Ṣaaju lilo awọn epo alara, o nilo lati mọ awọn aisan rẹ, o dara julọ lati ni ayẹwo deede lati ọdọ dokita kan. Olupilẹ epo pataki kọọkan n ṣe ni ọna ti ara rẹ, o si tun jẹ oogun kan, biotilejepe orisun abinibi. Nitorina, ko dara lati ṣe idanwo ati awọn ini iwosan ti awọn epo ni aṣiṣe. Ṣaaju lilo awọn imuposi aromatherapy, o nilo lati mọ awọn ini ti gbogbo epo. Fun idi eyi o rọrun lati ṣe ara rẹ ami ti yoo ma wa ni ọwọ.
Ipa ti lilo awọn epo alarawọn yoo han nikan ti wọn ba ṣelọpọ daradara ati ti o ti fipamọ daradara. Nitorina, o yẹ ki o ra awọn epo pataki ninu awọn igo ti gilasi gilasi. Apẹẹrẹ ti epo yẹ ki o ni awọn Latin orukọ ti awọn ohun elo raw, awọn ilana fun lilo ati akojọ kan ti awọn contraindications. Awọn epo pataki ni a ṣe nipasẹ fifẹ pẹlu omi tutu, tabi ti a fa jade lati ohun elo ọgbin. Tọju epo ni aaye dudu ti ko ni idibajẹ si awọn ọmọde.
Ni ile, awọn ọna wọnyi ti aromatherapy ti lo: awọn inhalations ati awọn iwẹ. Diẹ sii nipa ọna kọọkan ti itọju.
Inhalations pẹlu awọn epo pataki.
Pẹlu ọna yii ti itọju, awọn irinše epo pataki ni kiakia tẹ ẹjẹ sii. Awọn ọna meji ni ifasimu:
- Rii diẹ diẹ silė ti epo pataki lori itọju ọwọ, sisun turari rẹ, mu ọṣọ wa si imu.
- 1-2 silė ti epo ti o ṣe pataki fun lilo sinu ikoko omi ti o gbona, bo pẹlu toweli ati simi fun iṣẹju 5 ni awọn orisii. Awọn ipalara ṣe pataki julọ nigba awọn arun catarrhal ati fun awọn esi laipe.
Awọn ilana ti aromatherapy ni a maa n ṣe ni igba 2-3 ni ọjọ kan. O tun ṣee ṣe lati lo itasẹtẹ atẹgun, ṣugbọn pẹlu rẹ o yoo ni iye ti o kere julọ ti awọn epo pataki julọ awọn epo pataki.
Wẹ pẹlu awọn epo pataki.
Ọna ti o rọrun ati pupọ fun itọju, nigba eyi ti awọn epo pataki ṣe wọ sinu awọ ara. Fun awọn wẹ 20-30 silė ti epo ti to, fifi pe o jẹ pataki lati mu daradara omi ni baluwe. Ya wẹ yẹ ki o wa ni o kere ju iṣẹju mẹwa. Pẹlu ọna yii ti aromatherapy o wulo lati ni orin ti o ni idunnu, sinmi ati ki o ronu nikan ti o dara. Nitorina wẹ pẹlu awọn epo ti oorun didun yoo mu anfani si ẹẹmeji si ara. Wẹwẹ pẹlu awọn epo pataki ti o ni ipa atunṣe.
Akojọ awọn ohun elo ti o wọpọ ti o nilo lati ni ni awọn ika ọwọ rẹ:
Geranium - ṣe iyipada wahala ati ṣàníyàn. Iranlọwọ pẹlu àkóràn ọfun ati ẹnu. Nmu ara awọn majele ṣii, mu ki ohun orin awọ.
Lafenda - ṣe iyipada wahala, ibanujẹ, ṣàníyàn. Yọọku oorun ti ko dara lati ẹnu, iranlọwọ pẹlu jijẹ, dinku igbona lori awọ ara.
Majorana - yọ awọn iṣoro ti loneliness, despair. O mu ki isunmi rọrun pẹlu ikọ-fèé abẹ. Mu awọn ijakoko sii, iranlọwọ pẹlu àìrígbẹyà.
Mint - mu igbega soke. Iranlọwọ pẹlu aisan okun, pẹlu awọn àkóràn ti ọfun ati ẹnu. Ṣe itọju tito nkan lẹsẹsẹ, ṣaju heartburn.
Rosemary - ṣe iranti. Iranlọwọ pẹlu orisirisi awọn àkóràn, sise tito nkan lẹsẹsẹ, nfa jade flatulence. N mu ẹjẹ san.
Sandalwood - iranlọwọ pẹlu insomnia, soothes. Muu gbuuru ati ìgbagbogbo. O tọju dandruff. Iranlọwọ pẹlu anm ati ikọ-fèé.
Igi igi - ni ipa apakokoro. Lo lati mu awọn ọgbẹ ati awọn gige.
Eucalyptus - ṣe atunṣe iṣeduro iṣesi. Yọ edema kuro, n mu ailera kọ. Awọn ija lodi si awọn ikun ara.