Awọn asiri Ẹwa
Tẹlẹ bayi o nilo lati bẹrẹ lilo:
1. Idaabobo Sun ni ọna. Paapa ti o ba wa ni ita ni igba diẹ, o nilo lati lo oju-oorun ti o ni aabo fun awọn egungun ultraviolet. Maṣe gbagbe nipa awọn gilaasi oju-ọrun, wọn le dabobo lodi si awọn wrinkles tete ni ayika awọn oju, nibi ni awọ jẹ awọ julọ. Itọmọ taara itọsona jẹ ipalara fun awọn oju, bi wọn ṣe ṣe alabapin si ogbologbo ogbo ti awọ.
Ni kutukutu orisun omi ati igba otutu, awọn oju ko ni aabo lodi si awọn egungun ultraviolet. Nitorina, o nilo lati wọ awọn gilaasi wa, ti o ko nilo lati da owo fun. Wo diẹ ninu awọn ofin nigbati o ba yan awọn gilaasi: awọn ifarahan ti alawọ dudu ati awọ dudu grẹy jade julọ ti awọn egungun ultraviolet, awọn lẹnsi ofeefee mu iyatọ ti awọn ohun, awọn lẹnsi eleyi ti ma ṣe idaduro ipalara ultraviolet ati ki o ni iṣẹ-ọṣọ kan. Ti o dara julọ fun akoko tutu jẹ awọn gilaasi pẹlu awọn gilaasi "chameleon", eyiti o ṣokunkun pẹlu imudara ti ina.
2. Ni iwọn to dara, moisturize awọ ara. Ti o ba fẹ ṣe aṣeyọri ṣiṣe deede lati eyikeyi ọna, o nilo lati lo wọn lati ṣafẹ awọ. O ṣe pataki lati tutu awọ ara ti ara ko nikan lati inu, ṣugbọn lati ita. O ṣe pataki lati mu iye pataki ti omi lojojumo. Bakannaa, ipele ti o fẹ ti hydration le wa ni muduro pẹlu moisturizer. Ṣugbọn ti awọ rẹ ba tutu ati pe o ko ni gbẹ, lẹhinna o ko le lo awọn creams moisturizing. Ko si ẹri ti o tọ pe ti o ko ba lo awọn creams moisturizing, awọn wrinkles yoo han ati awọ ara yoo yara ni kiakia. Ati awọn sunscreens ara wọn ni awọn moisturizers. Ati ti o ba ni awọ ara tabi awọ ti o le lo ọkan sunscreen.
3. O jẹ dandan lati ṣe abojuto si awọ ara ni ayika awọn oju - maṣe fi isanwo ati ki o ko ṣe apẹrẹ. Nibi awọ ara yii jẹ pupọ ati ki o tutu, o nilo itọju pataki. O jẹ ajeji pe, biotilejepe a bikita awọ ara wa lojoojumọ, a gbagbe nipa awọn agbegbe ti o wa ni ayika awọn oju wa. Ko si awọn keekeke ti ko ni iṣan, ati aṣẹ titobi diẹ sii ju iṣiro lọ ju iyokù oju lọ. Kini o yẹ ki n ṣe?
4. O jẹ dandan lati faramọ ofin kan: nigba ti a ba yọ iboju ati awọ lati imotara, a gbọdọ yọ simẹnti kuro ni irọrun. Lati yọ atike lo awọn irinṣẹ pataki, kii ṣe ọṣẹ. Lẹhin ọjọ kan, lo ipara oju pẹlu ika ọwọ alailowaya, o ni ibanuwọn diẹ, ṣi ipara naa pẹlu awọn iṣiṣan pa, ki o ma ṣe sọ ọ. Awọn owo ti a ṣe lati ṣe itọju ara ni ayika oju, akọkọ lo lori eyelid ti oke lati igun oke ti eyelid ati si awọn ile-isin oriṣa, lẹhinna lati awọn ile-isin oriṣa pẹlu eyelid isalẹ lati ni igun inu ti ọgọrun.
Awọn asiri Ilera
1. Je diẹ dun. Nigba ti o wa pupọ gaari ni ounjẹ wa, o ṣe alabapin si igbona ni awọ ara. Awọn irritations, awọn imunni ati pupa jẹ. Sugar ni idilọwọ awọn iṣan ti collagen, eyi ti ara rẹ dinku pẹlu akoko, ati bayi ni o wa awọn wrinkles tete. Ati pe ti a ba dinku awọn ounjẹ ounjẹ ounjẹ ni ounjẹ wa, yoo ṣe iranlọwọ oju ati oju wa.
2. O yẹ ki o wo ara rẹ ni awọn aṣalẹ. Awọ ara n ṣiṣẹ daradara ni alẹ. Ni alẹ, orisirisi awọn ilana ti ibi-aye wa ni awọ ti o mu ipalara ti o ṣẹlẹ nipasẹ ẹda eda abemiran, iṣelọpọ, iṣoro, afẹfẹ ati oorun. Nitorina, o le pari pe irọlẹ alẹ ṣe diẹ sii daradara ju iyẹfun ọjọ lọ. Ti eniyan ko ba ni oorun to dara, eyi yoo ni ipa lori awọ ara. Awọn ti o sùn diẹ, awọ ara wọn jẹ abẹ ati ki o ṣigọlẹ, o fẹrẹ si irorẹ ati awọn wrinkles.
3 . O ṣe pataki lati mu awọn afikun awọn ohun elo, awọn ohun alumọni ati awọn vitamin. A ko le sọ bi o ṣe munadoko wọn, awọn ero oriṣiriṣi wa lori abajade yi, ṣugbọn awọn onimo ijinlẹ sayensi wá si ero kan pe o jẹ dandan lati lo awọn ile-nkan ti o wa ni eruku-vitamin ati awọn afikun iṣẹ lati igba de igba. Paapa nilo lati lo awọn ti o ni awọn acids fatty Omega-3, -6 ati 9. Ara wọn lati ounjẹ ko ni iye ti o tọ.
4. O yẹ ki o ranti pe tutu jẹ alabapo wa. Awọn nla-iya-nla wa mọ nipa eyi: wọn pa awọn agolo-ọti-waini lẹba awọn ibusun, sùn pẹlu window kan. Wẹ pẹlu omi tutu, mu iyatọ tabi itura tutu, mu awọ ara rẹ pẹlu awọn eefin gilaasi, pa ipara rẹ ninu firiji ati lẹhinna awọ rẹ yoo jẹ ati ki o rirọ fun igba pipẹ.
Prolim odo
O mọ pe awọn iṣi-oorun, awọn iwa buburu ati awọn eroja ti o dara julọ mu fifẹ ilana ilana ti ogbologbo, ti ko ni ipa lori ara obirin ati ṣe igbiyanju awọn ilana ti itọlẹ gbigbọn. Ṣugbọn ilana ailopin yii le jẹ aṣoju pẹlu iranlọwọ ti awọn ofin kekere. Ati pe a le ṣe eyi ni agbara wa lati wa ni idaniloju ati ọdọ ni igba to ba ṣeeṣe. Awọn ofin wọnyi le ṣee lo ni igbesi aye. Wọn ti rọrun fun wọn lati ni igbẹkẹle, ṣugbọn o tọ lati lo wọn lati yọ ọjọ ogbó ati pẹ awọn ọdọ ti irisi wọn.
Ẹwa Awọn Ẹtọ Nadine Rothschild
Iyawo yii ni a mọ fun ẹwa rẹ ti o ko ni aṣiṣe, o kọwe gbogbo iwe kan ninu eyiti ọpọlọpọ awọn imọran ati awọn itọnisọna ti o wulo ni a fun. Ni Hollywood, itara awọn eniyan fun awọn vitamin. Ati lẹhinna o ṣe iṣeto kan fun gbigba awọn ohun mimu titun ti o da lori awọn ounjẹ ati awọn eso ti o jẹ eso, ti o nilo lati mu ṣaaju ki o to jẹ owurọ.
Awọn aarọ. Lẹhin ounjẹ nla ti ipari ose, o ṣe iṣeduro atunṣe ti o ni kikun fun itọju ẹwa, fun eyi o nilo lati fi opo kiniun 1 kún gilasi ti omi ti o ni erupe ile. Lẹmọọn yoo ni ipa didun kan ati pe yoo tọ si awọn àkóràn.
Ojoba. Si oje ti karọọti ti fi kun oje ti opo ti parsley.
Ọjọrú. Ti mu eso eso ajara tuntun.
Ojobo. Ninu ooru, nlo adalu berries: currants, strawberries, raspberries. Ni awọn igba miiran ti ọdun, nikan eso-ajara.
Ọjọ Ẹtì. Lati ṣeto awọn ikun fun excess ti ìparí, gba kan gilasi ti decoction ti leeks.
Ọjọ Satidee. O gba apẹrẹ apricot.
Sunday. Gilasi ti Bordeaux.
Awọn ibugbe ti o ni deede si gbigbemi iṣuu magnẹsia, eyi ti o jẹ ọpa kan ti o gbẹkẹle lodi si wahala, o si mu ki eto aifọwọyi naa wa ni iwontunwonsi. Ṣugbọn ti a ba ni airora ati ailera nitori idiyele ti o daju, lẹhinna gbogbo wa lati aini iṣuu magnẹsia. A gbagbe nipa eyi.
Maa ṣe mu nipasẹ kan eni
Ti o ba wo awọn obinrin ti nmu siga, ọpọlọpọ ninu wọn ni agbegbe awọn ète ni akoko kan han awọn awọ-ti o ni ihamọ. Oju yi ko dara ju. Ti o ba fẹ lati mu ohun mimu nipasẹ ẹrún, eefin, lẹhinna o le ni awọn wrinkles iru.
Ma ṣe akoko isinmi, ti o ba ni awọn wrinkles akọkọ lori ori oke. Ṣe awọn adaṣe pataki ti o ṣe ayẹwo awọ ara ni agbegbe yii ki o si mu awọn isan ti ori oke wa. Joko ni tabili ki o si gbe iru oriṣiriṣi bẹ, lakoko ti o yẹ ki oju naa gbọdọ wa ni iwaju rẹ, ẹhin naa gbọdọ jẹ paapaa. Fi awọn atampako rẹ si ori ori ọti oyinbo ki awọn ika ika ti awọn ika wọnyi ti tẹ lodi si awọn gums ati awọn eyin. Ka si 8 ati isalẹ rẹ aaye kekere, bi pe fifa isalẹ. Ni akoko kanna, o yẹ ki o lero awọn iṣan ti o wa ni ori oke. Duro ni iru ipo bayi, nigbati a ba tẹ aaye si atampako fun 5 aaya. Ati laisi iyipada ipo ti awọn ika ọwọ rẹ, ti o ka ori mẹjọ 8, mu awọn isan laiyara. Tun ṣe idaraya yii ni igba mẹta.
Fi iran rẹ pamọ
Awọn obirin, nigbati wọn ba ri ti koṣe, igba diẹ, nitori eyi, awọn wrinkles han. O nilo lati daabobo oju rẹ. Ni onje yẹ ki o wa bayi blueberries ati Karooti. Ti o ba ṣiṣẹ ni kọmputa pupọ, lẹhinna o nilo lati ra awọn gilaasi pataki. Ṣabẹwo si oculist ki o si tẹle gbogbo awọn iṣeduro rẹ.
Nigbati awọn ami akọkọ ti ogbologbo han ni awọn igun oju, oju iboju ti yoo ṣe iranlọwọ pẹlu eyi. O nilo lati wẹ oju rẹ ati ifọwọra. Pa ara rẹ kuro ati ki o lo oju-ideri fun iṣẹju 5, fun eyi o nilo lati lọ ọti ẹyin pẹlu teaspoon ti epo epo, fi diẹ ẹ sii tii tea ati awọn diẹ diẹ ti lẹmọọn lemon. Mu ese iboju yi kuro pẹlu idapo egboigi tabi omi pẹlẹ.
Si awọ ara ni ayika oju jẹ ọdọ. O ṣe pataki lati ṣe awọn adaṣe lẹẹkan lojojumọ, eyi ti yoo yọọ iṣiro awọn ipenpeju ati awọn wrinkles ti o nipọn. Ṣii oju rẹ lapapọ ki o si wo ni iwaju rẹ, ka si 8, lẹhinna pa oju rẹ ki o si sinmi. Lẹhinna mu oju rẹ ṣokunkun ki o si ka si 5. Wo ni adaṣe rẹ, joko ni iwaju digi ati fifun agbasẹ rẹ. Ki o si bẹrẹ si oju awọn oju rẹ pẹlẹpẹlẹ, titi di igba diẹ, ki o si ṣii oju rẹ nikan.
Je eran kekere
Gẹgẹbi awọn akiyesi ṣe han, awọn eleko-koriko n gbe pẹ diẹ ju awọn onjẹ ẹran, fun ọdun 10-15 ọdun sii. Ni kere ti o jẹ ẹran, diẹ sii ni pe o yẹ lati yago fun àtọgbẹ, akàn, aisan okan. Lẹhinna, eyikeyi aisan, nikan ara jẹ ti ogbo. Idẹ deede, o le yọ awọn iṣoro ilera.
Awọn asiri lati Madona
Gẹgẹbi olukọni ti ara rẹ sọ, botilẹjẹpe o jẹ 52, ṣugbọn oya rẹ dabi ẹni ti ọdun 25 ọdun. Ati iru fọọmu yii ko le ṣafihan ni ẹẹkan nipasẹ idaraya ati ajewewe. Madona jẹ olokiki fun fifiyesi awọn canons ti ẹwa ati ilera rẹ. Iyọyọyọ gbogbo ti o dun ati oti, ko si wara, eyin ati eran, eyi ni asiri rẹ. O wa ounjẹ naa sinu aṣa, gbogbo ounjẹ ti wa ni daradara ti jẹ ẹ, ọpọlọ, nitorina, gba ifihan ti o yarayara ti isunmi. Ati, yato si, awọn awoṣe ojoojumọ fun iṣẹju 45, awọn adaṣe ni idaraya. Ati ki o jẹ isinmi, ati oorun sisun.
Gbiyanju lati sùn. Orun ko nilo lati kere ju wakati 8 ati pe ko ju wakati 10 lọ lojojumọ. Nigba ti obirin ba ni to oorun, awọ rẹ ṣe ilọsiwaju pataki ati pe ara rẹ dara si. Pa awọn apo labẹ awọn oju, eyi ti nipasẹ ọjọ ori ti o fi awọn ọdun diẹ kun. O ṣe pataki lati ni oorun ti o sun to pe ko si awọn arun inu ọkan. Ko si oorun ti o nro ẹwà rẹ.
Ṣugbọn o ṣẹlẹ ati pẹlu alaafia kan ti o le ni alaafia fun awọn apamọ labẹ awọn oju, ewiwu ti awọn ipenpeju. Ko ṣee ṣe lati ni oju ti o dara julọ laisi awọ-awọ-ara ti o dara ni ayika oju. Ati awọn aṣiṣe aṣiṣe le ṣee yọ kuro bi o ba n pa gbogbo awọ pẹlu awọ yinyin lati inu wara tabi omi. Ṣe awọn lotions iyatọ. Ṣugbọn akọkọ o nilo lati ṣe compress ti epo olifi, ṣaaju kikan. Lẹhin ti ifọwọra o nilo lati lo ipara ti o jẹ abo. Awọn ohun elo gbigbona ṣe lati wara, ti a fomi pẹlu omi, awọn loun tutu ti a ṣe lati idapo ti sage. Lati ṣe eyi, a gbọdọ tú teaspoon ti Seji ½ ago ti omi ti o yanju, tẹnumọ ati ki o ṣe igara. O ṣe pataki lati bẹrẹ pẹlu awọn lotions gbona ati pari awọn tutu, awọn igba marun si awọn lotions miiran.
Awọn eeyelids nilo itoju abojuto . Ni owuro fun iṣẹju mẹwa 10 ṣaaju fifọ o jẹ pataki lati fi mayonnaise tabi ekan ipara kan, lẹhinna wẹ. Ti awọn ipenpeju ba ni igbona, o nilo lati ṣe itọju wọn pẹlu ipara, fun eyi o nilo lati mu 25 giramu ti bota tabi eyikeyi ipara ti o sanra, 5 milimita ti epo simẹnti, 10 milimita ti o ni awọ-awọ ati fifun chamomile. Gbogbo iyẹra ti o dara ati lo lori awọ tutu ti awọn ipenpeju.
Gbiyanju lati sùn lori rẹ pada
Ni alẹ, oju rẹ yẹ ki o simi, nitorina o nilo lati sùn lori ẹhin rẹ. Bayi, ara jẹ mimi ati ki o le yago awọn apo labẹ awọn oju. Nigba isinmi ori yẹ ki o wa ni ila-õrùn tabi si ariwa. O wulo lati ṣe ilana omi ṣaaju ki o to lọ si ibusun, lilo awọn irinṣẹ pataki ti yoo ṣe iranlọwọ fun wahala ati rirẹ. Maṣe gba iwẹ gbona, o kan ṣan. Ki o si rii daju pe o yọ ipara rẹ kuro ni oju rẹ.
Rii daju pe yara iyẹwu rẹ ko tutu tabi ju gbona. Ohùn ti aago ko yẹ ki o jẹ didanubi gbogbo oru. Iyẹwu yẹ ki o ni idaabobo lati imọlẹ ati ariwo nipasẹ awọn aṣọ-ikele dudu. Mọ lati sinmi lakoko sisun rẹ lẹhinna o yoo ni isinmi kikun ati isinmi.
Bayi a mọ awọn asiri obinrin ti awọn ẹwa ati ilera. Lati pẹ awọn ọdọ rẹ yoo ṣe iranlọwọ ko nikan awọn asiri ẹwà obirin ati awọn adaṣe. Idunnu ti o dara yoo jẹ ọkan ninu awọn irinše ti aṣeyọri. Ti o ba ni awọn ọmọde, gbiyanju ni o kere lẹẹkan laarin ọsẹ lati mu ṣiṣẹ pẹlu wọn ni diẹ ninu awọn ere ita gbangba, lati ṣiṣe. Ati esi yoo jẹ imọlẹ ni oju rẹ, awọn ero ti o dara ati lilo awọn kalori.