Igbesẹ lori ẹdun adie Nipọn ati õrùn, yi obe yoo darapọ mọ ẹran, adie, eja, iresi. Akara naa wa jade ati titẹ julọ, nitori awọn prunes ni cellulose, awọn nkan pectin, ọpọlọpọ awọn sugars ati awọn vitamin. Prunes ni awọn ohun elo antibacterial ati pe o wulo ninu ẹjẹ. O nrẹ titẹ titẹ ẹjẹ. Si gbogbo awọn ti ko ni alainaani si awọn prunes, Mo ni imọran fun ọ lati ṣun ounjẹ yi!
Eroja:- Prunes 120g
- Breadcrumbs 3 tbsp. l.
- Olive epo 20 milimita
- Ile adie broth 250 milimita
- Lẹmọọn oje 2 tbsp. l.
- Black pepper lulú 1 g
- Igbese 1 Lati ṣe obe obe ni a nilo awọn pupa, epo olifi, akara oyinbo, iyo, ata, broth adie, lẹmọọn.
- Igbese 2 Pupọ awọn prunes. Fi broth, sise fun iṣẹju 5-6.
- Igbese 3 Illa awọn omiran pẹlu epo olifi.
- Igbesẹ 4 Fry 2-3 iṣẹju titi ti awọn giramu ti nmu.
- Igbese 5 Finely chop awọn prunes pẹlu iṣelọpọ kan.
- Igbese 6 Fi ounjẹ lemoni, awọn ounjẹ ti a pese silẹ.
- Igbese 7 Sise 3 iṣẹju. Fikun iyo ati ata lati lenu.
- Igbesẹ 8 Sin awọn obe lati awọn prunes si eran, eja tabi iresi.