- Awọn tomati titun-awọn ege 2-3
- Warankasi ti awọn orisirisi awọn asọ - 200 Giramu
- Eyin - awọn ege meji
- Ata ilẹ - 3 Oun
- Opo ti parsley - 1/2 Awọn ege
- Epo epo - 30 milliliters
- Iyọ - - Lati lenu
- Iyẹfun - 30 Giramu
- Breadcrumbs - 20 Giramu
Awọn tomati jẹ ti mi, si dahùn o, ati lẹhinna ge sinu oruka to ni iwọn igbọnwọ 5.8 Ṣiṣe kikun fun awọn tomati - bi awọn warankasi pẹlu parsley ati ki o dapọ pẹlu ata ilẹ ti a squeezed. A ṣe awọn ounjẹ ipanu akọkọ: a gba oruka ti tomati kan, a fi nkan ti o wa, lati oke wa fi oruka miiran ti tomati kan. Nitootọ a gbe awo kọọkan wa ninu iyẹfun, awọn akara ati awọn ẹyin. Ki o si din-din ni epo-epo ti o ti lo ṣaaju ki a ṣẹda egungun ti o duro. Ṣe!
Awọn iṣẹ: 3-4