Iyokọ ikọ ikọ le ko boya agbalagba tabi awọn ọmọde, ṣugbọn, bi o ti wa ni jade, nitori iṣeduro ti o ni ibigbogbo nipa rẹ, fifun ni ipalara le jẹ gidigidi nira. Ni awọn ero aṣiṣe, jẹ ki a ni oye papọ ohun ti o tutu ati awọn aisan eniyan miiran!
Ikulo jẹ aisan kan
Ko si, o jẹ aami aisan, ifarahan ti arun naa - aarun ayọkẹlẹ, awọn àkóràn ti atẹgun nla, aarun, ẽmini , ikọ-fitila ikọ-ara, inhalation ti awọn patikulu ajeji tabi eruku. Ifihan rẹ le ṣee ṣe apejuwe afikun: ara ṣe ifihan agbara kan ati ki o gbìyànjú lati ni ominira tun daa. Ikọlẹ ikọ-ikọsẹ kọọkan jẹ igbiyanju lati yọ awọn microorganisms ajeji.
Nipa ọna, yara ati jina. Pẹlu tutu ati Ikọaláìdúró, iye oṣuwọn ti afẹfẹ jẹ 20-25 igba ti o ga ju ti oṣuwọn iṣafihan deede, ati awọn kokoro arun sitẹti lati sneezing ati ikọ wiwa si ijinna diẹ sii ju mita meji lọ. Gẹgẹbi awọn akẹkọ-inu-ọrọ, ikọlẹ jẹ tun ọna ti o daju lati fa ifojusi, ṣafihan irunu tabi iberu ideri. Dájúdájú, gbogbo eniyan ni lati ṣakiyesi nigbati ẹnikan, aifọkanbalẹ tabi binu, bẹrẹ si iṣujẹ ati ki o ṣe ila ọrùn.
Egbogi ti wa ni gbẹ tabi nikan tutu
Ti o da lori ipele ti tutu ti o wọpọ ati awọn aisan eniyan miiran, Ikọaláìdúró le lọ lati inu tutu lati gbẹ ati ni idakeji. Ni akọkọ o maa n gbẹ - o jẹ fere soro lati ṣe idinku awọn exhalations ti o ni idaniloju, ti o nmu eeyan ati iṣeduro awọn oru ti ko ni oorun. Ipele keji jẹ eyiti o fẹrẹ pari ilana naa: mucus ati sputum bẹrẹ lati ṣàn lati inu bronchi ati trachea, ikọ-inu naa ko di aigbọnlẹ, irora naa padanu ninu àyà, o si nmi diẹ sii larọwọto. Ṣugbọn nigba aisan naa, ikọ-ikọ ikọ-faya le pada lati inu ipele tutu lati pada, fun apẹẹrẹ, nitori aiṣedede ti ko tọ tabi tun-ikolu: alaisan ko ti ni kikun pada, ṣugbọn o ti ṣaju lati ṣafihan pẹlu kokoro tuntun ti o pada ohun gbogbo ti o wa. Nitorina, Ikọaláìdúró yẹ ki o ṣe abojuto.
Paa, o gbọdọ pa isinmi isinmi
Dajudaju, ṣiṣe lati ṣiṣẹ ati duro ni ila pẹlu iwọn otutu ati imu imu, catarrh, tutu ati awọn miiran eda eniyan miiran tumọ si jẹ ọta fun ara rẹ ati orisun ibẹrẹ fun awọn omiiran. Ṣugbọn ikọlẹ jẹ gidigidi ife aigbagbe fun iṣiro: iduro "ti o dubulẹ niwaju TV" jẹ ki o nira lati lọ kuro ni isunku ati ariwo. Ṣugbọn iyipada igbagbogbo ti ipo ti ara nigba tutu kan titi de ori akọle, ipo ti n ṣe afẹfẹ ti idaji kan tabi paapaa sisale isalẹ jẹ imọran ti o gbajumo fun awọn olutọju fun dida ikọlẹ.
Ọtí mu awọn ikọ
Pẹlu ero - awọn eniyan ti o ṣe pataki pe o ṣe ara dara si ara ati iranlọwọ lati yọ otutu ati awọn aisan eniyan miiran ati Ikọaláìdúró - awọn onisegun tiraka fun igba pipẹ ati, laanu, lai ṣe aṣeyọri. Oju omi ti o gbona si iṣeduro ikọlu ko ni nkankan lati ṣe, ni ilodi si - ni ipo ti labẹ-Frost o jẹ rọrun lati bori ati ki o ni aisan pẹlu aisan tabi pneumonia. O yẹ ki o yà: ọti ti nmu awọn ẹja ẹjẹ, npọ si isan ooru ti ara. Nitorina mimu brandy tabi vodka pẹlu ata lati le jade awọn ọlọjẹ ni aisan jẹ o kere bii.
Nigba aisan o jẹ dandan lati jẹ diẹ sii
Njẹ o ti woye pe nigbagbogbo nigba awọn aisan tutu ati awọn aisan miiran ti eniyan ko ni igbadun ti lọ? "Bawo ni o ṣe bẹ?" - awọn "onisegun" ti a ko mọ ni o ni ibinu ati ki o ṣe nkan naa ni alaisan naa pẹlu gbogbo onjẹ, nireti pẹlu iranlọwọ wọn si alaisan lati fi agbara kun. Ni otitọ, ko si ye lati da lori ounjẹ, o jẹ afikun ẹrù fun awọn ohun elo inu ti ara: yoo darukọ awọn igbiyanju rẹ lati ṣagbe ati ki o ṣe afihan ounjẹ, ki o má ṣe ba ija pẹlu ikọ. Lẹhinna, idinku diẹ ninu igbadun jẹ nkan ti o ju igbala ti agbara ara ẹni lọ. Awọn ipin kekere diẹ wa, fifun ni ààyò si amuaradagba ati awọn ounjẹ carbohydrate.
Iboju naa yoo ran eniyan lọwọ
Awọn awọ ati awọn eda eniyan miiran ti nfa ikọlu alaiwadi, awọn virus ati awọn microbes ti o nifẹ fun ohun gbogbo ni ayika: awọn ọwọ ẹnu, ẹnu-ibusun, awọn apẹrẹ ati awọn isakoṣo latọna TV. Otitọ, ni aaye gbangba, awọn ajenirun n gbe ni awọn wakati meji nikan. Ṣugbọn eyi to fun wọn lati yanju lori mucosa ti ẹlomiran miiran. O jẹ fere soro lati dènà wọn "jade lọ sinu imole," ati pe o jẹ dandan lati bo ojulowo eniyan naa, ati pe ko pa ẹnu rẹ mọ nigbati o ba ni iṣeduro: a gbọdọ tu ọmu larọwọto lati inu apa atẹgun ni kikun imukuro. Nitori naa, iwoju nigba aisan naa ni a ṣe iṣeduro diẹ fun ile naa: ti ọkan ninu wọn ba wa ni ile nigbagbogbo, o yẹ ki o yipada yii ni gbogbo wakati 3-4. Awọn awọ ati awọn arun miiran eniyan le ni idaabobo ti o ba mu eyikeyi vitamin ati ascorbic lakoko otutu.