Ranti ẹdọ rẹ jẹ iru idanimọ fun ara, da nipa ẹda ara rẹ. Iṣẹ atunṣe ti iru iyọọda bẹ jẹ igbẹkẹle ti ilera rẹ ati ailopin. Nitorina, ṣe itọju rẹ nigbagbogbo. Ẹdọ-ẹdọ ati awọn ibajẹ rẹ nira lati ni imularada, ati awọn abajade le jẹ ibanujẹ, titi o fi jẹ pe abajade apaniyan.
Awọn iṣoro ninu iṣẹ ẹdọ, awọn aisan rẹ waye fun idi pupọ. Awọn àkóràn ti aarun ayọkẹlẹ, isanraju, igbẹgbẹ-ara, iparara ati agbara oti ti nmu pupọ, ati awọn idamu ti o ni idaniloju, le fa iṣoro naa. Ti arun na ba nlọsiwaju, lẹhinna awọn ẹyin ẹdọ ku. Lati tọju ẹdọ jẹ gidigidi soro. Awọn isẹ lori ẹdọ ni idi ti o to, ati pe o ti ṣe itọsẹ. Nitorina, a gbọdọ ranti - ẹdọ gbọdọ ni idaabobo, a fun wa ni aye. Ati ki gbogbo eniyan ni lati mọ bi o ṣe le jẹun ọtun lati gbe gbogbo aye rẹ pẹlu ẹdọ rẹ.
Ohun ti a nilo fun iṣẹ deede ti yiyọ idanimọ ti o dara julọ ni ara wa? O dajudaju, o ṣe pataki fun isẹ iṣaṣe ti ẹdọ ti a jẹ. Pẹlu ara aisan, o yẹ ki o tọju mejeeji kan ti nṣaisan - lati rii daju alaafia ati ounje to dara, fifi fun ara pẹlu gbogbo awọn eroja ti o wulo.
Fun eyikeyi ẹdọ-ailera ẹdọ, oniṣita kan ndagba ounjẹ kọọkan. Ṣugbọn awọn iṣeduro ti o wa ni kanna fun gbogbo eniyan.
Akọkọ - ounjẹ yẹ ki o jẹ mẹrin tabi marun ni igba kan, ṣugbọn ni awọn ipin kekere, eyi ti kii yoo ṣe ayẹwo bile.
Ẹẹkeji - pẹlu arun jedojedo ati cholecystitis o jẹ wuni lati lo boiled ati bi o ti jẹ ounjẹ, ṣugbọn pẹlu exacerbation nikan.
Ẹkẹta , ti o ba wa awọn iṣoro pẹlu ẹdọ, o dara julọ lati yọ awọn ounjẹ wọnyi lati inu ounjẹ rẹ (ounjẹ tojẹ, soseji, ounjẹ ti a fi sinu akolo, ounjẹ yara, awọn ẹja ti o dara, awọn ọja ti a yan, awọn ṣẹẹri, awọn ẹfọ ati awọn ọya pẹlu itọnu to lagbara, salinity, bakannaa kofi ti o lagbara ati awọn oogun ti a ko ni aṣẹ nipasẹ dokita kan)
Jẹ ki a wo ni pẹkipẹki awọn ounjẹ ti o jẹ ipalara si ẹdọ, ati eyiti, ni ilodi si, wulo pupọ. Maṣe jẹ ounjẹ ti o ni ọpọlọpọ ọrọn ti o sanra. Bota, lardi, ẹran tora (ẹran ẹlẹdẹ, ọdọ aguntan, ọti oyinbo ati Gussi) ati ẹran to lagbara, adie ati agbọn ero, nitori pe gbogbo eyi ṣòro lati ṣagbe nipasẹ inu ati mu ki ẹrù naa wa lori ẹdọ. Dajudaju, gbogbo wa nifẹ awọn muffins, gbogbo awọn akara ati awọn akara, ati awọn kuki ati paapa chocolate ati koko - ati awọn ounjẹ wọnyi nfi ẹdọ mu diẹ sii ju dandan.
A gbọdọ ranti pe ọpọlọpọ awọn ẹmí agbara ni o jẹ ipalara si ẹdọ - vodka, cognac tabi brandy ati ọti-fọọmu ti a fiyesi nipasẹ ẹdọ rẹ bi oje. Nitorina, o gbìyànjú lati dabaru ipa iparun wọn run ati pe o nlo ipa pupọ ninu idaabobo ara. Ẹdọ fun wa ni ọti oyin diẹ (dudu pẹlu akoonu ti ko lagbara), ati tun fi ọti-waini pupa ṣan, nitõtọ laarin awọn ifilelẹ ti o yẹ.
Awọn eniyan ti nfa arun ẹdọ, o jẹ wuni lati fi fun kofi kofi. O le mu ago ti kofi, ṣugbọn ni idaji pẹlu wara. O ṣe pataki lati ranti otitọ kan ti a mọ daradara-lati wẹ awọn ẹfọ ati awọn eso ṣaaju ki o to jẹun. Awọn ounjẹ ti a ṣe abojuto yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati yago fun awọn iṣoro iba-ara (ẹdọwíwú A, E). Ọta miiran ti ẹdọ, ti o joko ni ọpọlọpọ awọn ti wa jẹ oloro, paapa ni pẹ ni alẹ. Fun ẹdọ wa, ounjẹ yii jẹ deede si iṣẹ akoko ni ipo ti o lagbara. Ati pe ko le ṣe alakoso pẹlu iṣẹ ti a yàn si i.
Ni didun si ara rẹ, maṣe mu eyikeyi awọn tabulẹti fun eyikeyi idi, laisi gbigba aṣẹ dokita kan. Lọwọlọwọ, ọpọlọpọ nọmba oloro ati ọpọlọpọ awọn ti wọn jẹ ẹdọ wa.
Ni agbaye ọpọlọpọ awọn ọja ti o nira ti o ṣe alabapin si iṣẹ ṣiṣe deede ti ara wa. Ni ounjẹ, eyikeyi eja ti kofat, warankasi ile kekere pẹlu awọn ohun elo ti o dinku, koriko ati ẹran ehoro ni ainiparọ. Awọn ounjẹ onjẹunjẹun yii jẹ ohun ti o dara ati anfani ti ẹdọ. Awọn ẹfọ titun ti a dagba laisi excess fertilizers, eso kabeeji, beets, cucumbers, zucchini ati ọpọlọpọ awọn miran ni gbogbo awọn vitamin ati awọn microcells pataki fun ẹdọ. Ọnu tutu wa jẹ gidigidi ife aigbagbe ti awọn eso didun ati awọn eso ti o gbẹ. Gẹgẹbi ibanilẹyin nla, Winnie the Pooh, ko ni fi oyin silẹ.
Ewebe fun ẹdọ ni ẹwà ni gbogbo iru - awọn ṣa, awọn koriko Ewebe, awọn saladi ati awọn ọti oyinbo, dajudaju, ti a wọ pẹlu epo epo. A ṣe ayanfẹ fun ọpọlọpọ awọn ẹwẹ owurọ ti a fi omi tutu-tutu lati igba de igba, ṣugbọn kii ṣe lojoojumọ, ṣugbọn o dara lati ṣe omelet lẹhin gbogbo. O ṣe pataki fun ẹdọ ti a mu. Omi gbọdọ wa ni mọtoto. Ẹdọ fẹràn omi omi ti o wa ni erupẹ (Essentuki, Narzan, Slavyanovskaya ati awọn omiiran), ati awọn juices ti a ti pese silẹ patapata.
Bayi o mọ ohun ti o wulo ati ipalara fun ẹdọ ati pe o ṣe pataki lati ṣọra nigbati o ba ṣẹda akojọ aṣayan rẹ. Nitorina, kini lati jẹ: gbogbo iru bii (ifunwara, awọn ounjẹ pẹlu awọn ounjẹ ounjẹ), ẹran-ọra kekere (wiwa tabi awọn cutlets ti a ti yan, meatballs, orisirisi awọn eefin, o kan tabi ti a yan). Eja, awọn ọja ifunwara, ati awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi (oatmeal, buckwheat). Bọdi funfun ati dudu gbọdọ wa ni sisun. Epo lo Ewebe, bi o ṣe n ṣe itọju ibajẹ ati idapọmọra idaabobo awọ. Ti a ba ni ifura ati tọwọtọwọ ṣe itọju idanimọ wa, eyiti o gbe jade fun wa iṣẹ lile, lẹhinna awa yoo ni ilera.