Ilana ati idagbasoke ti arun taara da lori bi o ṣe yarayara awọn ẹya kerekere ti o pese iṣesi ati irọrun ti awọn ọpa ẹhin naa ti run. Osteochondrosis ni a le tumọ bi ilana ti "wọ ati aiya" ati ogbologbo ti ọpa ẹhin. Pẹlu ọjọ ori, ewu ti ndaba arun yii mu.
Ni iwosan, osteochondrosis farahan ara rẹ ninu awọn ailera ati ailera ailera. Ẹrọ ara rirọ, ti o wa ni arin ti disiki intervertebral, ti wa ni iparun. Eyi nyorisi ijade ti hernias.
Lati le yago fun awọn osteochondrosis, ati fun idena, a gbọdọ dinku ẹrù lori ọpa ẹhin. Awọn ofin rọrun yoo ṣe iranlọwọ lati ṣe eyi:
1. Gbiyanju nigbagbogbo lati tọju rẹ pada ni gígùn.
2. Gbiyanju lati ko gbe ohun ti o wuwo, tabi ṣe nipasẹ gbigbe atunṣe rẹ pada ki o si fi silẹ.
3. Gbiyanju lati gbe siwaju sii, paapaa bi o ba ni iṣẹ ile-iṣẹ kan. Mu fifọ pẹlu fifun kekere lori awọn isan adan. Eyi kii yoo gba wọn laaye lati atrophy.
4. Lọ si adagun. O tun jẹ wulo lati ṣe isan lori igi ti o wa titi.
Lati ọjọ, ọpọlọpọ awọn ọna lati tọju lumbar osteochondrosis. Eyi le jẹ ifọwọra ati gbígba. Itọju ti ailment yii tun ṣee ṣe pẹlu iranlọwọ ti abẹ. Yiyan fun ara rẹ awọn ọna lati tọju arun yi, o nilo lati ronu rẹ daradara. Nitorina, fun apẹẹrẹ, ti o ba ti yan ojutu oogun fun iṣoro yii, ma ṣe gbagbe pe oogun naa le ni ipa buburu lori iṣẹ ti inu ati ẹdọ. Ṣaaju ki o to yan oogun kan, o nilo lati beere dokita nipa awọn ipa ẹgbẹ ti oògùn yii ati ipa rẹ lori awọn ara inu.
Ọna ti o munadoko ti o ṣe itọju osteochondrosis ni ifọwọra ni apapo pẹlu ilana omi ati ijabọ si idaraya. Ọkan yẹ ki o tọka sunmọ aṣayan ti o ni chiropractor. Ni akọkọ, o nilo lati san ifojusi pataki si iriri ati iṣẹ-ṣiṣe. Eniyan ti ko ni imọran le mu ọ lọ si kẹkẹ-ije. Ti lọ si idaraya, iwọ gbọdọ ya eyikeyi ẹrù lori ọpa ẹhin. Awọn adaṣe yẹ ki o ni ifojusi lati ndagbasoke awọn isan ti afẹyinti.
Itọju ti osteochondrosis tun ṣee ṣe pẹlu awọn àbínibí eniyan. Imudara ti itọju ti a ti pinnu ni a fihan nipasẹ ọpọlọpọ awọn eniyan. Nigba itọju pẹlu awọn ọna eniyan, lati ṣe aṣeyọri julọ, o yẹ ki o lọ si idaraya. Pẹlupẹlu, ọkan yẹ ki o ko gbagbe nipa itọju osteochondrosis pẹlu iranlọwọ ti awọn compresses ti a ṣe lati awọn juices ti a ti squeezed tuntun. Pẹlu iranlọwọ wọn, ara yoo gba awọn vitamin pataki ati awọn eroja ti o wa kakiri.
Ranti pe ṣaaju ki o to bẹrẹ itọju pẹlu oogun ibile, o nilo lati kan si dokita.
Gbongbo ti parsley.
Yi ohunelo jẹ ni agbara ti o ga julọ, nitori pe o jẹ diẹ ti ifarada. Fun igbaradi rẹ yoo nilo root ti parsley. 3 tsp. awọn gbẹ gbẹ ti parsley tú 2 gilaasi ti omi ati sise fun wakati kan. Lehin eyi, a gbọdọ fi iyọ ti ṣan. Ya o yẹ ki o jẹ lẹmeji ọjọ kan fun 1 tbsp. sibi.
Burdock leaves.
Ohunelo yii yoo ṣe iranlọwọ fun irora irora ni lumbar osteochondrosis. Awọn leaves ti shredded ti burdock tú 200 milimita ti omi farabale ti o ga. Ṣaṣan awọn broth ati imugbẹ. Lẹhinna ninu itọpa yi tutu tutu asọ kan ki o si lo compress kan ni awọn ọgbẹ awọn igbẹ fun iṣẹju 20. Bo ori oke pẹlu cellophane ki o si di ẹru-woolen tabi aṣọ-ọṣọ.
Red elderberry.
Mu apakan 1 ninu awọn berries ti pupa elderberry ki o si tú awọn ẹya mẹrin ti oti. Pa awọn ọjọ meje si 10. Ṣetan tincture gbọdọ wa ni rubbed cervical vertebrae. O tun le lo tincture yii ni irisi awọn folda lori isalẹ. Lati ṣe eyi, ya apakan kan ti tincture ati ki o ṣabọ pẹlu awọn ẹya ara omi mẹta.
St. John's wort, dandelion, burdock.
Iwọ yoo nilo eweko ti St. John's wort, awọn orisun kan dandelion, awọn root ti a burdock. Gbogbo awọn eroja gbọdọ wa ni adalu ni awọn iwọn ti o yẹ. 1 tbsp. l. yi adalu, tú 200 milimita ti omi ati ki o fi sise. Duro titi di igbati iwọ o fi ṣọnu diẹ diẹ, ki o si din. Fọ asọ asọ ti o wa ninu ọfin yii ki o si fi sii ori ọrun ni irisi compress fun iṣẹju 15. Bo ori oke pẹlu cellophane ati iyafu to gbona.