Ati pe bi o ba ṣe pataki, pelu awọn ohun elo ti o wulo ti omi ara, o ko fẹ mu u, lẹhinna o le lo omi ara, gẹgẹbi atunṣe ita ti o dara julọ. O ṣe ayipada ilana atunṣe, ṣe awọ ara, ṣe ifọra ati mimu daradara. Ti o ba sun ni oorun, lẹhinna gbiyanju lati lọ wẹ, ninu eyi ti o fi omi gbona si iwọn 37, o tú ninu liters meji ti omi ara ati ki o dubulẹ ni wẹ fun iṣẹju mẹwa 10. Redness ati irora, ya kuro ni kiakia. Omi ara ni a fi aaye gba paapaa nipasẹ awọn awọ ti o ni irọrun.
Gilasi ti whey, ti o ti mu yó lori ikun ti o ṣofo, o le yọ osan osan. Ohun gbogbo ni irorun pupọ, nitori ti ohun elo potasiomu nla ti o wa ninu omi ara, iṣeduro iyo-omi ni a ṣe ilana. A ti yọkuro omi ti o fẹkuro kuro ninu ara, ati awọn toxins ati awọn apọnlo ti wa ni a ṣan jade pẹlu omi yi.
Ya 5 silė ti alikama ati ki o dapọ pẹlu idaji lita ti whey, fi si omi bathing. O yoo ṣe igbadun ara rẹ.
Whey lati awọn freckles.
Mu awọn whey ati awọn tablespoons mẹta ti ile kekere warankasi, lo apẹrẹ ti o boju lori iboju ti o wẹ. Lẹhin iṣẹju mẹwa, fi omi ṣan pẹlu alawọ ewe tii tabi omi gbona.
Omi ara fun ọwọ.
Mu awọn omi ara tutu, fi diẹ silė ti epo jojoba, fibọ ọwọ ati idaduro fun iṣẹju marun ninu wẹ. Yi wẹ n mu awọn eekanna.
Awọ mi jẹ gbogbo awọ, awọn awọ dudu ati awọn poresi tobi, ko si itọju ti ṣe iranlọwọ. Ati ni ọjọ kan ọrẹ mi ṣe iṣeduro mi lati ṣe iboju ti yogurt. Gba burga tabi wara ti o nipọn, fi si oju rẹ, ki o si bo pẹlu adarọ. Duro pẹlu ideri fun iṣẹju 10-15, lẹhinna fi omi ṣan pẹlu omi gbona. Pẹlu awọ ifura, ideri kekere le han, eyi ti o wa ni iṣẹju 20-30 ṣe, ṣaaju ki o to lọ kuro ni ile yi ko boju ṣe.
O rorun lati pese wara fun ara rẹ. Wara ṣe itọju, ati lẹhinna dara si awọn iwọn Celsius 30-35, fi awọn wara ti o ṣetan ṣe, fi awọn teaspoons teaspoons teaspoons kan wa si gilasi kan ti wara tabi fi 1/2 tablespoon ti wara wapọ si gilasi kan ti wara. Mu ohun gbogbo ki o si tú sinu idẹ tabi gilasi. Fi aaye gbona fun wakati 18-20.
Prostokvasha yoo wulo fun awọn ti o ni awọn iṣoro iṣoro. Yi laxative asọ, eyi ti o se idasijade ti oje ti pancreatic ati oje oje. A ṣe iṣeduro curdling pẹlu àtọgbẹ, isanraju, haipatensonu, pẹlu infarction iṣọn-ẹjẹ.
Pẹlu iranlọwọ ti wara wara, o le ṣetan ipara fun itoju ara ati awọn iboju iboju.
Ti o ba ni awọn ipo ori, o jẹ dara lati wẹ wara pẹlu owurọ, eyi ti a ṣopọ pẹlu eso kabeeji ni ipin ti 1 si 1.
Owọ awọkan le ṣe iranlọwọ fun boju-boju: mu 1/2 ago ti iwukara, ẹyin oyin, diẹ diẹ silė ti lẹmọọn lemon, illa pẹlu kekere kan ti wara-wara.
Fun awọ oju ti oju, iwọ yoo nilo ohun-ọṣọ ti bran, 3 tablespoons ti bran ti wa ni adalu pẹlu wara curdled, fi oju rẹ fun iṣẹju 15, lẹhinna smoem. Lẹhin fifẹ lori awọ ti o ni ọrun a yoo fi ipara ti o sanra ati kekere kan a yoo lulọ oju kan.
O dara fun irun ti o ni ibamu. O ṣe pataki lati lo ọpọlọpọ lori iboju ati lẹhin iṣẹju mẹwa, a gbọdọ fọ pẹlu omi gbona.
Nisisiyi a mọ kini wara ti a fi fun wa fun ẹwa ti oju ati ara. A mọ bi, pẹlu iranlọwọ ti awọn ti wa ni awọn iṣọ curdled, o le ṣe itọju ara rẹ ati oju lati wo lẹwa.