Gbogbo iya mọ pe ki ọmọde ki o ni ilera o jẹ dandan lati ṣe okunkun imunirin rẹ. Nisisiyi koko ọrọ ti bi o ṣe le ṣe iwuri fun awọn ọmọde ni isubu jẹ pataki. Lati ṣe atunṣe ajesara ooru fun ọmọde akoko ti o dara ju ni Igba Irẹdanu Ewe. Bawo ni a ṣe le ṣe alaigbọran si ọmọde ti o n ṣe aisan nigbakugba?
Ounjẹ ti ọmọde ti o ni kikun, ti o ni kikun ti awọn vitamin ati awọn microelements ati ijọba to tọ ti ọjọ, eyiti o ni isinmi ati gigun ni afẹfẹ tuntun. Nibi, boya, awọn agbekalẹ ti o ni ipilẹ ti imudaniloju imunity.
Awọn ẹfọ ati awọn eso jẹ ti ounjẹ ti a pinnu ko ṣe nikan lati ṣetọju ajesara, ṣugbọn tun lati tọju rẹ. Eyi ni idi ti lilo awọn eso ati awọn ẹfọ yoo wulo pupọ fun awọn ajesara ọmọde. Nisisiyi o ṣe pataki lati ma ṣe padanu awọn eso ati awọn ẹfọ ikẹhin, wọn ni bayi ti o wulo fun ara awọn ọmọ wẹwẹ! Mura awọn oriṣiriṣi awọn n ṣe awopọ ti n ṣe awopọ lati awọn eso ati awọn ẹfọ si ọmọ rẹ, ṣugbọn ko gbagbe pe ara wa dara julọ mu awọn vitamin ati awọn ohun alumọni mu ni fọọmu ti ara. Ni awọn ofin ti njẹ ounjẹ, a niyanju lati jẹ ẹfọ ati awọn eso ni o kere ju 3-4 igba ni ọjọ, julọ ni irisi alawọ. Paapa wulo fun ajesara ni awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ti o wa ninu awọn ounjẹ ti o jẹ ọlọrọ ni irin, Vitamin C, zinc, beta-carotene, folic acid, Vitamin D, selenium, kalisiomu. Lẹhinna, ọmọ kan yoo jẹun ati awọn oranges ni igba otutu.
Nisisiyi jẹ ki a ṣe rin ni gbangba, nitori wọn wulo fun awọn ọmọde nipasẹ gbogbo awọn iyasọtọ. Awọn atẹgun jẹ pataki fun iṣẹ iṣọn deede, aifọkanbalẹ, aibikita ati awọn ọna inu ẹjẹ. Afẹfẹ afẹfẹ ṣe igbadun, ọmọ naa kọ lati ṣe deede si afẹfẹ, itura ati afẹfẹ titun n ṣe iranlọwọ fun awọn capillaries awọn ọmọde lati dinku daradara, eyi ti o ṣe iranlọwọ fun ọmọdekunrin lati koju awọn aisan. Ohun pataki kan ni bi o ṣe le ṣe deede ọmọde ni akoko Igba Irẹdanu Ewe, o jẹ igbagbogbo ọrọ pataki, nitori laipe ọmọ naa ti wọ T-shirt ati awọn awọ. Mọ ohun ti o le wọ ọmọ le jẹ gidigidi nira. Ọpọlọpọ awọn obi n gbiyanju lati wọ awọn ọmọ wọn ni igba otutu ni igba otutu, ṣugbọn eyi jẹ aṣiṣe. Ọmọ kekere ko ni tutu bi agbalagba. Eyi jẹ nitori otitọ pe ara ọmọ naa jẹ kekere ati pe ko wọ, bẹẹni ẹjẹ naa nṣakoso daradara, itọju thermoregulation ni awọn ọmọ jẹ dara ju ti awọn agbalagba, pe bi ọmọ naa ba wọ aṣọ daradara, o le gba ara ẹni ti o ni yoo ṣe si eyikeyi osere ati afẹfẹ. Aṣayan ti o dara ju: nigbagbogbo mu afikun aṣọ to gbona, nigbati ọmọ ba ni idiwọn, lẹhinna oun yoo beere fun u lati wọ. Ti ero ti ọmọ fun ọ ba wa ni iyemeji, ki o si fi ọwọ kan ọwọ ati ọwọ rẹ, ti o ba jẹ tutu lati ṣe nkan ti o gbona. Ọna ti o dara ju lati tọju ọmọ jẹ deede ni lati fi awọn aṣọ ti o wa lori rẹ jẹ pupọ bi o ṣe wa lori aṣọ, ati fun awọn ọmọde kan diẹ sii lapapọ diẹ sii.
Maṣe gbagbe lati rin si awọn itura, awọn onigun mẹrin, lori awọn boulevards. Gbadun pẹlu ọmọ ni awọn egungun ti oorun to koja, nitori pe wọn jẹ Vitamin D to dara julọ, gigun ni igba afẹfẹ ti o wa ni kekere ọmọde kekere, se agbekale awọn isan rẹ ati bayi ọmọ ara ti o ṣetan fun igba otutu. Lẹhin ti rin rin ni ọmọde le beere fun diẹ sii lati jẹun. Ati pe o dara pupọ, nitori ni igba ooru awọn ọmọde din kere nitori ti ooru.
Ti o ba nṣiṣe lọwọ ninu isubu, yoo ṣe iṣere fun ọ fun igba otutu, lẹhinna awọn akoko tutu fun ọmọ yoo jẹ rọrun lati gbe. Ati ni opin igba Irẹdanu ko ba gbagbe lati ba alagbawo pẹlu pediatrician nipa bi o ṣe nilo mu awọn ipilẹ vitamin fun ọmọ naa.
Ati, dajudaju, maṣe gbagbe lati gba awọn leaves oriṣiriṣi lati gbẹ ile wọn ati lati lo awọn aṣalẹ igba otutu pipẹ ti o n ṣe alabapin iṣẹ iṣelọpọ pẹlu ọmọde, lilo awọn ohun elo ti a kojọ ni akoko ikore ni awọn itura.
Bayi o mọ bi a ṣe le mọ imunity ti ọmọ kan ti o jẹ aisan nigbagbogbo. A nireti pe eyi yoo ran ọmọ rẹ lọwọ lati koju gbogbo awọn aisan!