Ni akoko ibẹrẹ, o le dawọ siga si abẹ, ati ni awọn ọrọ ti o pẹ ti o yẹ ki o ti ṣawari pẹlu dokita rẹ. Aṣayan ti o dara ju, eyi ti ko ni ipa lori ilera ọmọ naa, ni lati fi fun fifun siga 2 ọdun ṣaaju iṣẹlẹ rẹ. Awọn onimo ijinle sayensi sọ pe ti obirin ba ni itan-igba ti siga, lẹhinna ẹdọforo ati ara le pada si ipo naa laisi eyikeyi awọn iṣoro ṣaaju ki o to bẹrẹ siga siga. Ṣugbọn ti oyun naa ba wa ni aisedeede ati pe ko si idasilẹ, o dara lati ṣe o yarayara, bibẹkọ ti o ko ni di iya ayọ.
Ṣe Mo le da siga lojiji bi mo ba loyun?
Awọn obinrin ti o ni iriri tipẹri si eyi, wọn ma nmu siga to ju 10 siga lojoojumọ, lẹhinna o gbọdọ fi siga ti nmu siga daradara ati ni irọrun. Fun ẹya ara, oyun jẹ ipọnju nla ati awọn ayipada ninu igbesi aye aye nikan yoo fa ariyanjiyan ipinle ti obinrin aboyun. Ti obirin ba fi agbara silẹ ni iwa buburu, aiya ọkan rẹ dinku, ipele ti iṣeduro iṣan ni igbega, eyiti o ma nsaba si iṣeduro.
Ipinle irora ti ara jẹ igba pipẹ, lati ọsẹ diẹ si gbogbo oṣu kan. Ohun akọkọ kii ṣe lati ṣaju rẹ. O nilo lati ni oye ti o daju pe o le ti farapa pẹlu awọn ologun rẹ ṣaaju ki o to, ṣugbọn fun akoko ti oyun, maṣe gbagbe pe iwọ ni o ni ẹri fun igbesi-aye ọmọ alaini ọmọ.
Ti o ba loyun, o nilo lati jẹ ọpọlọpọ awọn vitamin, pẹlu seleri ati broccoli. Iru iru awọn ọja yi yọ awọn ipara, eyi ti o ṣe iranlọwọ lati da siga tapa, wọn ni ipa rere lori ara. Kini kini ti o ba jẹ pe siga siga jẹ gidigidi soro? O le ṣe aṣiṣe iwa buburu kan pẹlu gilasi omi, awọn didun didun tabi imun-gomu.
Fun idi ti ọmọde o nilo lati gbiyanju, ṣugbọn ko ni ọlẹ lati ka awọn akọsilẹ meji, bi o ṣe le fọwọsi sigaga tabi ka awọn iwe-iwe nipa awọn ewu ti siga. Nigbati o ba kọ alaye ti o yẹ, o le ṣe ipari boya ilera ọmọ ọmọde rẹ iwaju ati igbesi aye rẹ ni awọn ailagbara wọnyi. Ṣe o fẹ ki ọmọ naa ni ewu fun awọn aisan miiran?
Ti ko ba ṣe bẹ, iwọ yoo ni anfani lati da siga ati ki o wa agbara lati dawọ siga siga. Mimu nigba oyun mu ki ewu naa jẹ pe ọmọ yoo ni iwọn kekere, bi yoo ṣe gba atẹgun diẹ. Ṣugbọn bawo ni o ṣe le dawọ sigasi nigba oyun? Ka iye owo ti o lo lori siga ni ọjọ, oṣu kan tabi ọdun kan. Ronu nipa iye ti o le fipamọ lori awọn rira fun ọmọ rẹ ati fun ara rẹ. Lẹhinna, o nilo lati ranti akọkọ nipa ilera rẹ ati ilera ọmọ rẹ, nitoripe igbesi aye titun bẹrẹ labẹ okan rẹ, eyi jẹ ipinku ara rẹ. Ati pe awọn siga siga 2 wa ni akoko kan?