Kini o le fa ifarahan ara ti "peeli osan"? Ọpọlọpọ idi fun idi eyi, diẹ ninu wọn:
- aiṣan ti homonu tabi eyikeyi iyasọtọ miiran ninu ara;
- ijẹ ti iṣelọpọ agbara amuaradagba ninu ara;
- heredity;
- Awọn iṣoro, iba, ibanujẹ aifọkanbalẹ ati afẹju ẹru;
- Eko ti ko dara;
- igbesi aye ti ko ni ilera, awọn iwa buburu.
Awọn ọna ti sisẹ cellulite le jẹ pinpin si awọn ọna 2 - iṣowo ati ile. Awọn mejeeji ni o dara ati ki o munadoko ni ọna ti ara wọn.
Jẹ ki a sọrọ nipa awọn ọna ile ti ija cellulite siwaju sii.
Awọn ipara, egbin ati awọn apọn ni awọn ọta akọkọ ti ara ati ilera, ati pe ọpọlọpọ wa ninu ara wa. Awọn ipalara oloro wọnyi ni idaduro awọn olomi ninu awọn tissu, ti o fa cellulite. Bawo ni lati ṣe ayẹwo pẹlu isoro ti cellulite ni ile? O ṣe pataki lati dinku lilo awọn turari, iyọ, suga, sanra, awọn ọja ti a fi mu, sitashi, niwonwọn nkan ti o jẹ ti ara ti gba awọn nkan wọnyi. Pẹlupẹlu, lilo ti kofi, siga ati ọti-mimu n tọ si idaduro omi.
Ọna ti o wọpọ julọ lati wẹ ara ti majele ati majele jẹ: o jẹ dandan lati mu adalu kan ti epo epo coniferous, bi candies, ati ki o gbiyanju lati ma gbe ninu eyikeyi ọran. Ilana naa to to iṣẹju 20. Lẹhin eyi, o jẹ dandan lati tutọ si epo naa ki o si fọ ọfun daradara. Epo yoo fa gbogbo majele ati poisons. O le ṣe e lẹmeji ọjọ kan, ni owurọ lori ikun ti o ṣofo ati ṣaaju ki o to lọ si ibusun. Ko ọna ti o rọrun julọ, ṣugbọn, bi o ṣe mọ, ẹwa nilo ẹbọ.
Okun ati awọn majele ti wa ni tu silẹ pẹlu iranlọwọ ti awọn ibi iwẹ olomi gbona, wẹ, ilana itọju. O jẹ wuni lati lọ si iwẹ wẹ fun iru idi bẹẹ ni o kere ju lẹẹkan lọ ni ọsẹ kan. O le darapọ irin-ajo ni ibi iwẹ olomi gbona tabi sauna pẹlu odo. Ti ko ba ṣeeṣe lati lọ si iwẹ wẹwẹ nigbagbogbo, lẹhinna awọn iwẹ gbona ti o ni awọn epo alarawọn yoo wa si iranlọwọ rẹ. Itọju alatako-cellulite ninu wẹ jẹ tun munadoko.
Awọn iṣẹ idaraya ati jijẹ ni ilera tun ni ipa ti o ni anfani lori ipo ara ati ki o ṣe alabapin si imukuro awọn ami ti cellulite.
Ọna ti o dara julọ lati yọ cellulite kuro ni ile, ti pin pẹlu awọn onibakidijagan Hollywood Star Holi Berry. Laarin ọsẹ kan, o ni awọn aaye kofi lati owurọ owurọ sinu idẹ pẹlu ideri kan, ati ni ipari ose ṣe afikun si teaspoon ti epo olifi ati oyin. Yi adalu ti Holi fa lori ara ti ara ti ara, ti o ni ifojusi pataki si awọn agbegbe iṣoro. Lẹhin ti ifọwọra ara ni kikun, o nilo lati fi ipari si awọn ẹsẹ rẹ pẹlu filati ṣiṣu ati ki o dubulẹ diẹ ninu iru "aṣọ-aṣọ." Caffeine ni ipa ipa lori ipa iṣelọpọ ninu awọn awọ ara, awọ ara lẹhin ti iboju yi di rirọ, awọn abajade ti cellulite lẹhin awọn ilana deede yoo fẹrẹẹ pa.
Ona miiran lati ja cellulite jẹ awọn ounjẹ egboogi-cellulite.
Eto alatako-cellulite jẹ ounjẹ ti o ni ilera ti o ṣe iranlọwọ fun ara lati yọ awọn toxini ti a kojọpọ, awọn ẹja ati awọn toxini. Awọn ounjẹ ara wọn ko ni ja cellulite, nitori cellulite kii ṣe ọra ti ara. O ṣe pataki lati yan ounjẹ to dara, kun, ṣe awọn eto to dara, pẹlu lilo imototo ati idaraya. Iru awọn ọna ṣiṣe bi yoga, awọn ohun elo afẹfẹ, awọn idaraya, awọn idaraya ni awọn owurọ, ikẹkọ, awọn ere idaraya - gbogbo eyi n ṣe iranlọwọ lati dinku alabọba ti ọra, dajudaju, pẹlu awọn ohun elo ati ipaniyan deede. Ipo pataki kan ni isanmọ awọn pipin gun laarin awọn akoko ikẹkọ.
Nigbati o ba nṣiṣẹ o yẹ ki o ranti pe ni iṣẹju 30 akọkọ ti awọn carbohydrates ṣiṣe ṣiṣe ti pin ninu ẹjẹ, ati pe lẹhin iṣẹju akọkọ 30 iṣẹju ni fifọ ti sanra naa bẹrẹ. Nitorina nṣiṣẹ yẹ ki o wa laarin wakati kan. Bibẹkọkọ, agbara ti o nṣiṣe lọwọ o le ṣee gba.
Ẹjẹ to dara ni nọmba awọn onjẹ ti o wulo ti o ni okun ni titobi nla. Awọn wọnyi ni awọn ewebẹ, awọn ẹfọ, awọn eso, awọn oka. Ounjẹ yẹ ki o ni nọmba ti o pọju fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni, paapaa Vitamin E, eyiti o ṣe deedee ipese ẹjẹ si awọ ara, paapaa awọn obirin n sọrọ nipa rẹ gẹgẹbi awọn vitamin ti o ni. O jẹ wuni pe akojọ aṣayan jẹ omi, eja, adie, broths. Awọn iru awọn ọja fa fifalẹ ilọsiwaju ti cellulite nitori otitọ pe wọn ṣe okunkun awọn ohun ti o so pọ. Awọn ọja yoo jẹ bi kefir, warankasi, warankasi ile, yoghurt. Awọn ifunni ti ata pupa ni ounjẹ naa n mu ki o pọju fifa awọn fusi. Je ounjẹ diẹ sii ti o ni iye ti o pọju Vitamin C, bi o ṣe jẹ apẹrẹ, ti o ṣe afikun awọ ati rirọ. Gbogbo awọn super-dieters ju silẹ, otitọ ni pe awọn yarayara ti o padanu iwuwo, ni kiakia o yoo tẹ ẹ sii.
Gbiyanju lati ma mu awọn ohun mimu tutu, nitori pe esophagus ṣagbe kuro ninu awọn enzymes ti o tutu ati awọn ounjẹ ti o wa pẹlu iṣoro, nitorina, iṣelọpọ iṣoro bajẹ. O ṣe pataki lati mu diẹ omi (dandan), paapa yo omi. Green tii jẹ ọna ti o dara julọ lati padanu iwuwo. O tun yọ awọn ipara, majele, ati ki o ṣe didara ti iṣelọpọ agbara. Iranlọwọ lati ja awọn juices cellulite, paapaa karọọti. Yoo dara ati apple pẹlu osan. Ni afikun, ni eyikeyi ọran, ma ṣe jẹ eyikeyi ounjẹ yarayara, ki o si gbiyanju lati ma jẹ lẹhin ọsẹ mẹfa. Ni apapọ, lilo awọn ọja meji: maṣe jẹ lẹhin 6 ati ṣiṣe wakati kan ni ọjọ yoo ṣe iranlọwọ fun ọ ni kiakia, qualitatively ati patapata cellulite. Oriire o padanu iwuwo