Eja oyinbo jẹ ọna ti o tayọ julọ lati ṣe itọju rẹ, nitori eja na da gbogbo opo rẹ, gbogbo awọn ohun-ini rẹ ati awọn vitamin rẹ. Eja - ọja yi wulo lati gbogbo awọn ẹgbẹ. Lati ọdọ awọn ọdunkẹhin o ni iṣeduro lati bẹrẹ njẹ eja, nitori o jẹ nigbakannaa gbigbemi ti amuaradagba ati kalisiomu ninu ara. Mura awọn ẹja ni ọna pupọ. Fun apẹẹrẹ, perch ndin, o wa ni elege, dun, ti o wulo, sibẹsibẹ wulo. Ṣe eja pupọ diẹ sii ni irun pẹlu awọn eroja afikun, o le beki eja ni batter tabi ni diẹ ninu awọn obe. Ni apapọ, ọpọlọpọ awọn ilana ni o wa. Ti o ti danu, awọn ohun elo naa jẹ ohun rọrun, ni akọkọ nitoripe iru eja yii ni a le ra ni iṣọrọ ni eyikeyi itaja. Nitorina beki awọn baasi paapaa ni gbogbo ọjọ!
Eroja:- Eka adie 1 PC.
- Bọbẹrẹ ti a ti sọtọ 1 tsp.
- Iyọ 1 tsp.
- Akoko fun eja 1 tsp.
- Black pepper lulú 1 tsp.
- Perch odo 500 g
- Wara 200 milimita
- Bota 20 g
- Igbese 1 Ṣaaju ki o to bẹrẹ ṣiṣe awọn perch, preheat ni adiro si 200 iwọn. Ya awọn abọ meji. Ni ọkan illa awọn ẹyin, gilasi kan ti wara ati aworan. sibi ti bota yo. Ni adalu yii, iwọ yoo fibọ awọn ege perch.
- Igbese 2 Ni epo keji, dapọ 1 tbsp. sibi ti seasoning, iyọ, kan teaspoon ti iyo ata, ati ki o illa gbogbo rẹ.
- Igbesẹ 3 Itele, nkan kan ti perch fibọ sinu awo pẹlu ounjẹ obe.
- Igbesẹ 4 Lẹhin naa, nkan kan ti awọn turari turari ti wa ni yiyi.
- Igbesẹ 5 Fi awọn eja ti o wa lori ibi idẹ, ti o ni ẹyẹ, ki o si fi i sinu adiro ti o ti kọja.
- Igbesẹ 6 Lẹhin iṣẹju marun ti sise, yọ pan ati ki o tan awọn ege eja. Fi perch ndin fun iṣẹju miiran 7-10.
- Igbesẹ 7 Mura awọn baasi ti a yan pẹlu eyikeyi ndan.