- omi - 2 Awọn agolo
- ijẹsi rina - 1 1/2 agolo
- Awọn tomati ṣẹẹri - 450 Giramu
- iyo - teaspoons 1/4
- ata ilẹ ilẹ titun - 1/4 teaspoonfuls
- olifi epo - 1 St. kan spoonful
- Balsamic kikan - 1 St. kan spoonful
- avocado - 1 1/2 awọn ege
- ọbẹ - 1 1/2 agolo
- tahini (pasita lati irugbin Sesame) - 1/4 Ife (Wíwọ)
- epo olifi - awọn ohun kan 3. spoons (Wíwọ)
- omi gbona - awọn ohun kan. spoons (Wíwọ)
- waini ọti-waini pupa - 2 Atiku. spoons (Wíwọ)
- lẹmọọn, oje - 1 nkan (Wíwọ)
- oyin - 1 teaspoon (Wíwọ)
- ata ilẹ - eyin 2 (Wíwọ)
- iyo - teaspoons 1/4 (Wíwọ)
- ata ilẹ ilẹ titun - teaspoons 1/4 (Wíwọ)
1. Sise omi naa. Ni kete ti õwo omi, fi sii quinoa, bo ki o dinku ooru. Cook awọn quinoa fun iṣẹju 15. Fi ọwọ mu pẹlu orita ati ki o gba laaye lati dara die. 2. Ṣaju awọn adiro si 220 iwọn. Ge awọn tomati ni idaji ki o si fi sinu iyẹlẹ kan ni satelaiti gilasi fun fifẹ. Wọpọ pẹlu iyo ati ata, tú pẹlu epo olifi ati balsamic kikan. Awọn tomati ṣẹbẹ fun iṣẹju 25-30, tabi titi ti wọn yoo bẹrẹ caramelizing. Jẹ ki awọn tomati dara die-die. 3. Mu gbogbo awọn eroja ti o wa fun didaṣe pọ. Ṣe awọn wiwu kan iṣẹju 15 ṣaaju ki o to fi kun si saladi. 4. Dapọ pọ pọ swan, awọn tomati, piha oyinbo ati ọbẹ. Tú imura ati akoko pẹlu iyo ati ata. Illa daradara.
Iṣẹ: 4