Saladi Feta pẹlu awọn tomati ṣẹẹri

Saladi igba otutu Nigbati ooru ni ita, ọkàn naa beere fun nkan ti imọlẹ, imọlẹ, titun. Emi ko paapaa fẹ lati ronu nipa eyikeyi borscht tabi awọn dumplings. Ṣugbọn, ti o ba tẹsiwaju lati lọ ṣiṣẹ ni ojojumọ ati ṣe awọn iṣẹ ile rẹ, ki o ma ṣe dubulẹ ni ijoko ni orilẹ-ede, lẹhinna o nilo agbara ati agbara. Laisi ounje to dara, o jẹ gidigidi lati ṣe atilẹyin iru nkan bẹ. Nibiyi ki o wa si igbasilẹ awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn ewe ewe ti o ni itunra, pese wa pẹlu agbara ti oorun ati awọn vitamin. Awọn salads ooru ooru ni ko ni ounje ti o dara julọ ni oju ojo gbona, ṣugbọn tun ni anfani lati ṣajọpọ fun iṣaro ooru ati lati pese ara fun slushy Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu otutu. Ohunelo fun ọkan ninu awọn saladi ooru wọnyi, ti o ni itunra nla nla, ti o ri ni iwaju rẹ. Ṣapọ awọn olfato ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati citrus nìkan tan ori rẹ, awọn tomati ati Mint mu iderun kuro ninu ooru ati nkan ti o ni ẹru, ati pebẹrẹ warankasi ati awọn olifi fun olutọju ooru ni satiety kan ati itọwo oto. Awọn ohun ti o fẹran paapaa paapaa iru saladi. Saladi ooru yii le jẹ ipanu nla fun tabili ounjẹ kan.

Saladi igba otutu Nigbati ooru ni ita, ọkàn naa beere fun nkan ti imọlẹ, imọlẹ, titun. Emi ko paapaa fẹ lati ronu nipa eyikeyi borscht tabi awọn dumplings. Ṣugbọn, ti o ba tẹsiwaju lati lọ ṣiṣẹ ni ojojumọ ati ṣe awọn iṣẹ ile rẹ, ki o ma ṣe dubulẹ ni ijoko ni orilẹ-ede, lẹhinna o nilo agbara ati agbara. Laisi ounje to dara, o jẹ gidigidi lati ṣe atilẹyin iru nkan bẹ. Nibiyi ki o wa si igbasilẹ awọn ẹfọ alawọ ewe ati awọn ewe ewe ti o ni itunra, pese wa pẹlu agbara ti oorun ati awọn vitamin. Awọn salads ooru ooru ni ko ni ounje ti o dara julọ ni oju ojo gbona, ṣugbọn tun ni anfani lati ṣajọpọ fun iṣaro ooru ati lati pese ara fun slushy Igba Irẹdanu Ewe ati igba otutu otutu. Ohunelo fun ọkan ninu awọn saladi ooru wọnyi, ti o ni itunra nla nla, ti o ri ni iwaju rẹ. Ṣapọ awọn olfato ti awọn oriṣiriṣi oriṣiriṣi ati citrus nìkan tan ori rẹ, awọn tomati ati Mint mu iderun kuro ninu ooru ati nkan ti o ni ẹru, ati pebẹrẹ warankasi ati awọn olifi fun olutọju ooru ni satiety kan ati itọwo oto. Awọn ohun ti o fẹran paapaa paapaa iru saladi. Saladi ooru yii le jẹ ipanu nla fun tabili ounjẹ kan.

Eroja:

• Awọn tomati ṣẹẹri 10 PC.
• Warankasi Fetax 150 g
• Awọn olifi laisi awọn irugbin 40 g
• Awọn olifi laisi awọn pits 50 g
• Basil eleyi ti o nipọn 0,5 opo
• Mint Mint 0.25 ìdìpọ
• Parsley alabapade 0.25 ìdìpọ
• Lẹmọọn 1 PC.
• Orange 1 PC.
• Alubosa eleyi ti o wa ni oṣuwọn 500.
• Olifi epo 3 tbsp. l.
• Ata ilẹ dudu 1 fun pọ

Ilana

• Igbese 1 Lati ṣeto saladi jẹ dara lati gba basil pupa, Mint ati Parsley yẹ ki o jẹ awọn atokun 2-3, awọn tomati yẹ ki o pọn, bakanna bi opo, olifi ati olifi.
• Igbese 2 Ṣẹẹri awọn tomati ṣẹẹri ki o si ge wọn ni idaji.
• Igbesẹ 3 Gbẹdi Fetax ge sinu awọn cubes pẹlu ẹgbẹ kan ti o to 1 cm.
• Igbesẹ 4 Gbẹ olifi ati olifi sinu awọn halves.
• Igbese 5 Idaji kan ọfin alawọ ewe finely ge.
• Igbese 6 Basil, parsley ati Mint w daradara, gbẹ ati ki o ge.
• Igbese 7 Yọ peeli kuro lati lẹmọọn ati osan.
• Igbese 8 So awọn tomati, alubosa, fetaksu, zest, olifi ati olifi, ọya ki o fi 3-4 tablespoons. ti epo olifi.
• Igbese 9 Mu awọn saladi darapọ ki o si fi ilẹ dudu dudu ṣọwọ.