- boolubu - 1 nkan
- Karooti - 1 nkan
- ọdunkun - 1 nkan
- Awọn ewa Faranse - awọn ege 4-5
- eso kabeeji funfun - 1/2 ago
- ata ilẹ - 1/2 st. awọn spoons
- Atalẹ - 1/2 aworan. awọn spoons
- iyo - 1/2 st. awọn spoons
- omi - awọn gilaasi 7
1. Gbogbo ẹfọ ti a pinnu fun omitooro, wẹ daradara ati mimọ. 2. Gbẹ alubosa, Karooti ati awọn poteto sinu cubes kekere. Eso kabeeji kii ṣe kekere. 3. Gbẹ omi lori ooru alabọde, fi iyọ kun ati kí wọn gbogbo awọn ẹfọ sinu rẹ. Lọgan awọn õwo ọfọn, daa ina. 4. Cook awọn omitooro fun iṣẹju 15-20, lẹẹkan igbiyanju, lakoko ti o gbiyanju lati ko fọ awọn ẹfọ naa. 5. Gbe fifọ agbọn ti o ti pari nipasẹ itọdi ti o dara sinu awọn ounjẹ ti o ni ifo ilera ati fipamọ ni firiji kan, lilo bi o ti nilo. Sibẹsibẹ, o ni imọran pupọ lati jẹ awo-turari titun lori apata, ntẹriba tan awọn ẹfọ ti a ṣetan ati ṣaju wọn pẹlu oṣupa ti o gbona.
Iṣẹ: 6