1. Yiyipada onje.
Ni igba otutu, gẹgẹbi ofin, iwọ njẹ ni ọpọlọpọ awọn aladugbo, awọn ọja ifunwara, ẹran. Iru ounjẹ ni a kà ni ipilẹ - o dinku iṣelọpọ ti oje inu. Pẹlu ibẹrẹ orisun omi, iwọ ko fẹran eyi mọ, niwon o ti ṣan fun iru ounjẹ bayi. O fẹ nkan titun lati ọgba. Awọn iru awọn ọja ṣe okunfa oje ti o wa, eyi ti o mu irun inu mucosa. Lẹhinna, ara rẹ ti wa ninu aṣa pẹlu iru ounjẹ bẹẹ.
2. Iyanju.
Dida si agbara ti mucosa ti inu ati ifun lati gba agbara bọ.
3. Akoko ti ajakale-arun.
Ni akoko pipẹ ti ajakale aisan ati otutu, a mu orisirisi awọn oogun. Aspirin ati awọn ipalenu lori ipilẹ rẹ jẹ ibajẹ awọ ilu mucous ati ki o gbe pupọ ti oje oje. Paracetamol ni ipa buburu lori ẹdọ ati ki o fagile iṣẹ rẹ.
4. Ipenija.
Awọn Onimọragun ti woye pe awọn eniyan ti o wa labe awọn aisan ailera, ni ọpọlọpọ igba n jiya lati inu ati ikun.
Ati nisisiyi a yoo ṣe akiyesi awọn arun ti ikun ati ikun.
Gastritis jẹ wahala iṣoro. Nigbati o ba ni giga acidity, irora irora ni inu ikun, "labẹ sibi". Ni ilu ti ebi npa, eyi yoo wa ni wakati kan tabi meji lẹhin igbadun, awọn iṣoro naa, lẹhin igbati o ba jẹ ounjẹ miiran. Ni ilodi si, iwọ kii yoo ni igbadun. Ṣugbọn yoo wa ni idoti, rumbling ati gbogbo awọn ibanuje. Gastritis le ja si aisan ti pancreas, apo ito, ifun.
Akoro kan jẹ wahala iṣoro. O han lẹhinna awọn irora irora, lẹhinna nikan brownburn. O le ṣe aisan nigbakugba ati kekere kan ni agbegbe ti ọpa ẹhin naa. Laisi dokita, iwọ ko ye ohun ti o wu ọ.
Heartburn jẹ wahala iṣoro kan. Nigba miran o wa ni ara rẹ, ati boya boya ami kan ti aisan. Ti o ba jẹ ohun kan lati ounjẹ oorun, oju rẹ ko ni pa. Ṣugbọn ti ko ba padanu laarin ọjọ mẹta. Eyi jẹ ami ti nkan ti o ṣe pataki julọ. Ohun ti gangan le wa lẹhin lẹhin ayẹwo.
Nigbati o ba jẹkujẹ, dọkita naa ayewo iṣẹ ti pancreas. Fun eyi, paapaa awọn idanwo mimi wa. Ati lẹhin eyini, ti o ba jẹ dandan lati ṣafihan iwọn lilo awọn enzymu. Nitori diẹ ninu awọn aami aisan le ṣee ṣe nipasẹ idinku ninu iṣẹ-ṣiṣe enzymu. Nibi o ko le ṣe laisi awọn itupale ti o yẹ.
Ifihan ti dyspepsia da lori idi ti o jẹ okunfa. Ti o ba wa ni apa oke ti ikun, ni ekun ti ikun, o yoo jẹun ni kiakia. Ati paapa ounjẹ kekere kan yoo fa ibanujẹ, belching, heartburn, ríru ati kikoro ni ẹnu. Ti o ba wa ni isale, lẹhinna bloating ati igbẹkẹle lori igbonse.
Nigba miran awọn iṣoro ati awọn iṣoro iṣoro ni opin nikan nipasẹ ailera ati irọra. Ṣugbọn ti wọn ba ni afikun si iyẹwu, o le jẹ iṣoro ni malabsorption. Iyẹn ni, aiṣedede ti ko dara ti nkan naa. Idi ni aiṣedede iṣẹ ṣiṣe ti o wa ninu enzymatic ti pancreas. Nitori rẹ, dysbiosis tun le waye. Nigba pupọ eyi maa n ṣẹlẹ nigbati a ba fi kun amuaradagba si ounjẹ ounjẹ ni titobi nla. Pẹlu dysbacteriosis ni ounjẹ ko yẹ ki o ni sisun, muffin ti a yan ni tuntun, pickled, lata, salted, mu, agolo ati omi omi. Ni iru awọn iru bẹẹ o dara lati mu idapo ti awọn ewebe - wọn yoo dinku ipalara. O le gba awọn irubebẹ bi chamomile, Mint, Linden, aja soke. Awọn ohun ọṣọ ti marigold, plantain, cumin, dill, iya ati - stepmother, yarrow. Din lilo awọn didun lete.
Awọn iṣoro diẹ sii ti o ni pẹlu ikun ati awọn ikun ikun, nitorina ki o ṣọra o yẹ ki o jẹ pẹlu awọn ẹfọ ati awọn eso.
Wo ilera rẹ nigbagbogbo ki o si wa ni ilera.
Elena Klimova , paapa fun aaye naa