn paraffin lori apẹrẹ kan ti gauze ki o si gbe o si ori ọrùn ati ẹgbẹ agbegbe. Igbadẹ na ni iṣẹju 10-15, lẹhinna a le yọ folda kuro ati awọ ti pa pẹlu nkan ti yinyin. O ṣe ori awọ ara rẹ, o nmu irọra rẹ pọ ati ṣiṣe awọn ti o ṣaju.
Abojuto awọn agbegbe iṣoro
Ṣọra pẹlu wọn! Dajudaju, gbogbo obirin nfẹ lati yọ cellulite kuro ni kiakia, ṣugbọn ko si ọna lati yara yara. Awọn ipara-ara lati inu awọn egbogi-anti-cellulite ni o dara julo ni owurọ ati aṣalẹ. Wọn nilo lati wa ni rubbed pẹlu awọn ifọwọra ifọwọkan pataki, igba naa duro ni o kere iṣẹju 15. Maa, pẹlu awọn creams, awọn ibọwọ ifọwọra ti wa ni tun nṣe. Wọn jẹ lẹmeji bi irọrun.
Fi agbara mu ni iyẹwu
Agbara epo ti pine ni ipa ipa kan. Fọwọsi nikan 6 lọ silẹ ninu wẹ. Ati lakoko ilana, simi diẹ sii jinna. Ipa ti titun yoo jẹ o pọju ti o ba ya wẹ ni owurọ. Ti wa ninu omi, ara wa ni toned, bẹrẹ lati itọnisẹ ika ẹsẹ. Lẹhin iru ilana yii, ko si obirin ti o bamu o ko ni rilara.
Ojoojumọ n rin ni air tuntun
Maṣe padanu aaye naa ni o kere ju iṣẹju 20 ni ọjọ lati rin ni ibi itura. Afẹfẹ afẹfẹ ṣan ẹjẹ pẹlu atẹgun, eyi yoo mu ki iṣẹ-ọpọlọ ati awọn ara inu sii. Abajọ ti wọn sọ pe: "Iwọ jẹ tuntun!"
Awọn ohun abọlara ti o ni irunju lati wahala
Rilara ailera jẹ pataki kii ṣe nipasẹ taara nikan, ṣugbọn tun, ti o ba fẹ, lati ọkàn. Iyẹn, ibanujẹ aifọkanbalẹ taara yoo ni ipa lori irisi wa. Idinmi ati isinmi yoo ran ọ lọwọ lati ṣe abẹ ori fitila. Ati ninu eka ti o ni igbadun ti o ni idakẹjẹ, orin ti o ni ẹdun ati awọn iboju iparajẹ fun awọ ara - o wa ni ailera ti o lagbara lati ṣe ailera. O yoo wo o kan nla!
Ṣe atunṣe akojọ aṣayan
Fi sinu awọn ounjẹ ounjẹ ti o ni awọn vitamin C ati Group B fun imularada. Awọn oranges ati awọn eso citrus jẹ ọlọrọ ni awọn antioxidants, eyiti o ya awọn majele ti o si ran ara lọwọ pẹlu iyara. Microelements, bii zinc, epo, irin, jẹ idaabobo ti o dara fun ẹwa awọ ati irun. Nitorina ninu akojọ ašayan, tun fojusi lori ẹfọ.
Ṣiṣe Ẹwa
2 Karooti ati 1 alawọ ewe apple ge sinu awọn ege alabọde, fi kan sibi ti oyin, ọpọlọpọ awọn walnuts ati awọn ijẹun ti o ni ijẹun (tabi 2% ọra wara). Yi ohunelo yii yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ko ṣe nikan lati wo bani o, ṣugbọn tun kii ṣe lati binu.