Awọn nkan wo ni iya abo reti nilo lori eyi tabi ọrọ ti oyun
I nilo fun awọn obirin ninu vitamin ati awọn ohun alumọni kii ṣe ga ni ọsẹ akọkọ ti oyun. O nilo pataki iodine ati folic acid. Nitorina, ni igba akọkọ akọkọ ọdun mẹta ti oyun (titi di ọsẹ mejila), gbiyanju lati ṣe pataki fun awọn ile-iṣẹ vitamin pataki, o dara ki a ko ni awọn vitamin sintetiki.
Folic acid ṣe idaabobo ọmọ inu oyun lati inu abawọn ibi, o nilo lati ni aabo nipasẹ jijẹ ẹdọ, ẹranko, eso kabeeji ati Brussels sprouts, awọn ẹfọ alawọ ewe, awọn ẹfọ, awọn bananas. Iodine ni ipa ninu iṣelọpọ awọn homonu tairodu, idagbasoke ọmọ inu oyun, ati imọran rẹ ni awọn ọdun ti igbesi aye, da lori wọn. Ni ọsẹ akọkọ akọkọ ti oyun, o nilo fun iodine nipasẹ jijẹ iyo ati eso eja ti o ni iyọ.
Ni ọsẹ keji ti oyun, o nilo fun awọn vitamin ati awọn ohun alumọni mu ilosoke, o ti ṣoro gidigidi lati ṣe apẹrẹ fun nikan pẹlu awọn ọja onjẹ. Awọn ile itaja ti ohun alumọni ti wa ni igbala. Wọn ti wa ni ilana ni gbogbo igba oyun, awọn courses pẹlu kekere awọn opin. Gbogbo awọn vitamin ati awọn ohun alumọni ni ipa ninu "ikole" ti awọn ẹyin ọmọ inu oyun, ṣiṣe deede iṣelọpọ agbara ninu ara iya. Paapa wulo julọ ni awọn ohun alumọni gẹgẹbi irawọ owurọ (awọn ọmọ wẹwẹ ati egungun egungun), irin (ṣe idilọwọ awọn ifarahan ti awọn aboyun), kalisiomu (ṣe alabapin ninu iṣeto ti awọn ọmọ inu oyun ati ọpọlọpọ awọn ilana pataki), iṣuu magnẹsia (ṣe atilẹyin iṣẹ ti okan, yoo dẹkun idinku awọn isan iṣan. yoo dẹkun ipalara).
Iyun inu ara obirin le fa awọn ayipada ninu iṣẹ ti awọn ọmọ-inu ati ẹdọ (pẹlu eyiti o ṣẹ si excretion ti awọn nkan oloro lati inu ara), eto inu ọkan ati ẹjẹ, orisirisi iyipada endocrine, sisẹ tabi iyara ti awọn ilana iṣelọpọ. Gegebi abajade, nigbati o ba gba awọn oogun oloro ti o ni iṣaju tẹlẹ, o le gba iṣeduro ti ko ni airotẹlẹ, ewu kan ti ajẹsara ara wa, ati nigbamiran paapaa aigbọran. Ni idi eyi, o yẹ ki o da gbigba awọn vitamin ati laibikita fun awọn ounjẹ adayeba lati ṣe fun aini ti awọn vitamin ati awọn ohun alumọni.
Tiwqn ti awọn ile-itaja fun awọn iya abo
Awọn ile itaja ti ohun alumọni fun awọn aboyun ni a tu silẹ pupọ, ṣugbọn wọn ko ṣe deede, nitorina ni dokita ṣe n yan awọn ile-itaja ni aladani, ti o ṣe akiyesi ipinle ti aboyun, awọn aini ti ara rẹ.
Awọn iṣe ti awọn ile-ọsin vitamin-mineral julọ ti o ṣe pataki julọ:
- Elevit Pronatal - ṣe apẹrẹ pataki fun awọn aboyun nipa awọn olokiki Swiss duro F. Hoffmann-La Roche; ni ọpọlọpọ folic acid ati iṣuu magnẹsia, ṣugbọn ko ni iodine;
- Materna - ti pese ni awọn fọọmu meji; fọọmu dosegun ni ọpọlọpọ awọn Vitamin A, B vitamin, iṣuu magnẹsia, eyiti o mu ki ilosoke ninu awọn ensaemiki ẹdọ ni igbeyewo ẹjẹ ati biochemicals ati awọn aati aifọkanba igba diẹ ṣẹlẹ. Ni aṣeyọri pẹlu ifarahan awọn ami ti aipe iṣuu magnẹsia (gbuuru, spasms ati bloating, ibanujẹ ti ẹmu, aifọkanbalẹ, irritability, insomnia, ijakoko, ailera ailera, iwariri). Aarin ile-iṣẹ ile-iṣẹ jẹ iṣiro ti iṣaṣiṣe ti iṣaṣipajẹ si ounje, o le gba gbogbo awọn aboyun aboyun;
- Apapọ ti awọn eniyan ni Multitabs - ni awọn folic acid, iodine ati iṣuu magnẹsia, ṣugbọn iwọn lilo Vitamin A ko ni deede. Ti o dara fun awọn aboyun aboyun ti o ni ilera, ati pẹlu awọn ipo aiyede ti o yatọ, awọn ile-iṣẹ miiran ni a maa n fun ni deede;
- Ẹka alẹmọ "ilera Mama" - ni ọpọlọpọ awọn Vitamin C, iodine, ṣugbọn kekere iṣuu magnẹsia ati folic acid; ṣugbọn gẹgẹbi awọn oniṣẹ, ni abajade ti iyatọ ti awọn irinše (wọn ti pin si awọn tabulẹti mẹta ti o ṣe akiyesi ibaramu ti awọn ẹya ara ẹni), imukuro wọn waye, wọn ko dinku iṣẹ-ṣiṣe ẹni kọọkan, nitorina awọn ami kekere wa to;
- Agbara Vitrum (3 alumọni - zinc, kalisiomu, irin ati 10 vitamin) ati agbara ti Vitamin prenatal (10 alumọni ati 13 vitamin). Ọkọ oogun akọkọ ko ni iṣuu magnẹsia ati iodine pataki fun obirin ti o loyun, ṣugbọn Vitamin A, D, folic acid jẹ to, o n mu eto mimu naa lagbara, dinku ewu ti ẹjẹ, ailera ailera, ailera calcium ninu ara iya. Igbese keji ni gbogbo awọn ẹya ti o wulo, o wa ni aṣẹ fun idena ti awọn ijẹkujẹ, ailopin ti ko ni iyọọda ati ewu ti iṣẹyun, ẹjẹ.
Ni afikun si awọn wọnyi, ọpọlọpọ awọn ounjẹ vitamin ati awọn nkan ti o wa ni erupe ile wa fun awọn iya ti o reti, lati ni oye eyi ti dokita ti imọran obirin yoo ṣe iranlọwọ.