Ni 2004, gẹgẹbi apakan ti agbari National Geographic, Dan darapọ mọ awọn onimo ijinlẹ ti o ni imọran julọ ti o nkọ ẹkọ pipadanu lati ṣe awari awọn agbegbe ti a npe ni "blue zones" - awọn agbegbe ti awọn eniyan le ṣogo fun igbaju igbesi aye ayeraye.
Ọkan ninu awọn agbegbe wọnyi wa ni ilu ti Loma Linda ni Southern California, USA. Awọn iyokù ti wa ni tuka gbogbo agbala aye: erekusu ti Okinawa ni Japan, erekusu Sicily ni Italia ati ile-omi ti Nicoya ni Costa Rica. O jẹ akiyesi pe Loma Linda wa ni o wa 96 km lati Los Angeles, ni ibi ti ẹda-aye ati igbesi aye ko ṣe alabapin si ilera ati ailopin, ati pe a ko yàtọ si iyoku aye, gẹgẹbi awọn "agbegbe ita dudu". Nitorina kini aṣiṣe ti ailopin iyanu ti awọn olugbe Loma Lind?
Awọn Agbekale ti Adventist
Ni Loma Linda gbe awọn agbegbe ti Onigbagbọ ọjọ-ọjọ dide, ti o, ni afikun si igbagbọ ninu Ọga-ogo julọ, ṣafihan iwa igbesi aye ilera. Adventist Faith ko ni iwuri fun mimu, ounje ti o pọju, ọti-lile, ohun mimu pẹlu caffeine ati awọn ohun miiran ti o nmi, ipalara (tabi, bi wọn pe pe, ounje alaimọ), eyiti o ni, fun apẹẹrẹ, ẹran ẹlẹdẹ, ati paapa awọn turari.
Awọn eniyan ti o dara julọ ti Adventism ko lọ si awọn iṣẹ isinmi, maṣe lọ si awọn ile-itage ati cartoons ati kọ eyikeyi ifihan ti aṣa aṣa igbalode. O jẹ awọn ilana wọnyi ti o ti gba Loma Linda laaye lati yipada si ipo gidi ti igba pipẹ.
Isegun ati Iwadi Ilera
Ni awọn ohun-ini ikọkọ ti agbegbe ni ile-iwosan kan tun wa pẹlu ẹrọ titun ati ipele giga ti itọju. Ni ile awọn ọmọde wa ni iṣaju akọkọ ti aye ti itọju ailera. O ṣeun si eyi, o ṣee ṣe lati gba awọn alaisan 160 ti o ni akàn ni ọpọlọpọ bi ọjọ marun ni ọsẹ kan ati lati ṣe awọn iwadi ti o niyele fun NASA. Nibi, awọn ọna ti o ni imọran ti iṣeduro ọkàn fun awọn ọmọde ni idagbasoke. Sibẹsibẹ, ko jẹ bẹ ni oogun bi ninu awọn aṣa Adventist.
Fun ọdun aadọta ti o ti kọja, egbegberun awọn adenists ti kopa ninu iwadi nla ti ilera ati ounjẹ. O wa ni wi pe wọn jẹ awọn ọna pipẹ. Iwadi yi ṣe imọlẹ imọlẹ lori awọn oran ti o mu. A ṣe akiyesi pe laarin wọn 79% kere si alaisan pẹlu ọgbẹ ẹdọfóró. Pẹlupẹlu, Adventists ko ni imọran si awọn orisi oncology miiran, bii awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ.
Ni ibamu pẹlu ẹgbẹ iṣakoso ti awọn Californians, ọkunrin Al-Adventist ti o jẹ ọdun mẹdọta ti ngbe ọdun 7.3 ọdun ati pe obirin naa wa ni ọjọ 4.4 ọdun. Ati pe ti o ba wo awọn eleko-eran, igbesi aye wọn jẹ diẹ sii ni iyalenu: awọn ọkunrin ngbe 9.5 ọdun diẹ, ati awọn obirin - ni 6.1.
Awọn eweko ipamọ
Ni ọna ti ijinle sayensi iwadi kan pataki ti a ti ri. Nipa 50% ti Adventists jẹ boya onjẹko tabi eranko ti ko niiṣe lo. Awọn ti ko tọmọ si "ounjẹ ounjẹ ounjẹ", ewu ewu ailera ti o ndagbasoke pọ si idaji. Ni ọna miiran, awọn ti o jẹ ounjẹ mẹta ni ọsẹ kan lati awọn ẹfọ, 30-40% kere si ni lati jiya lati jẹ akàn aisan.
Boya awọn idi ni pe eran jẹ kun fun awọn ounjẹ ti a ti dapọ. Nitori idi eyi, ipele ti "buburu" idaabobo awọ ga. Awọn irufẹ iwadi miiran ti o jẹiṣe-aṣeyọri jẹrisi yii.
Agbejade ti ara
Iwuwo lagbara ni ipa lori titẹ ẹjẹ, idaabobo awọ, arun inu ọkan ati ẹjẹ, awọn ipalara ti o ni nkan ṣe pẹlu homonu, ati awọn ipa wọn lori awọn sẹẹli. A ṣe akiyesi pe awọn nkan ti nṣiṣe lọwọ, ti a ṣe ninu awọn ipalara ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi, mu ki o ṣeeṣe ti akàn.
O yanilenu, awọn kemikali wọnyi le ṣee ṣe ni awọn ẹyin ti o sanra. Lati oju-ọna yii, awọn anfani ti ajewejẹ jẹ kedere. Awọn ti ko jẹ ẹran ni ipinnu ara-ara deede. Ni apapọ, awọn onigbagbọ, ti o jẹun ọpọlọpọ awọn ounjẹ ọgbin, bii wara ati eyin, jẹ fẹẹrẹ ju awọn miran lọ nipasẹ 7 kg. Ati awọn ti a npe ni vegans, ti ko jẹ awọn ọja ti a gba lati inu ẹranko (bii 3-4% nikan), ṣe iwọn kere si 13-14 kg.
Pataki ti iṣẹ-ṣiṣe ti ara
Adventists jẹ ohun ti nṣiṣe lọwọ: wọn nrìn pupọ ati pe wọn nlo awọn ẹrọ idaraya, diẹ ninu awọn ṣiṣe, ṣugbọn awọn wọnyi ko ni agbara, ṣugbọn dipo awọn ina mọnamọna. Diẹ ninu awọn n ṣetọju ọgba naa ki o si dagba awọn ẹfọ.
O yẹ ki o ṣe akiyesi pe ọpọlọpọ Adventists tun ṣiṣẹ ninu awọn arugbo. Ogbẹ-ara-ọmọ ọdun 93 ọdun Ellsworth Wareham n ṣe iranlowo nigbagbogbo ni itọju iṣan-inu ni ile-iwosan ti Los Angeles ati, ti o ba jẹ dandan, le ṣe gbogbo iṣẹ ti ara rẹ. O gbagbọ pe o ṣe pataki pupọ lati wa lọwọ, nitorina o ṣiṣẹ ninu ọgba naa o si ṣakọ ọkọ ayọkẹlẹ kan, o kọja awọn ijinna pupọ.
Ọjọ-aarọ
Adventists ṣe iṣiṣe ọjọ: ọjọ kan ni ọsẹ kan wọn ko ṣiṣẹ ati pe ko ṣe awọn iṣẹ ni ayika ile. Ọjọ-ọjọ jẹ ọjọ isinmi ti o mu alaafia ati ailewu. Gẹgẹbi ofin, awọn wakati 24 wọnyi ti wa ni mimọ si ẹsin, ẹbi, rin. Gegebi iwadi, awọn eniyan ti o ṣetọju asopọ ti ẹdun pẹlu ẹbi, awọn ọrẹ tabi agbegbe jẹ iyatọ nipasẹ ilera ti o lagbara ati ilera.
Ni ijọ ijọ Adventist ọjọ keje, a pe Shabbat ni "mimọ akoko". Awọn ọjọ 52 wa ni ọdun, eyi ti o yi ayipada pupọ. Bireki ṣe atunṣe agbara ati ki o nmu agbara aabo ti ara jẹ, o dinku awọn esi ti wahala.
Yiyọọda
Imọyeye ti Adventism ṣe iwuri fun ẹbun. Ọpọlọpọ awọn ọmọ ẹgbẹ ti agbegbe ni Loma Linda ni o wa lọwọ lati ṣe iranlọwọ fun awọn ẹlomiran. Nitori eyi wọn ni imọran ti o wulo ati ti o ṣe pataki, wọn maa n ni idunnu ati ni iriri wahala diẹ.
Ni afikun, wọn pade deede pẹlu awọn ọrẹ ti o fẹran ti o ṣe atilẹyin fun wọn ati fifun igbona agbara.
Kini esi naa?
Njẹ eyi tumọ si pe Adventists bii arugbo ni ọna pataki, tabi, boya, gbogbo wọn ni ilọsiwaju rere? Jasi ko. Wọn, bakannaa awọn eniyan miiran, n ṣe afikun awọn iṣẹ ti okan ati awọn kidinrin, iṣelọpọ ti bajẹ. Sibẹsibẹ, o dabi pe ọna igbesi aye dẹkun ogbologbo.
Awọn ipinnu jẹ rọrun. Lati fi awọn ọdun diẹ ti ilera ati igbesi aye ṣiṣẹ, jẹ diẹ ẹ sii awọn ohun ọgbin, awọn eso ati awọn legumes ati ẹran kekere, jẹun ni iṣọrọ ati ki o ko pẹ, idaraya nigbagbogbo ati ki o ṣetọju iwuwo ara deede, ṣe ibasọrọ pẹlu awọn ọrẹ ati ẹbi ati ya awọn fifin lati ṣiṣẹ pa ara rẹ mọ kuro ninu wahala.
Ti o ba fẹ mọ awọn ilana diẹ sii ti ailopin lati awọn olugbe "awọn agbegbe ti awọ bulu", rii daju lati ka iwe "Awọn Agbegbe Blue".
Nipa ọna, nikan ọjọ mẹta ni ipese lati akede - ipinnu 50% lori iwe lori idagbasoke ara ẹni.
16, 17 ati 18 Okudu 2015 - gbogbo awọn iwe itanna lori idagbasoke ara-ile ti ile-iwe naa "Mann, Ivanov ati Ferber" le ra ni idaji owo lori koodu NACHNI promo. Awọn alaye lori aaye ayelujara ti ilejade.