Gbogbo iya ti o wa ni iwaju, nigbati oyun ba de, o yẹ ki o ronu nipa ounje, ki o nikan ni anfani ati ki o ko ni ipalara fun ọmọ ti mbọ. Ni akoko yii, o nilo lati jẹun ọtun ki o si kọ ẹkọ lati ṣe iyatọ laarin awọn ounjẹ ti o wulo ati ipalara. Awọn iya aboyun ati awọn aboyun nilo lati fiyesi si ounjẹ afikun.
Ayẹwo afikun fun awọn aboyun
Ọpọlọpọ awọn ọja ti o wa ni ipamọ itaja ni o lewu si ilera ọmọde ati iya rẹ. Eyi nii ṣe pẹlu awọn ọja ti a ti danu pẹlu awọn awọ-ara ti o yatọ, awọn oluso, awọn olutọju. Wọn nilo lati kọ silẹ ki wọn ko bi o ṣe le yan awọn ọja ti o tọ ati ki o jẹ otitọ. Ounjẹ yẹ ki o ni ounjẹ adayeba. Awọn wọnyi ni awọn ọja wara-ọra-wara, ewúrẹ titun tabi wara ti maalu, awọn juices ti a ṣafọnti titun. Nigbati o ba n sise, lo ipo ti o ni fifun lati fi awọn vitamin pataki ati awọn eroja ti o wa kakiri sii.
Bawo ni lati lo ounje afikun?
Awọn onisegun ṣe iṣeduro afikun ounje si lactating ati aboyun. Laipe o ti di pupọ gbajumo. A ma ta ounjẹ yii ni irun adalu, ṣaaju ki o to lo o gbọdọ wa ni fomi po pẹlu omi. Ohun naa ni pe ntọju ati awọn aboyun lo nilo lati ni diẹ ẹ sii carbohydrates, awọn omu, awọn ọlọjẹ, microelements ati awọn vitamin. Ṣugbọn nitori ailera ti o wọpọ nigbagbogbo, kii ṣe nigbagbogbo ṣee ṣe fun obirin lati ni ounjẹ deede, nitorina o kọ ọpọlọpọ awọn ọja.
Awọn ohun elo ti o wulo nigbati fifẹ-ọmu ko nigbagbogbo to fun meji. Ipo yii le dara si nipasẹ ounjẹ afikun ti a ṣe. Pẹlu iranlọwọ ti o o le ṣe soke fun aini awọn eroja ninu ara. Ni afikun, ọpọlọpọ awọn aboyun ti o ni aboyun ni iriri heartburn, ọgbun, ibanujẹ ninu ikun, alaafia. Ti o wa si igbala ounje afikun, eyiti o ni ninu inulin ti o wa ninu rẹ (okun ti ijẹunjẹ). O n ṣe iṣeduro tito nkan lẹsẹsẹ, n ṣe iwuri fun imunirin awọn obirin, o nmu iṣelọpọ ti ọgbin oporoku wulo.
Ni afikun, ounjẹ yii ni awọn pataki fun iṣẹ deede ti ara - awọn carbohydrates, awọn olora, ilana agbelewọn wọn kii yoo mu ki awọn kilo kilokulo. Apo gbigbẹ ni docosahexagenic acid. Iru nkan yii jẹ pataki pupọ ati wulo fun idagbasoke deede ti ọpọlọ ọmọ, fun awọn ọmọ ti ọmọde iwaju. Ti o wa ninu irin-ara ti irin, kalisiomu nfa idiwọ kalisiomu, yoo dẹkun idagbasoke ti ẹjẹ, eyi ti yoo dẹkun idagbasoke awọn rickets ati wulo fun idagbasoke deede ti awọn awọ ara. Iwaju folic acid yoo dinku idagbasoke awọn aiṣedede oriṣiriṣi ti eto aifọkanbalẹ inu oyun.
Fun awọn abojuto abojuto, afikun ounje jẹ tun wulo. O mu ki akoko igbi-ọmọ mu, ṣe igbasilẹ ti wara ọmu. Ṣugbọn ṣe ko lori afikun ounjẹ. Iya ti o ni ibimọ nilo lati ṣe oniruuru ounjẹ rẹ. Paapọ pẹlu ounjẹ deede ti o nilo lati lo iye ti o yẹ fun awọn carbohydrates, awọn ọlọjẹ, awọn ọlọ. Maṣe gbagbe nipa awọn vitamin. Fun idagbasoke idagbasoke deede. ailera ara, egungun, awọn ọmọ nilo calcium, o jẹ dandan ni gbogbo ọjọ lati mu awọn ohun ọti-ọra-wara, njẹ wara titun, warankasi ile kekere, ati ẹja ati ẹran.
Ti ọmọ alaisan naa ko ni wara, lẹhinna ounjẹ afikun yoo wa si igbala. O yoo mu didara didara ti wara ati mu pupọ pọ si.
O le pari pe ounje ti awọn aboyun aboyun yẹ ki o jẹ agbara, atunṣe ati iwontunwonsi. Ti o ba wulo, lori imọran ti dokita, ntọjú ati awọn aboyun lo nilo lati jẹ afikun ounje, yoo kun awọn ounjẹ ti o padanu ni ara. Jẹ ilera!