Awọn ọlọjẹ ti o ni awọn Tropical

Banana peeled, ge. Mango, w, gige. Fi sinu wara ọti oyinbo, mango, wiwọle Eroja:

• Wara Mango - 150-200 Giramu (o le lo awọn miiran, ọdun oyinbo, apricot.)
• wara ti skim - 1 ago
• irugbin tuntun - 1 ago (ge)
• Mango - 1 ago (ge)
• ice cubes - 1 ago (kekere)

Ilana

Banana peeled, ge. Mango, w, gige. Fi sinu wara wara, Mango, ogede, wara. Mu wa si ibi-iṣẹ isokan. Fikun yinyin ati ki o tun ṣe illa lẹẹkansi. Tú awọn gilaasi jade. O le ṣe itọju awọn ohun amulumala pẹlu awọn ibulu ti mango tabi ope oyinbo.

Iṣẹ: 4-6