A pese ipilẹ iyanu kan pẹlu awọn agarics oyin

Awọn irugbin olorin dara dara ko nikan fun awọn imọran imọran pataki wọn, ṣugbọn fun iwọn kekere wọn pẹlu, eyiti o fun laaye lati wa ni lilo ni akọkọ bi eroja akọkọ fun awọn saladi orisirisi. Awọn olufẹ wọnyi darapọ pẹlu awọn ẹfọ tabi awọn ẹfọ tuntun, awọn ẹran ati awọn ọja ti a fi mu, awọn oyinbo, awọn eyin adie ati awọn ewa awọn obe. Awọn olu le ṣee lo bi igbaradi ti ara, ati ra ni ile itaja. Jẹ ki a ṣe akiyesi awọn ohun ti a le ṣe saladi saladi pẹlu awọn agarics oyin.

Ohunelo kan: saladi pẹlu awọn olufọ inu didun ati adie fillet

Saladi yii jẹ ojulowo gidi kii ṣe fun awọn ololufẹ ti ounje onjẹ, ṣugbọn fun awọn elere idaraya, ati awọn ẹni-kọọkan ti o jẹ dieters. Gbogbo nitori pe ohun ti awọn olu ati awọn ẹran adie ti o gbona jẹ ti ara pẹlu awọn ọlọjẹ, awọn amino acids ati awọn eroja pataki ti o wulo, eyi ti yoo jẹ nipasẹ ọna sisọ tabi eniyan ikẹkọ. Pẹlupẹlu, ẹja yii jẹ oju-ọna ti o ni idiyele ti o funni ni ailagbara.

Awọn ounjẹ pataki:

• Ẹfọ adie (boiled tabi mu) - 300 g
• Pickled oyin agaric olu - 200 g
• Iduro wipe o ti ka awọn Poteto ni aṣọ ile - 3-4 awọn ege ege;
• Eyin - 2 PC.
• Mayonnaise fun fifun (nipa 100 g)
• Dill dill tabi parsley

Bawo ni a ṣe le ṣetan saladi pẹlu awọn irugbin ti a ṣe amọ ati adẹtẹ adie?

A ṣayẹ awọn poteto lati awọ ara wa ati ki o ge wọn sinu awọn cubes kekere. Gbiyanju lati ge awọn ọmọ inu adie ni ọna kanna. Awọn irugbin oyin tun le ṣee ge tabi gbe aiyipada. Awọn eyin adie yẹ ki o jẹ lile-boiled ati ge finely. Ni opin, fi awọn ọṣọ ti a ṣan ati mayonnaise, lẹhinna darapọ. Ohun gbogbo, letusi jẹ setan fun lilo. Jọwọ ṣe akiyesi pe bi fifun epo ni ohunelo yii o le lo ekan ipara (kii kii ṣe ipalara rara, ṣugbọn akoonu ti kalori jẹ kere pupọ).

Ohunelo No.2: saladi pẹlu awọn agarics aga oyinbo ati ti ngbe ngbe

Yi ohunelo jẹ ohun rọrun ati, ni akoko kanna, dani. O le ṣee ṣe alailowaya bi afikun si satelaiti keji tabi ohun ọṣọ miiran ti tabili ounjẹ.

Awọn ounjẹ pataki:

• Mu ngbe - 300 g
• Pickled oyin agaric olu - 200 g
• Awọn ẹyin adie - 2 PC.
• Boiled Karooti - 2 alabọde pcs.
• Mayonnaise tabi ekan ipara fun didunku

Bawo ni a ṣe le ṣetan saladi pẹlu awọn igi ti a fi ṣe amọ ati ti ngbe igi tutu?

Hamu ge sinu awọn okun kekere, ni ọna kanna ge awọn Karooti ti a da. Eyin eyin le jẹ grated lori grater nla tabi gege pẹlu ọbẹ. Fi awọn olu oyin kun diẹ ninu fọọmu ti a fi kọn. Gbogbo awọn eroja ti wa ni kún pẹlu mayonnaise. Ti o ba fẹ, o le fi awọn walnuts, rusks tabi tositi kun. Maṣe gbagbe lati fun saladi kekere kan.

Nipa ọna, a le lo ohunelo yii bi kikun fun awọn akara waffle. Saladi ti o le gbejade ni a le fi ṣe alailowaya ni sisun awọn croutons sisun tabi akara ti o fẹlẹfẹlẹ: igbadun ati didùn.

A nireti, lẹhin kika iwe yii, ibeere ti o ni imọran "kini lati ṣeun pẹlu awọn agarics oyin?" Fell off by itself. Awọn aṣayan wọnyi yoo gba ọ laaye lati fi akoko pamọ ni sise ati awọn alejo iyalenu pẹlu awọn ẹbùn onjẹ wọn. O dara!