Awọn onisegun ti Ilu Yuroopu ni imọran nigbagbogbo fun awọn alaisan lati ṣe "ila ti ẹda" ti awọn aisan wọn, nibi ti o ti kọwe ni apejuwe awọn iṣoro ilera ati nigbawo ni awọn ibatan rẹ ti o sunmọ julọ. Ẹniti o gbọran yoo ṣe akiyesi pe awọn ọmọ ẹgbẹ kan ti o ni ẹbi kanna maa n jiya ni awọn aisan irufẹ. Ni iru awọn iru bẹẹ o maa n sọ pe: "Apu apple ko jina si igi apple". Ati owe yii ko jina si otitọ. Biotilejepe ni otitọ idaamu kii ṣe ipinnu kan. Loni, ọpọlọpọ awọn arun le ni idaabobo ti o ba mọ nipa wọn ni iṣaaju. Nitori naa, ma ṣe reti pe Dokita kan ti o ni irufẹ yoo mu ọ nipasẹ peni si ọfiisi ti o yẹ. Ojúṣe fun ilera rẹ ni iṣẹ ti ara rẹ. Nitorina, a beere awọn ibeere lati pinnu awọn arun ti o le mu, ti o jẹ ayẹwo ti aisan ti a ti pinnu ni ominira.
Njẹ ohun gbogbo dara pẹlu titẹ?
Laibikita ọjọ ori, ko yẹ ki o kọja 140/90 mm Hg. Eyi ni opin oke ti iwuwasi. Ṣe Mama ni diẹ sii? Rii daju pe o gba titẹ labẹ iṣakoso, ati iwọn ara rẹ lẹẹkan ni ọsẹ kan. Biotilejepe ifosiwewe hereditary ko ni ipa ti o kere julọ ni idagbasoke iṣesi-haipatensonu, ṣugbọn ni apapọ o jẹ, ni ede ti awọn ọjọgbọn, arun ti o ni multifactorial. Eyi tumọ si pe idi pupọ ni o fa idasi titẹ sii. Iṣoro yii, siga, igbesi aye sedentary, idibajẹ, afẹsodi si ọti-lile, ẹran, ounjẹ ati awọn ounjẹ iyọ, mu awọn idiwọ ati awọn oogun homonu. Yato fun wọn, ati ewu ewu iṣelọpọ ti o pọju yoo dinku. Ni aisan yi, o dara pe awọn okunfa ewu jẹ atunṣe, eyini ni, iyipada ni ibere wa. Nitorina ko si ati pe ko le jẹ eto iṣeto ti o ni idaniloju, gẹgẹbi iru ẹda ti n ṣe idaamu awọn hypertensive.
Sibẹsibẹ, o jẹ dandan ni kiakia lati ni oye iru iru ẹda ti a kà ni buburu, ati eyiti o dara. Sọ, ti o ba jẹ pe iya-nla kan, ti o ti lọ kuro, ti kuna pẹlu iṣan-ẹjẹ, o le sùn ni alafia. Iseese rẹ ti n ṣaisan aisan lati eyi ko ti pọ sii. Ṣugbọn ti o ba wa awọn ipalara ti o pọju awọn ọmọde, infarction tabi stroke ni ọdọ ọjọ ori (labẹ ọdun 40), diẹ ninu awọn ẹbi ko gbe to ọdun 60 nitori awọn iṣoro ti o ni nkan pẹlu arun yii, lẹhinna ewu wa. Ati ọpọlọpọ! Awọn idi ni o wa lati gbagbọ pe arun naa yoo bẹrẹ pẹlu awọn ilolu, ati pe titẹ yoo kọ lati ni ibamu pẹlu awọn oogun oloro. Lati dẹkun iṣiro yii lati ṣẹlẹ, maṣe ṣe itọju ara rẹ, ṣetọju ilera rẹ, ati ṣayẹwo awọn iwe kika ohun elo ni gbogbo ọjọ!
Ni akoko wo ni awọn ọkunrin duro?
O to idaji awọn iṣẹlẹ lati inu iya si ọmọbirin naa ni a gbejade ifarahan ti ajẹmọ si iṣẹ aṣayan homone ati awọn abuda ti menopause. O le šẹlẹ ni kutukutu tabi, ni ọna miiran, pẹ, de pelu gbigba, iṣan oju omi, awọn iṣaro iṣesi. Imọ yii, ti o ba jẹ pe iya rẹ ati iya ẹbi rẹ pín pẹlu rẹ, yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe igbese ni ilosiwaju. Ati bayi yago fun ọpọlọpọ awọn alailẹgbẹ iyalenu ti akoko iyipada. Iwọn atunṣe ifarada ti ara bẹrẹ 10-15 ọdun ṣaaju opin iṣiro (menopause). Ni awọn obirin onilode o waye ni ọdun 50-55, ati ọdun 100 sẹyin o wa ni ọdun 40 ọdun. Nibi ọrọ yii "Ọdun ọdun ni ọjọ ori obirin".
Ti o ba wa ni wi pe iṣẹ isinmi rẹ dopin ṣaaju ki o to ọdun 45, jẹ ki o sọ fun gynecologist-endocrinologist nipa rẹ. Beere fun imọran ni ilosiwaju ki o le bojuto isan homonu ati, ti o ba jẹ dandan, tun ṣe atunṣe nipa titari kuro ni akojọpọ ọkunrin. O dabi pe akọkọ ni iṣaro pe, ti o ba ti yọ awọn ọjọ pupa ti kalẹnda naa, obirin kan le simi ni ibanujẹ. O dabi pe o yẹ ki o ko jiya awọn ailera oṣooṣu, dabobo ara rẹ, bẹru lati gun ni akoko ti ko tọ ki o si dabaru nipa awọn agbọn. Ni otitọ, ko si ohun ti o dara ni ibẹrẹ mii-tete. Ovaries dinku iṣelọpọ awọn homonu abo, ati pe o bẹrẹ si ori. Ati ki o ko nikan ni ita: okan ti wa ni alarẹ, awọn ara ti wa ni loosened, kalisiomu fi oju awọn egungun. Iru awọn ibajẹ bẹ yẹ ki o wa ni ifojusọna lati le ṣe idibo wọn ni ojo iwaju.
Ṣe awọn iṣoro pataki pẹlu awọn iṣọn?
Ilera ti wa ni akọsilẹ ninu awọn Jiini. Ti iya rẹ ba ni iyara lati awọn iṣọn varicose, awọn iṣọn rẹ kii ṣe pataki pupọ. Lọ nipasẹ ọlọjẹ olutirasandi pataki kan - Doplerography, lati wa iru ipo ti awọn ọkọ oju-omi ti o njẹ lọwọ wa ni. Otitọ ni pe iseda, ni akoko kukuru ti idagbasoke intrauterine, gangan lati ohunkohun ko ṣẹda ara eniyan. Ni igba akọkọ ti a fi awọn apaniyan "adiyẹ wẹẹbu" dudu ni dudu, tobẹ pe ni akoko ibimọ o ni diẹ ninu awọn nẹtiwọki ti iṣan. Gbogbo kanna, o yoo bẹrẹ sii ṣiṣẹ nikan nikan ni ọdun kan, nigbati ọmọ ba wa ni ẹsẹ rẹ. Ni akoko yii, ọmọ ikoko "spiderweb" yẹ ki o yanju, ati ọna iṣan ti a ti fi ara rẹ silẹ lati yipada si ara kan - ẹwọn.
Sibẹsibẹ, ilana yii le dènà awọn jiini ti o jogun. Nigbana ni atunkọ ti o njẹkuro yoo wa ni idilọwọ ni ipele alabọde. Awọn capillaries ibùgbé ko ni iparun patapata, ẹhin naa ko ni akoso patapata. Eyi jẹ ẹya-ara ti o ni ṣiṣe ti ibusun ọdarẹ ati fi han idanwo pataki. Nigbami paapaa laisi eyikeyi olutirasandi labẹ awọ ara, awọ-awọ, ti o ni igbohunsafẹfẹ awọ dudu ni o han. Eyi jẹ aami airotẹlẹ! Ti o ba jẹ pe a ti rii daju pe a ti fi idibajẹ iyatọ si iyatọ varicose lakoko iwadii, fihan iṣoro pataki fun awọn iṣọn!
Ṣe suga ti a gbin ninu ẹjẹ?
Awọn suga ninu ẹjẹ jẹ 3.3-5.5 mmol / l, ti a pese pe a fun ẹjẹ ni owurọ lori ikun ti o ṣofo. Ṣe fun iya lati ṣe iṣiro yii! Lẹhin ọdun 40, o yẹ ki o tun ni o kere ju lẹẹkan lọdun, bi ewu ewu ibajẹ 2 ti o n dagba sii. O tun npe ni àtọgbẹ ti awọn agbalagba. Ailment dídùn n dagba ni alaimọ ati ki o nyorisi awọn abajade catastrophic fun ara - afọju, haipatensonu, aarun ibajẹ, ku ninu awọn ẹsẹ ẹsẹ, nitori eyi ti awọn onisegun gbọdọ lọ fun amputation.
O da, o ṣee ṣe lati ṣe iwadii aisan ti o jẹdede. A le pa itọju ọgbẹ ti o yẹ ti o ba mu suga labẹ iṣakoso ni akoko. Ti o si ti mọ tẹlẹ nipa ifarahan ti ajẹsara lati tẹ 2 igbẹgbẹ-ara, o jẹ ohun ti o daju pe ko gba, paapaa pẹlu awọn nọmba ibanujẹ. Ti iya ati baba rẹ ba ni iyara lati inu aisan yii, iṣeeṣe ti yoo waye lẹhin ti o ba wa ni ọdun 40 ni 65-70%. Lati dènà eto eto jiini lati rii daju, rọpo awọn didun lete pẹlu awọn eso, ṣe agbara, wo fun iwuwo - ati ilera yoo ko jẹ ki o sọkalẹ!
Njẹ nkankan fun awọn nkan ti ara korira?
Biotilẹjẹpe aleji ko niiṣe pẹlu awọn arun ti a fi ara pamọ, asọtẹlẹ si o ti wa ni lati ifilọ si iran. Awọn ilana ti jiini ti nkan yii ti ni idiyele ati pe a ko ti ni ipinnu patapata. Ti iya ba jẹ ti eya ti awọn nkan ti ara korira, ewu ti tẹle awọn igbasẹ rẹ jẹ 20-50%. Bàbá jẹ tunmọ si awọn aati ailera? Awọn ipo rẹ ti didapọ awọn obi naa pọ si 40-75%. Awọn obi ni ilera? O ṣeeṣe lati sunmọ ni aleri nigba aye ti dinku si 5-15%. Fiyesi: ko jogun aisan pato kan gẹgẹbi ọna kan fun idagbasoke iṣan ti aisan. Fun apẹẹrẹ, ti baba ba ni iya lati ikọ-fèé, ati iya ko fi aaye gba caviar pupa ati awọn ẹyin funfun, eyi ko tumọ si pe o yoo jogun ikọ-fèé baba, ni pipe pẹlu ifun-aisan iya mi si ounjẹ. Awọn onisegun le nikan gboo bi awọn ohun ti n jade. Niwon awọn Jiini ti kọ silẹ nikan agbara agbara ti ara lati dahun ni ọna pataki lati kan si pẹlu ara korira. Ati pe ko si ifitonileti lori iru nkan ti o mu ki iṣan ti ko ni ojuṣe ati ohun ti yoo mu ninu ọran kọọkan. Ohun ti ara korira ti o yẹ ki o wa ni iṣoro nipa boya ko ni ohunkohun ti o wọpọ pẹlu awọn ti o fa wahala si awọn obi rẹ.
Iyatọ - aleji si awọn oyin, oyin ati awọn kokoro miiran. O ni 100% ti awọn ọrọ kọja si awọn ọmọde lati ọkan ninu awọn obi. O yẹ ki o mọ ohun kan pato (ibanujẹ nla ati ipalara ti o buru pupọ ni aaye gbigbọn) ti iya tabi baba kan. Ounjẹ akọkọ maa n kọja laisi awọn abajade, ṣugbọn ekeji le jẹ buburu. Ni ko si ọran yẹ ki o gba ọ laaye!
Ṣe awọn iṣoro eyikeyi wa pẹlu iranran?
Ti iya mi ba wa ni ifojusi, awọn ayanfẹ rẹ ti o ni idamu wiwo kanna jẹ 25%. Fi oju rẹ pamọ! Ṣe Pope naa ni iṣoro kanna? Awọn iṣeeṣe ti yara tabi nigbamii o yoo di tirẹ, mu si 50%. Awọn obi ko ni ikùn nipa oju wọn? Iwu ewu idagbasoke myopia jẹ kekere - nikan 8%. Ati ogún ko ni arun naa funrararẹ, ṣugbọn awọn ẹya ara ẹrọ ti iṣelọpọ ati ọna ti eyeball. Ti a ba fa awọn jiini soke, awọn ailera ti ko ni ailera pupọ (ti o jẹ awọ funfun ti o bo oju) ti nà ju iwọn lọ, ati oju-oju jẹ idibajẹ, ṣiṣe awọn ipolowo fun aifọwọyi.
Ati lẹhin ọdun 40, nitori iyọnu ti elasticity ti lẹnsi, fere gbogbo eniyan koju oju-ọjọ pipẹ. Gẹgẹbi ofin, tẹlẹ ni ọdun 40-45, julọ ninu wa nilo kika awọn gilaasi lati +1 si +1.5 diopters. Niwon ọdun marun, hyperopia n mu sii nipasẹ 0.5-1 dioptre, awọn lẹnsi ni awọn gilaasi yoo ni lati rọpo lẹẹkan sii nipasẹ awọn alagbara. Otitọ, awọn wọnyi ni awọn alaye ti o niyeye: iyara ti idagbasoke ti hyperopia yatọ si gbogbo wọn. Beere bii awọn obi rẹ ṣe lati mọ ohun ti o le ṣin ara wọn fun nigbamii.
Igba melo ni migraine?
Awọn ipalara ti ibanujẹ ti nfa ni ọkan idaji ori tabi (eyi ti o kere julọ ti ko wọpọ) ni ẹgbẹ mejeji ni a gbejade pẹlu ila obinrin - lati iya, iyaabi, iya ati awọn ibatan miiran. Tii ṣe iyara lati migraine? Awọn iṣeeṣe ti jogun ailment yii ni 72%. Ni awọn ọkunrin, o ma nwaye ni igba 3-4 ni igba pupọ. Ṣugbọn ti baba rẹ ba wa ninu wọn, awọn anfani ti o ni iṣiro idile kan pọ si 90%. Lati dena wọn lati mọ, o yẹ ki o ṣe abojuto ara rẹ - lati sun ni o kere ju wakati mẹjọ ọjọ lọjọ, lati yago fun iṣoro ati ounjẹ ti o ni itara, lati ṣe awọn ọkọ pẹlu awọn ilana iyatọ.
Kini iwuwo ti egungun egungun?
Lẹhin ọdun 40, nigbati ewu ewu ailera ti egungun ba nmu - osteoporosis, densitometry yẹ ki o ṣee ṣe. Awọn ayẹwo ti aisan yii ni o yẹ ki o wa ninu akojọ awọn deede. Awọn egungun yoo jẹ diẹ ẹ sii ju ẹlẹjẹ lọ ti o yẹ ki o jẹ, ti iya rẹ ba ni awọn fifọ, fun apẹẹrẹ, ni isubu. Lẹhin iyọku akọkọ, ewu naa pọ nipasẹ ifosiwewe ti 2.5. O dara ki a má ṣe gba wọn ni opo, n ṣe abojuto idena arun yi, eyiti, nipasẹ ọna, n sunmọ ni ọdọ gbogbo ọdun.
Dina lori awọn ounjẹ lactic acid ati ki o rin diẹ sii nigbagbogbo. Iṣẹ-ṣiṣe ọkọ ati ipin ti ultraviolet ti o yoo ni idibajẹ nigba rinrin yoo pese idaabobo meji lodi si fragility ti ọjọ ori ti awọn egungun. Fiyesi: bi ọkan ninu awọn obi tabi agbalagba ti o ni iyọda lẹhin ọdun 50, ewu ti tun ṣe ayanfẹ rẹ ni ilosoke ti o pọ. Ṣe abojuto ti awọn alàgba ati bayi iwọ yoo tọju ara rẹ!
Kini ohun ti mammologist sọ?
Lẹhin ọdun 40, obirin kan yẹ ki o ṣe awọn ọdọọdun lododun si ọlọgbọn yii ki o si ni idanwo mammographic kan. Ṣe o laiṣe bi o ti pẹ to. Paapa ti o ba jẹ pe iyaa iyaa, iya, iya iya, arabinrin wa ṣaisan pẹlu aarun igbaya ọmu, awọn obirin pẹlu rẹ ni ipo akọkọ ti ibatan nipasẹ ọmọ iya. Eyi ko tumọ si pe arun naa yoo mu ọ. O kan nilo lati fi ifojusi pupọ han si ilera rẹ! Gẹgẹbi data agbaye, lilo mammogramu dinku iku lati ọgbẹ igbaya nipasẹ 25% o si pọsi ijuwe ti tumo ni ipele akọkọ nipasẹ 80%.
Njẹ ebi ni awọn ti nmu siga?
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ti Britain ti ri pe awọn iyipada ti nmu siga ti DNA ni a gbejade nipasẹ iran kan. Ti iya rẹ ba fagi ṣaaju ki oyun, ati paapa diẹ sii lakoko rẹ, ewu ti ikọ-fèé ikọ-fèé ti n dagba mu 1.5 igba. Ati awọn ọmọ rẹ - diẹ sii ju ẹẹmeji lọ. Eyi tumọ si pe o ko le ṣe deede pẹlu awọn siga funrararẹ, ṣugbọn o jẹ ewu lati wa ni ibi ti a ti mu ọ.
Awọn ibeere mẹwa nikan yoo ṣe iranlọwọ fun ọ lati mura fun ojo iwaju. Maṣe fi ara pamọ lati awọn iṣoro ti ṣee ṣe. Ti o ba mọ ibiti o ti le pin koriko, iwọ ko le bẹru ti isubu! Ti ṣe apejuwe arun kan ti o ni idaniloju, ayẹwo ti arun na le ṣee ṣe ni ilosiwaju - lati dena arun na.