Iseda ti fun eniyan ni ebun pataki - ohùn kan. Olukuluku eniyan ni akoko ti ara rẹ, ara tirẹ. Ẹnikan ni agbọrọsọ ti a ti sọ, ẹnikan jẹ alarinilẹgbẹ ti ko ni ojuṣe. Ni awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi aye, o dun yatọ: ni igba ewe, ohùn jẹ asọ, ariwo tabi idakẹjẹ, ni ọdọ o di alagudu, ninu awọn eniyan o jẹ alarawọn ati sisọ. Ibaraẹnisọrọ kọọkan le dun ni orisirisi awọn intonations. Ọrọ ti o dakẹ ti ọkunrin kan dun o lọra, ko o. Ti ọkunrin kan ba kigbe, sọ awọn ọrọ ti ko ni idunnu, fifun ọwọ rẹ, o tumọ si pe o binu, binu, ko ni itara pẹlu nkan kan. Pẹlu ounje to dara, pẹlu igbesi aye ilera ati ohùn eniyan yoo wa ni ilera. Ṣugbọn awọn igba miran wa, fun apẹẹrẹ, awọn ariyanjiyan ailopin ninu ẹbi tabi pẹlu awọn ọrẹ, nigbati ohùn ba wa ni isalẹ tabi yoo parun patapata. Kini awọn idi fun "pipadanu" ti ohun naa, ati bi o ṣe le ṣetan ni kiakia lati gbọ ohùn - ka nipa rẹ ninu iwe yii.
Awọn akoonu
Awọn okunfa ti o yori si "pipadanu" ti ohun naa. Bawo ni yara ṣe le ṣe irunju ohùn ti o gbọ?Awọn okunfa ti o yorisi "isonu" ti ohun naa.
Ni igba akọkọ ti o le fọ ohùn le jẹ awọn ilana ipalara ti inu ti n ṣẹlẹ ninu ọfun ati imu. Awọn ọta pataki ti ohùn jẹ tutu (ọfun ọfun, aisan, sinusitis, ikọ-ikọ). Wọn fa ibanujẹ ti larynx, irun ti o han, eyi ti o ni ipa pupọ lori ohun ti ohùn, ki o si dabaru pẹlu sisọ ọrọ. Ni akoko gbigbona ati oju ojo tutu, o nilo lati wọ awọn ẹwufu, awọn fila, awọn bata to gbona lati yago fun mimiriailamu ati hoarseness ninu ohùn rẹ. Ti o ba jẹ pe eniyan nigbagbogbo ni ifihan si aifọkanbalẹ aifọkanbalẹ ati pe o ni eto endocrine aisan, ohùn naa tun yipada. Ninu awọn ti o ti ṣiṣẹ abẹ lori iṣẹ iṣan tairodu, ohùn naa di apẹrẹ, eyi tọkasi pe ipalara ti inu wà.
Idi keji fun ohùn ti a sọ ni ohun mimu asọ. Nigbati ooru ooru ba de, gbogbo igba ti o wa ifẹ kan lati mu otutu, si kanna, pupọ omi ti a ti ni carbonated, bi ara ṣe nilo. Ati pe awọn eniyan ko paapaa fura pe o le yipada si ọfun ọfun. Ati lẹhinna wọn bẹrẹ mimu ohun mimu gbona - wara pẹlu oyin, tii pẹlu awọn raspberries. Dajudaju, o nilo lati mu omi, bi o ṣe fẹ, ṣugbọn ko tutu pupọ. Bakannaa, iwọ ko nilo lati jẹ yinyin ipara ni igba otutu, ati awọn ọmọ kekere paapaa ni ooru.
Idi kẹta ni awọn ọja wara ti a ni fermented. Wọn fẹ lati lo awọn elere idaraya lakoko ikẹkọ, awọn ile ijó, aṣayan iṣẹ-ṣiṣe. Lati ṣe atilẹyin fun agbara, awọn ohun mimu bi kefir, wara fun awọn elere idaraya, oje, nectar, omi ti ko ni nkan ti o wa ni erupe. Nwọn yoo ran mu pada agbara ati ki o yarayara bọsipọ. Ṣugbọn ti awọn ohun mimu naa ba tutu pupọ, lẹhinna titi o fi pari ikẹkọ o le gba apẹrẹ pupọ, o jẹra lati sọrọ ati pe iwọ yoo ni irora ọfun. Nitorina, o nilo lati ya kefir tabi wara ni otutu otutu, ṣugbọn ko ṣe ooru ni oorun tabi lori batiri, bibẹkọ ti yoo danu ati ipalara yoo waye.
Idi kẹrin ni ariwo nla. Ti eniyan ba pe ẹnikan, o ni aisan ni papa fun ayanfẹ ayanfẹ tabi ṣafẹri ni iṣeduro ibasepo naa, o le gbin ohun kan tabi paapaa padanu rẹ. Ti o ba sọrọ ni iwaju ti awọn olugbọ, lẹhinna o nilo lati sọ ni ohun orin to wọpọ, o jẹ alaifẹ lati gbe ohùn rẹ soke nipasẹ sisẹ awọn gbooro awọn gbohun si wahala.
Bawo ni yara ṣe le ṣe irunju ohùn ti o gbọ?
Ọpọlọpọ ọna ti o dara julọ lati ṣe arowoto ohùn naa. Akọkọ o nilo lati ni oye idi ti ohun naa fi di irun.
Ti idi naa ba wa ni ibaraẹnisọrọ ti ẹdun, lẹhinna o nilo lati wa si imọran ara rẹ, mọ iṣoro naa, ya aifọwọja ati, nikẹhin, mu tii gbona pẹlu lẹmọọn ati oyin. O le lo ounjẹ olelderdon tabi eso ajara lai gaari. Fun awọn ti o fẹ wara, nibẹ ni ọna ti o dara lati ṣe itọju ohùn ohun-mimu - mu wara gbona ni gbogbo ọjọ naa.
Ti idi naa jẹ ohun mimu tutu, lẹhinna itọju naa yoo nira sii. Lẹẹkansi, wo idi ti ifarahan otutu tabi ọfun ọfun, boya o jẹ ẹsun fun omi tabi omi tutu yii. Ti ko ba ṣe bẹ, lẹhinna bẹrẹ itọju.
Ohun akọkọ lati ṣe ni lati ṣe itọju awọn poteto ni "aṣọ", lẹhinna jẹ ki o ṣe e. Bo ori rẹ ki o si simi lori afẹfẹ ọdunkun. Ọna yi yoo ṣe iranlọwọ lati mu ohun idaniloju naa pada, bi fifẹ ti npa ọfun ati nasopharynx.
Ẹlẹẹkeji, o yẹ ki o fọ ọfun rẹ lẹhin idaji wakati kan pẹlu ọna ti tincture ti calendula. Lati ṣeto atunṣe yi, mu gilasi ti omi gbona ati ki o tú sinu rẹ 1 tablespoon ti calendula tincture, ti o ti ta ni ile-iṣowo. Fun wakati kan, fọ ọfun rẹ ni igba pupọ, ati nigba ti o ṣe bẹẹ, maṣe jẹ tabi mu ohunkohun. Pẹlu iranlọwọ ti calendula ohùn rẹ yoo ni kiakia yara agbara ati timbre.
Ohùn ti o da pada pẹlu ẹyin oyin kan, fun apẹẹrẹ, awọn akọrin. Ṣugbọn ko ṣe dandan lati ni ipa pẹlu ọna yii, nitori awọn efa alawọ ni awọn nkan ipalara fun ara-ara. Nmu awọn ẹyin ni titobi nla ati, paapaa, ni fọọmu tuntun jẹ ipalara si ilera. Awọn eyin ti a ṣọ nilo lati wa ni kiijẹ igba. Ni awọn ẹyin, ọpọlọpọ awọn idaabobo awọ wa, lati eyi ti a le ṣe ọpọlọpọ awọn arun, gẹgẹbi igbẹgbẹ-ọgbẹ, isanraju, ailera okan, atherosclerosis, awọn arun ti ẹya ikun ati inu. Lati eyi o tẹle pe eyin ko yẹ ki o ṣe itọju.
Ewebe tabi bota - awọn ọja lati mu ohun ti o gbohun pada. Ero epo ti a sọ nipa ọfun, ati ki o yẹ ki o jẹ bota lori akara ati ki o jẹun, ṣinṣin laiyara, tobẹẹ ti epo din lubricates palate. Daradara, ti o ba ni oyin, yoo tun ṣe iranlọwọ lati ṣe atunṣe ohun naa. Fi oyin sinu ẹnu rẹ, gbera ni irọra.
Ti o ba lojiji o ti joko tabi ohùn ti lọ, o dara julọ lati ri dokita kan. Kọ fun ọjọ diẹ lati sọrọ, ni ipalọlọ pipe, awọn ligament yoo yarayara bọsipọ. Whispering le ṣe Elo kanna bi ikigbe ni.