Tani ninu akoko wa ko ni igbadun igbadun, eyi ti o n lọ ni yarayara bi o ti n kọja? Ṣugbọn kii ṣe pe ko ni aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ko ṣafọ sinu rẹ, ṣugbọn o ṣajọ pẹlu akoko, o dagba bi snowball. Ni apa kan, awọn ọga alailowaya nigbagbogbo, ohun gbogbo ko wa ni ile bi o ṣe fẹ, ati awọn agbegbe agbegbe ko fi awọn ero ti o dara han. Ati kini lati ṣe ni ipo yii? Bawo ni kiakia lati daa ara? Lati ṣe eyi jẹ irorun rọrun, ohun akọkọ ni lati mọ bi.
Awọn akosemose ni iru awọn iru bẹẹ, Mo ni imọran ọ lati lo awọn iṣẹ-ṣiṣe diẹ rọrun ṣugbọn ti o munadoko ti o le yọ kuro ninu ẹru aifọkanju ni iṣẹju kan. O yẹ ki wọn mọ fun gbogbo wọn, nitori pe pẹlu igbesi aye ti o wa lọwọlọwọ, iṣoro kan ti o rọrun le ṣe rọọrun pupọ sinu iṣoro.
Nitorina, ọna akọkọ le ṣe apejuwe bi ifarahan. Lati mu awọn irun ti o ya, o to lati foju aworan kan, o dara julọ bi o ba ni apapo funfun ati omi. Gegebi abajade ti iwadi pipẹ, awọn onimo ijinlẹ sayensi wá si ipari pe o jẹ apapo ti o jẹ ti o dara julọ ni iru ipo yii. Ero ti ọna yii da lori otitọ pe nitori irisi ti a gba ọpọlọpọ alaye nipa ayika ti wa wa. Nitorina, ifarahan awọn aworan oju o rọrun fun ọpọlọ wa.
Nitorina, lati mu awọn irun pẹlẹpẹlẹ o nilo lati joko si isalẹ, pa oju rẹ, gbiyanju lati sinmi, mu mimi pada, ki o si wo aworan pẹlu omi funfun ni inu rẹ. Fun ilọsiwaju pupọ, gbiyanju lati ṣe iranlowo aworan aworan ti ifarabalẹ pe omi tutu fọwọkan ọkan nipasẹ ọkan ninu oju rẹ, oju, awọn ejika, àyà, awọn ẹsẹ. Fojuinu idunnu ti o kan awọn itọsọna si ara rẹ ki o si gbadun fun ọgbọn-aaya 30.
Lẹhinna gbiyanju lati "wo" bawo ni gbogbo omi ṣe n ṣàn jade lati ọdọ rẹ, nlọ ni ilẹ tabi ni ilẹ ni irun fun. Ni aworan yii, eefin naa ṣe pataki pupọ, nitori o jẹ pe o fa gbogbo awọn ero inu odi rẹ lọ. Lẹhinna, pẹlu ibanujẹ jinlẹ, ṣi oju rẹ. O yoo rorun ati ki o tunu, ti o ba jẹ pe awọn iṣoro ti ko ni ailopin si diẹ ninu awọn iye wa, wọn yoo lọ si eto keji.
Ti idaraya keji jẹ ti o dara julọ ni baluwe, lẹhin ti yọ awọkafu, headcharf tabi necktie, ti o ba jẹ eyikeyi. Lẹhinna gbiyanju lati sinmi, mu ọwọ rẹ si abẹ omi omi tutu, fi ọwọ kan pẹlu ọwọ tutu tutu si ọrun, akọkọ ọkan, iṣẹju meji nigbamii pẹlu awọn mejeeji. Bẹrẹ laiyara n pa awọn ọrun rẹ pẹlu ọwọ rẹ, lẹhinna lọ siwaju awọn ejika rẹ. Ni akọkọ, ifọwọkan rẹ yẹ ki o jẹ imọlẹ ati ki o jẹ onírẹlẹ, lẹhinna agbara titẹ yẹ ki o ni ilọsiwaju siwaju sii, ti o pọju iwọnju-aaya nipasẹ ogoji, lẹhin ifọwọra kekere yi. Lẹhinna, tun ni agbara ọwọ titẹ awọn ika ọwọ yoo dinku si kere julọ. Lẹhin ti ṣe gbogbo awọn ti o wa loke, o yẹ ki o tun ṣe ọwọ ọwọ tutu pẹlu ọwọ tutu ni ayika ọrun. Ọna yi lati mu ara rẹ jẹ diẹ dara fun awọn obirin, nitori awọ wọn ni ọrùn jẹ diẹ ti o ni itara ati imọran lati fi ọwọ kan.
Ọna miiran wa, eyi ti yoo beere pupọ. Fun idaraya yii, o nilo ohun elo ti o ni awọ, boya o jẹ aṣọ toweli tabi scarf, ti o le jẹ ki awọ naa lero, ti o dara julọ. Nitorina, a ri aṣọ naa, o wa ni ọwọ rẹ ati setan lati fa gbogbo awọn irora ti o kojọpọ sinu rẹ fun ọjọ naa. Fẹdùn ẹdun, tẹ ẹgbọn naa, tabi toweli ti o joko ni ọwọ rẹ, fi gbogbo ibinu rẹ ati irunu rẹ sinu igbiyanju, yika aṣọ naa bi o ti ṣee ṣe, gbiyanju lati fa gbogbo ohun ti o ṣeeṣe ṣe jade kuro ninu rẹ. Maṣe ronu nipa fifọ o, ṣe ohun ti o ṣe. Idaraya yẹ ki o pari ni kiakia ati ni fifun, n ṣii ọwọ ati sisọ ohun kan. Idaraya yii yoo ran ọ lọwọ lati ni irọrun ati ni ihuwasi, paapaa ni awọn ọwọ. Ti o ba fẹ, o le ṣe atunṣe naa.
Ni ipo ti o nira, o tọ lati gbọ ti ara rẹ Fun gbogbo iṣoro ti o niiṣe pẹlu kii ṣe nikan ni ipinle wa, o tun fihan lori isan wa. Nitori naa, awọn adaṣe ti o daa ni isinmi ati awọn iṣan ara yoo jẹ doko pupọ. O tun le gbiyanju ifọwọra awọn ika ọwọ ni ọwọ rẹ, kii yoo fa idamu rẹ nikan kuro ninu irritant irun, ṣugbọn o tun le mu ọ lọ si ipo ti o dara julọ. Lati ṣe e ni apapo pẹlu akitiyan to pọ, tẹ lori phalanx àlàfo ti ika kọọkan.
Gbogbo awọn adaṣe ti o loke ko ni idiwọn, ati diẹ ninu awọn wọn ni a le ṣe ni kiakia ati ti ko ni ẹtọ ni ibi iṣẹ. Ti o ko ba ṣe abojuto ara rẹ, tabi ti kii yoo ṣe alabapin ninu awọn iṣẹ wọnyi.