Gbogbo awọn obinrin, laisi idasilẹ, nifẹ lati wọ yara baluwe naa. Ati pe kii ṣe nitoripe o wulo pupọ fun ilera ati ti ara, ṣugbọn lati fi awọn akoko didun diẹ si ayanfẹ rẹ. Ti o yẹ ki a wẹ wẹ ni ipa ipa lori ipa ati ilera wa. Ninu omi, awọn iṣan ti o dinku ni isinmi, iṣeduro iṣaro ti ara ati ipọnju iṣoro. Omi gbona ṣe afikun ẹjẹ ti awọ ara, o npọ sii awọn pores. O wulo pupọ ni omi lati ṣe ifọwọra ara ẹni. Ṣugbọn ohun gbogbo gbọdọ ṣe ni ọgbọn. Fun ilọsiwaju ti o tobi, ṣaaju ki o to ni alaafia, gba awọn itọnisọna wọnyi:
1. A ko ṣe iṣeduro lati ṣiṣẹ pẹlu ṣiṣe pẹlu asọ-wẹru ti o ba wa ni awọn awọ lori awọ ara. Ni ipo yii, decoction ti root root, juniper eso tabi pine buds le ran. Ni pipe ṣe iwosan awọn ọgbẹ ti calendula. Ti ko ba si akoko tabi igbiyanju lati ṣe bayi, o le gbe awọn apo diẹ ti o ti alawọ ewe tii tutu sinu apo.
2. Mu awọ ara dara ati iyatọ omi, pẹlu pe o ṣe iranlọwọ lati dojukọ cellulite ati mu ki ohun orin ara wa. Mu iwẹ gbona, lẹhinna yarayara tú omi tutu ki o si fi omi ara rẹ sinu omi gbona. Ilana yii yoo mu ipa ti ifọwọra!
3. Fun awọn ilana omi jẹ ani diẹ si isinmi ati wulo fun ẹwà, gbe oju iboju ti o ni oju-oju lori oju rẹ tabi ki o ṣe irora tutu.
4. Ti o jẹ deede, nini tutu, ti o nbọ si ipo ti okan ati ara, o dara julọ ni aṣalẹ. Ni owurọ, ni ilodi si, o le ngun fun iṣẹju kan ninu yara wẹwẹ (pẹlu iwọn otutu ti ko ju 20 iwọn) - o ṣe iranlọwọ lati ṣagbara agbara ati sise, o tun ṣe itọju awọn ara ṣaaju ki awọn iṣẹ idajọ, jẹ ijomitoro tabi ayẹwo.
5. Ṣe awọ naa ṣe gbẹ lẹhin ti wẹ ati irun ti o nwaye ni buburu? Boya o jẹ gbogbo nipa omi lile. Lati ṣe awọn ti o rọrun julọ ni awọn ọna ti o munadoko: fi mimu mimu tabi glycerin si ọ. Lati ṣe irun irun, o le lo omi ti a ni adọrun: fun imọran oṣuwọn kiniun ti o dara, fun okunkun - ojutu ti ko lagbara lati kikan.
6. Irun jẹ dara lati papo ṣaaju ki o to fọ irun rẹ. Eyi yoo ṣe iranlọwọ lati lo awọn ohun elo imunni lori irun, ati pe wọn yoo dinku lakoko fifọ.
7. O gbona omi tutu ni ilana ti fifọ ori, paapa ti o ba jẹ irun ori. O ni akọkọ yoo gbẹ awọ ara rẹ, lẹhinna jẹ ki awọn eegun atẹgun naa ṣiṣẹ diẹ sii ni ifarahan. Ṣugbọn paapa ti o din ju iwọn ọgbọn lọ, ko yẹ ki omi jẹ, bibẹkọ ti epo awọ ko ni wẹ, ati pe o ni ewu fun gbigbe kan tutu.
8. Awọn anfani ti irun ati pe kii yoo mu iye ti o tobi ju ti irun.
9. O wulo pupọ ninu ilana fifọ lati ṣe ifọwọra si ori eegun pẹlu awọn ika ọwọ ninu išipopada ipin, eyi ti o ṣe atunṣe ẹjẹ rẹ ati pe o nyara idagbasoke idagbasoke.
10. Fọwọ ara ara, ṣe ifilara ati ki o fi irun igbẹ igigirisẹ naa, dajudaju, ti o dara lẹhin iwẹ wẹwẹ, nigbati awọ ba wa ni irun ti o dara. Lẹhinna ṣe awọn iparada ati ki o lo awọn ọra. Ṣugbọn ni ita lẹsẹkẹsẹ jade lọ ko ṣe pataki - ni ṣiṣi poresi yoo ni idinamọ.
Lẹhin ti wẹ, ya aṣọ aṣọ terry ki o si tẹ awọ ara rẹ daradara, ati lẹhinna lo ọja ti o fẹran ara rẹ julọ ati ki o sinmi diẹ.
Ṣugbọn o kan ma ṣe wẹ ni ojoojumọ, nitori awọ wa ninu omi gbona npadanu ọra pupọ, lẹhin naa o di pupọ, eyi ti o nyorisi ọjọ ti o ti dagba. Ṣe eyi dara ni ẹẹkan ni ọjọ 2-3, ati awọn iyokù ọjọ jẹ akoonu pẹlu iwe naa.
Pẹlu ina mọnamọna!