O dara, buburu, buburu
Ilana iyanu ti awọ awọ ni awọ awọ goolu (tanning) jẹ ifarahan aabo fun ara si ifarahan UV. Lẹhinna, awọn wiwu wa ni apata ti ara lati awọn ita ita. O jẹ aanu pe ọpọlọpọ awọn oṣuwọn ti ara wọn ni agbara ti ara wọn fun isunmọ oorun - ati awọn eti okun ni oorun ti kun pẹlu awọn eniyan. Ko ṣe dandan lati ṣe itumọ awọn ipo wọnyi, ti o fi ara rẹ mọ pẹlu awọn ero ti akoko vititio D ti antitrachitic ti ṣe, awọn homonu ti idunnu ati awọ ṣe iwosan. Bi o ṣe jẹ Vitamin, a ṣe apẹrẹ - ṣugbọn fun awọn ọmọde titi di ọdun mẹta. Awọn agbalagba ko ni idiyele yii. Daradara, fun idunnu ti emi ko gbọdọ fi isinmi silẹ labẹ õrùn - o to lati rin ni owuro labẹ ibori igi - ati iṣesi wa ni ipele, ati awọ ara wa ni ibere. Nigba "ṣaja" lori eti okun tabi ni solarium, awọn collagen ati awọn elastin ti o wa ninu awọ ara wa ni a parun patapata (iyọda ati ohun orin wọn gbẹkẹle). Nkan ti o pọ si sunburn jẹ gbangba lẹhin ogoji ọdun. Awọn ami rẹ jẹ awọn wrinkles ti a ti kojọpọ, gbigbẹ ati sagging ti awọ ara. Ati paapaa iṣọju iṣọra julọ ati ogun ti awọn ariyanjiyan yoo ko ṣe iranlọwọ lati mu awọn ti o sọnu pada.
Grace rẹ
Awọn ifarahan ti awọ-ara si awọn egungun oorun ti pinnu nipasẹ awọn phototype rẹ. Awọn mefa ni o wa, mẹrin jẹ ti awọn ilu Europe; Ni akọkọ (Celtic) ati awọn keji (European skinned skin) ti wa ni mu pẹlu itanna ohun pupọ ti awọ-ara. Awọn ami-ẹri: awọn ẹrẹkẹ (ṣugbọn kii ṣe dandan) ati iṣesi irora si õrùn - iru awọ kan njẹ dipo awọn tans. Ọna fọto-kẹta - awọn awọ dudu ti ara dudu - jẹ awọ swarthy ti o fẹrẹ tobẹrẹ, ṣugbọn o tun le jo. Orukọ kẹrin ni a npe ni Mẹditarenia - awọn onihun ti iru awọ bẹ ni kiakia ati daradara sunbathe. Awọn onihun ti ara karun ati kẹfa ti awọ ara - Awọn Asians ati Afirika - ni a dabobo bo nipasẹ awọn apunirun ati ki o ko iná.
Awọn olugbe ti agbegbe wa nilo awọ-oorun lati oju-oorun. Awọn awọ ti o ni awọ-dudu, ti ko ṣe buburu ni sunbathing ati lati ṣe abojuto ara wọn pẹlu awọn ero pe wọn ko nilo ohun elo imudarasi, ti wa ni aṣiṣe gidigidi. Laibikita iṣesi itagbangba si oorun, lati inu awọ-ara naa ni iya lati UV-radiation deede ati awọn ori pẹlu iyara kanna. Iyato ti o yatọ ni pe ni didi-funfun ti igbamu pẹlu ultraviolet jẹ lẹsẹkẹsẹ loju oju, ati ninu okunkun-dudu ti o han nigbamii. Ati ọkan diẹ ẹ sii - awọn ẹda Caucasian ti o jẹun yẹ ki o bẹrẹ lati dabobo oju lati oorun ni Oṣu Kẹsan, nigbati awọn onihun awọ ti awọn ẹlomiiran kẹta ati kẹrin le duro - titi di ọjọ May.
Nigbati o ba yan awọ-oorun kan si imọlẹ õrùn, ọkan yẹ ki o ko ni idojukọ lori apẹrẹ ti ara bi lori awọn ẹya ara ẹni (ifarahan si pigmentation, igboro arun ti ara), bii ọna igbesi aye.
Ooru ni Ilu nla
Ti o ba n lo ooru gbigbona ni ilu - o yẹ ki o tẹtẹ lori awọn onibara moisturizers ojoojumọ. Loni, awọn oluṣọ ti sunscreen (SPF - Sun Protect Factor) wa ni awọn ounjẹ ọsan, ati ni awọn ọja tonal ti ohun ọṣọ. Nigbati o ba nlo ipara ati lulú, oju naa ni idaabobo fun awọn iwọn 15 - ni ilu kan ti o to, paapa ti gbogbo wọn ba duro ni oorun ti wa ni opin si awọn apọn kukuru lati ọkọ ayọkẹlẹ si ọfiisi ati pada. Ni idi eyi, o ṣe pataki ki o maṣe gbagbe lati dabobo awọn agbegbe ita gbangba ti ara - ibi agbegbe ati awọn ejika decollete. Nitorina, ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile ni owurọ, bo wọn pẹlu sunscreen tabi wara pẹlu SPF 15-20. Akọsilẹ pataki: awọn iṣeduro wọnyi dara fun awọn eniyan ti ko ni itara si pigmentation. Ti iṣoro iru bẹ ba wa, õrùn ba di ọta, ati olubasọrọ pẹlu rẹ jẹ pataki lati dinku ati ki o ṣe abojuto aabo. Lẹhinna o nilo kosimetik pataki pẹlu ẹri idaabobo ti 50 ati loke. Awọn oluṣelọpọ diẹ ninu awọn ohun ti a npe ni Awọn ohun amorindun San - ọna tumọ si pe o yẹ ki o ṣakoso awọn egungun oorun. Awọn oniwosan ni a ṣeto ni otitọ: o ṣòro lati ṣe idibo iṣedede. Nitorina, ilokulo ti rin labẹ oorun õrùn, fifun pẹlu ipara yii, ṣi ko tọ.
Ti n jade ni oorun
Ti o ba ni isinmi ninu ooru ni ibikan kan ni etikun tabi ni ile-ede ti o fẹran, iwọ yoo nilo aabo ti o ni agbaye julọ lati isunmọ oorun - igo kan pẹlu awọ-oorun, tabi meji. Ipara pẹlu SPF 30 jẹ wulo fun awọn agbegbe ti o dara julọ - oju, awọn ejika ati ibi agbegbe decollete; awọn iyokù le wa ni ti a bo pẹlu ifosiwewe ti 20. Ti o ba fẹ, o le lo oju kanna ati ipara ara. Pẹlupẹlu, o le ṣajọpọ lori awọn ọpa-idaabobo-oorun (Collistar, Vichy). Won ni idiyele aabo to gaju (+50), ṣugbọn a lo wọn nikan si awọn agbegbe ti o ṣe pataki julo - oju, agbegbe labẹ awọn oju ati awọn ète. Fun igbehin naa o le ra balm ti o yatọ. O daabobo ẹnu ẹnu lati sisọ jade ati ki o fun ọ ni itọwo daradara. Awọn ọna pataki fun eniyan pẹlu awọn idi aabo ti 50, 60 ati loke ni a maa n ṣe iṣeduro fun awọn obirin lẹhin ọdun 45 tabi ti o fẹrẹ si pigmentation. Wọn ti lo si oju, decolleté ati awọn ejika, ṣugbọn o jẹ gbowolori lati lubricate gbogbo ara lati ori si atokun ati ki o jẹ asan. Nkan pẹlu awọn okunfa aabo ni iponju, irẹjẹ ibamu. Ti o ba lo wọn nigbagbogbo si ọra, ipalara bajẹ si igbona, o le fa awọn rashes ti nfa.
Awọn ipara ati awọn epo fun sunburn ati idaabobo oorun, SPF ninu eyi ti ko ju 10 lọ, ko ṣe pese aabo to gaju lati ultraviolet, ohun kan nikan ni lati jẹ ki itọra kekere ti awọ. Wọn le lubricated nipasẹ awọn ẹmi ti ko tan tan daradara. Lati igbasilẹ gbigba pẹlu idinku ninu idiyele idaabobo, awọn ọna yẹ ki o kọ silẹ. Lẹhinna, okun ṣiṣipẹjẹ ko din diẹ sii ju ọjọ 14 lọ, ati eyi ko to lati ni lilo si oorun ti nṣiṣe lọwọ.
Lati lo awọn creams pẹlu awọn ohun elo o jẹ dandan ṣaaju ki o to jade kuro lori oorun; Ṣe imudojuiwọn Layer ni gbogbo wakati meji, fifọ ni pipa kuro niwaju rẹ omi iyọ lati ara. Nipa ọna, awọn irin ajo lọ si awọn ibi ti o ṣe iranti ati awọn ounjẹ ọsan ni gbangba ni kii ṣe idi lati gbagbe nipa aabo. O daun, iran titun ti sunscreen ni imọlẹ pupọ, titẹ ọrọ ti a fi oju mu ni kiakia, ti a ma ṣe ni irisi awọn ohun elo. Nitorina, iwọ ko ni idojukọ aibalẹ ati rilara ti igbẹkẹle.
Lẹhin awọn eti okun
Ibaraẹnisọrọ ibaraẹnisọrọ pẹlu oorun ati awọn egungun oorun nbeere tutu moistizing ti awọ ara. Nitorina, nlo ni isinmi, ayafi fun awọn ohun elo imudarasi ti oorun, o jẹ tọ si fifi aṣọ apo ti o wa ni imunra daradara. O le jẹ bi ipara ti o fẹràn, ati ọna pataki "lẹhin õrùn, ti o wa ni awọn asopọ kọọkan. Wọn ni awọn ẹya ara ẹrọ hydrating ati awọn ohun itọwo didun. SOS tun wa ti iranlọwọ pẹlu iranlọwọ ti oorun sunburn ni agbegbe imudara, mu imukuro sisun kuro, ti o ṣe alabapin si atunṣe ti o yara sii ti awọ ara. Lati opin yi, o le lo awọn oogun pẹlu panthenol.
Awọn Goldilocks
Gba jade ninu ooru ati irun lati oju ojiji ti o buru. Awọn egungun oorun ṣinṣin run apakan ti o wa ni oke ti irun, ti nlọ awọn curls pupọ gbẹ. Ati pe ti wọn ba ni iriri ifuniṣan lati oorun nikan ni agbegbe aifọwọyi, lẹhinna ni isinmi ti omi omi iyo ati afẹfẹ darapọ mọ wọn. Ṣugbọn ẹniti o kọ tẹlẹ ni ologun, nitorina o yẹ ki o ṣe abojuto ti idaabobo ati atunṣe irun ni ilosiwaju.
Awọn ọpa, awọn ọpa ati awọn ibọsẹ ti a ṣe lati awọn ohun elo adayeba jẹ ọna ti o dara ju lati dabobo irun ori rẹ. Ti o ko ba le mu ara rẹ wa lati bo ori rẹ, lẹhinna gbogbo ireti fun irun imunitun ti oorun.
Ni awọn ipo ti ilu naa, fi ọti-waini si ọpa, awọn gels, awọn veils ati awọn epo (fun apẹẹrẹ, Kerastase, Ore Ore Professional) - wọn lo fun irun naa ṣaaju ki o to lọ si oorun ati lati dabobo wọn kuro ninu ultraviolet ti iparun. Awọn ọna atẹgun tun wa, ni ipese pẹlu SPF-ifosiwewe, ṣiṣẹda fiimu ti o ni aabo ni ayika irun, ti o dabobo lati gbigbọn.
Ma ṣe gbiyanju lati fi aaye pamọ sinu apo-ẹri pẹlu 2 ni ọna 1 lati dabobo lati orun-oorun. Irun ati bẹ n lọ lori isinmi, ati iru itọju ti o le ṣafihan nikan le mu ki ipo naa mu. Nitorina, fi sinu shampulu apo, onisẹpo ati dandan lati boju-boju lati oju ila-oorun. Won ni apẹrẹ ti o rọrun, maṣe fa irun naa balẹ, ati pe wọn tun dapọ pẹlu atunṣe ati awọn eroja tutu. Yiyan si wọn le jẹ gbigbọn, balm, boju-boju, wara fun irun pẹlu irun ti o tutu pupọ.
Ati, dajudaju, maṣe gbagbe nipa itọju aabo lati oorun. Awọn sprays yẹ ki o lo si irun lẹhin ti kọọkan wẹ, ṣaaju ki o to rin irun pẹlu omi tutu. Ti o ba ṣakoso awọn kii ṣe lati tutu irun ori rẹ nigba awọn ilana omi, o le dinku ara rẹ si spraying lẹẹkan ni gbogbo wakati meji.
Nibẹ ni awọn wrinkles loke awọn aaye oke. Bawo ni lati dinku ijinle wọn?
Eyi ni lilo ti kosimetik ti ita gbangba lati daabobo lodi si imọlẹ õrùn, ati awọn peelings, ati iṣasi awọn ipalenu koi ti hyaluronic acid tabi collagen. Fun apẹẹrẹ, lilo lilo hyaluronic acid yoo ma ṣe deede simulate apẹrẹ ati iwọn wọn, ṣugbọn tun ṣe atunṣe didara dara si wọn. Ninu abojuto ẹnu yẹ ki o pese awọn creams pẹlu hyaluronic acid, pẹlu iṣan collagen. Ohun pataki julọ ni ọna kọọkan. O ṣe pataki lati ṣe akiyesi ọjọ ori, ipinle ti ilera eniyan.
Awọn ọna ti o tọ fun ọ, o yẹ ki o yan onimọgun fun imọran.
Kini awọn ami ti ikolu fungal - Macosis? Ṣe Mo le gba bii kuro ni igba diẹ, nitori o jẹ ooru laipe?
Awọn aami aisan ti awọn ilu Scotland da lori iru agbegbe ti "mu" igbadun naa, ati ohun ti o lagbara ti gbigbọn ninu rẹ. Ọkan ninu awọn ibi ti o wọpọ julọ fun idagbasoke ikolu ni awọ ẹsẹ ati eekanna. Awọn ifarahan ti ilu Scotland nibi tun yatọ. Opo awọ igbagbogbo, awọn iyipada oju-ara ni irisi peeling, dryness tabi awọn dojuijako tutu. Ni apa oke ti awọ àlàfo naa npọ sii ati ki o gba eekan-awọ-awọ-awọ, nigba ti apakan ti wa ni iparun (awọn ami-ọrọ ti awo "jẹ" nipasẹ fungi ati fun iboji ti o yatọ). Ṣe yoo yọkuro ni kiakia kuro ninu ipalara naa, da lori iwọn ijasi. Ti o ba jẹ pe ẹsẹ awọ ẹsẹ ni o ni ipa, awọn ipara ti antifungal igbalode yoo ran. Itọju yẹ ki o ni atilẹyin pẹlu itọju bata pẹlu awọn solusan pataki. Ni idi ti awọn ipalara nail, lilo awọn ohun elo ti a ṣe tabili ni a fi kun si ohun elo ti ipara naa titi ti a fi mu awọ-àlàfo naa pada patapata (mẹta si mẹrin osu). Lẹhin ti bẹrẹ itọju, o jẹ dandan lati pari rẹ, bibẹkọ ti ohun gbogbo yoo pada si deede. Awọn ilana egbogi yẹ ki o bẹrẹ lẹhin ijumọsọrọ pẹlu dokita kan, eyi ti yoo ṣe iranlọwọ lati yan igbasilẹ aladidi-nla fun elu.
Ti o ba ṣeeṣe fun ikolu pẹlu awọn ọlọjẹ oyinbo, o dara lati yan oluranlowo antifungal pẹlu agbara itọju ati aabo fun ilera awọ ara.
Awọn aṣọ, awọn iwa ati awọn ipo ti igbesi aye nmu igbega pọ pẹlu ẹdọ-ara (ipalara, ibanisọrọ arun ara, pẹlu itching?
Gbogbo ọjọ n ṣe ẹdun nipa àléfọ pupọ siwaju ati siwaju sii. Ipo ti iru eniyan bẹẹ bii idoti ti ayika ita, ibaraẹnisọrọ nigbagbogbo ni igbesi aye ati ni iṣẹ pẹlu awọn kemikali kemikali. Nitorina, ti awọ rẹ ba ni itọju, dinku lilo awọn kemikali ile, o kere julọ ni ile, ma ṣe wọ aṣọ asọ ati awọn bata. Eczema lori ailera aṣiṣe lati dun, awọn ohun elo ti a ti mu carbonated ati ọti-lile, ati awọn ọja diẹ sii - awọn ọja ti o ni awọn fọọmu transgenic (fun apẹẹrẹ, margarine), awọn dye ati awọn olutọju. Wọn ṣe idilọwọ isẹ iṣẹ inu ikun ati inu ara, eyi ti o ni ipa lori awọ ara. O jẹ ohun ti o tun wa pe awọn iṣẹ-oojọ "allergenic" tun wa. Awọn aṣoju wọn pẹlu awọn akọle, awọn oniye kemikali, awọn oniṣegun, awọn agbọnju, awọn alaṣẹ ile ise ounjẹ. Wọn, gẹgẹbi ofin, gba àléfọ sinu apẹrẹ awọ ati paapaa yipada iyipo iṣẹ naa ko nigbagbogbo da ailera naa duro.