Bi abajade, bẹrẹ lati tẹle ounjẹ kan. O ṣe ounjẹ ounjẹ diẹ sii laiyara, fifi itọju ti ahọn lenu ni itọwo ọja kan pato. Ṣugbọn awọn irora pada, gbigbe soke esophagus. Nigbakugba ti o ba ni ero pe ẹnikan n ṣe ibanuje ọ ni agbegbe ẹṣọ. Ti ilọsiwaju ipalara irora - o to akoko lati wa imọran lati oniwosan oniroyin. O ṣee ṣe pe o ni reflux gastroesophageal.
Awọn ipinnu ni lati run heartburn onibaje. Awọn ihamọra ohun ija jẹ ounjẹ iwontunwonsi. Awọn ohun ija ilana - orisirisi awọn ewebe, acupuncture ati iṣaro.
Awọn ipinnu ni kutukutu nipa eyi tabi ti oogun naa le ja si awọn abajade ti ko ni idi. Bakanna, ọpọlọpọ awọn oògùn tun ni awọn ipa ẹgbẹ. Ni ilosiwaju, kilo fun idagbasoke heartburn, o ṣe pataki julọ fun ọ lati yi igbesi aye rẹ pada ni itọsọna ti sisẹ awọn oogun deede lati ṣe iṣedede ipo naa. Aye igbesi aye ilera ati ounjẹ to dara julọ ni awọn bọtini lati yọkuro ti igbẹkẹle ti heartburn.
Lati dẹkun idagbasoke heartburn, ati lati ṣe itọju GERD ti tẹlẹ, a ni iṣeduro lati rọpo ounjẹ pupọ pẹlu awọn ounjẹ idapọ igbagbogbo. Ni ounjẹ yii, o nilo lati dinku ohun elo ti o nira (ipara, bota, ẹran ẹlẹdẹ, gussi, ọbọ, ọdọ aguntan, awọn akara) ati mu akoonu amuaradagba sii. Gbiyanju lati ma jẹ oje ti awọn olifi eso, awọn tomati, kofi, tii, chocolate, Mint, alubosa, ata ilẹ, ọti-waini ati awọn ohun mimu ti o fizzy fun heartburn. A ko ṣe iṣeduro lati jẹ kere ju wakati 2-3 ṣaaju ki o to ibusun, ki o tun parọ, tẹ tabi idaraya lẹsẹkẹsẹ lẹhin ti njẹ.
Pọ aṣọ ati awọn beliti ti o nipọn yẹ ki a yee , nitori wọn le ṣe iranlọwọ lati mu titẹ titẹ sii inu ati fifun imukuro.
Awọn oogun kan le ṣe alabapin si idagbasoke reflux heartburn, ni asopọ yii, o jẹ dandan, ti o ba ṣee ṣe, lati yago fun gbigba wọn.
Gẹgẹbi awọn ẹkọ ti ijinlẹ ti awọn eniyan ti Russia, 61.7% awọn ọkunrin ati 63.6% ti awọn obirin ni iriri heartburn, pẹlu 10.3% ati 15.1% nigbagbogbo tabi ni pipe. Sibẹsibẹ, ọpọlọpọ ninu wọn ko mọ pe eyi ni aami ti o wọpọ julọ ti arun aisan ayọkẹlẹ gastroesophageal (GERD).
Ipese agbara
Pẹlu reflux gastroesophageal heartburn ko ni dandan lati dabobo chocolate, awọn tomati, osan, ibi ifunwara ati awọn ounjẹ toje. Awọn eniyan ma n reti pe ija lodi si heartburn yoo beere awọn olufaragba ni irisi didunjẹ laisi awọn ayanfẹ ayanfẹ. O jẹ ki o dara lati mọ pe ko ṣe dandan lati gba awọn ọja adura silẹ fun ara rẹ! O kere gbogbo awọn ayanfẹ ...
Awọn oludariran wa sibẹ: kofi, oti, awọn ohun elo ti fizzy, sisun ati awọn ounjẹ ọra, afẹsodi si taba (biotilejepe eyi kii ṣe ọja onjẹ).
Wọn yẹ ki o yọ patapata pẹlu heartburn. Lati ṣe idanimọ wọn, ṣawari "Irisi Ọjọlu ti gbigbe owo," eyiti o le sọ funrararẹ awọn ọja ti o jẹ ayanfẹ julọ. Ni kete ti ọkan ninu awọn "awọn olupin" ti a ti sọ tẹlẹ lori akojọ, lẹsẹkẹsẹ yọ ọ kuro ninu ounjẹ rẹ.
Ni ilosiwaju, kilo fun idagbasoke heartburn, gbiyanju lati jẹ nigbagbogbo ati ni awọn ipin kekere. Ranti pe ale ti o kẹhin ni o yẹ ki o waye nigbamii ju wakati meji ṣaaju ki o to akoko sisun.
O ṣe pataki julọ lati jẹun ounjẹ ni isunmi, igbadun ayika, ko si idiyele lori ṣiṣe. Awọn onisegun ti oogun ila-oorun lati pa a kuro ni heartburn nfunni ni awọn ọna kekere ti o pọn awọn osan crusts. Ge awọn erunrun ti osan si ipilẹ ti gruel, ati ki o si gbe o patapata. Ṣe eyi ni igbagbogbo bi o ṣe pataki. O wa ni jade pe o ni alagbara antioxidant d-limonene. Awọn amoye daba pe o ṣe alabapin si imularada ti awọn arun ti esophagus ati pe peristalsis ti o dara. Iyẹwo ojoojumọ ti inu itọju alumoni yii (1000 miligiramu) fun ọsẹ meji yoo ran ọ lọwọ ti awọn ifarahan ailopin ninu ikun.
Alaye ifiri
Ninu okan ti o jẹ ayẹwo GSTD (GERD) jẹ "fifọ" sinu esophagus awọn akoonu ti inu ati paapa awọn akoonu ti duodenum. Ni ọpọlọpọ igba, ifunni ti aisan ti inu gastroesophageal (GERD) ni a tẹle pẹlu heartburn ti o waye nigbati awọn iṣan ti o ni idajọ fun mimu ounje ni inu (iṣan-ami isophageal isalẹ) jẹ alailera ati ki o jẹ ki omi gastric gbe soke esophagus.
Ọkan ninu awọn okunfa ti reflux gastroesophageal jẹ insufficiency ti sphincter kekere ti esophagus. Ni idi eyi, o wa ni ipo isinmi fun ọpọlọpọ awọn osu, ati paapa paapaa ọdun. Nigba aisan, alaisan naa ni irora ninu apo, ni rilara bi omi ṣe n wọ sinu larynx ati ẹnu. Awọn ifosiwewe pataki ti o ṣe iranlọwọ lati se agbero heartburn: ailera ounjẹ, iwọnra ti o pọ ati wahala.
Awọn ẹtan kii-acid
Duro fi wọ awọn aṣọ asọra ati gbe irọri lakoko sisun nipasẹ 20-25 cm - ni idi eyi o yoo jẹra fun ikun acid lati bori ilodi agbara ati de ọdọ esophagus.
Acupuncture
Awọn onisegun ti oogun ila-oorun ṣe ayẹwo reflux gastroesophageal gẹgẹbi o ṣẹ, bii iṣan agbara ati ṣe imọran lati yanju iṣoro naa pẹlu iranlọwọ ti acupuncture. O wa ni jade pe awọn ilana ti o ran ọ lọwọ ti ọgbun, ni pipe fun didọju reflux gastroesophageal. Lati yọ aifọwọsi ati heartburn, awọn amoye ṣe iṣeduro igbiyanju ti ojuami P6 (Pericardium-6) tabi Neiguan ti o wa loke ika ọwọ inu ti ọwọ naa.
Ewebe
Ikọju "egboigi egbo" lati awọn onisegun Kannada ti a npe ni ping wei - awọ ara ti awọn olifi, awọn alailẹgbẹ, magnolia ati rhizome atractyloides ninu "ikoko kan" kan. Gbogbo awọn eroja adayeba ṣe atunṣe microflora ti ikun, mu iṣedan tito nkan lẹsẹsẹ, mu awọn eroja ti o wa ni ayika, yọ ikẹkọ ikolu, yi itọsọna Qi agbara pada. Ping wei ṣe iṣeduro mu 2-4 awọn tabulẹti ṣaaju ki o to jẹun.
Iṣaro
Pẹlu reflex gastroesophageal, o jẹ pataki julọ lati yi igbesi aye pada nipa sisẹ awọn "pin" ti abẹnu: boya o ṣe iyipada awọn iṣẹ ati tun-ṣe ayẹwo awọn ibaraẹnisọrọ pẹlu ẹni ti o fẹràn. Ohun gbogbo da lori ara wa, nitori gbogbo awọn iṣoro wa laarin wa. Ati pe iṣoro nikan ṣe idaniloju awọn arun. Nitorina, imọran ti awọn akẹkọ-inu-ọkan: diẹ sii ni imọran ni iseda, rashes, awọn idaraya. Mu wahala pada! Ati pe, boya, nitori abajade "ilana alaafia" bayi, ko ṣe dandan lati ṣafihan "awọn iṣẹ ologun" lodi si heartburn.
Nigbati o ba wa ni ewebe, o ṣe pataki julọ lati mọ eyi ti wọn, lakoko ti o wulo ati iwosan, ko ni alaafia ninu ọran rẹ. Fun heartburn, awọn wọnyi ni awọn ewe ti o ni awọn ohun elo antispasmodic, ti o ni, awọn isanmi isinmi ti ikun (Mint, chamomile, bbl). Wọn yẹ ki a yee nipa yiyan awọn ewebe ti, ni apa kan, ṣe itọju agbegbe inu, ati lori miiran - so ẹsẹ mucosa esophageal (rusty elm, giga ti oogun, ọti-lile tabi iwe-aṣẹ). Fún àpẹrẹ, gbòǹgbò oògùn althea n pese ẹda ti o ni aabo lori oju ti ikun ati esophagus, idaabobo iparun rẹ ati iwosan igbesoke. Ati awọn licorice (liquorice) nfa ilana itọju ipalara.