- Iyẹfun alikama - 1 St. kan spoonful
- Adie - 1 nkan
- Alubosa - 1 nkan
- Eso adiro - 200 milliliters
- Balsamic kikan - 1 St. kan spoonful
- Ṣẹẹri Awọn tomati - 6 Awọn ege
- Greenery - Lati lenu
- Soy obe - 2 awọn ohun kan. awọn spoons
- Sesame - 1 St. kan spoonful
- Honey - 1 teaspoon
- Ata ata - 1 teaspoon
- Olive epo - 1 St. kan spoonful
1. A wẹ adie ni omi ti n ṣan, ge sinu awọn ipin kekere. A nilo awọn iyẹ, awọn ẹmu ati awọn ibadi (laisi igbaya). Mura awọn marinade. Ni ekan kan, da awọn obe Balsamiki ati soy obe, pe awọn alubosa wọn, ge wọn sinu awọn ibiti-ami-oruka ati fi wọn sinu obe, lẹhinna fi awọn irugbin sesame naa kun. Awọn adiye adie ti a fi sinu marinade kan ti a ṣe, ati pe ohun gbogbo darapọ. A yọ aago fun awọn meji ninu firiji. Lẹhinna ya adie jade kuro ninu firiji, sọ di mimọ lati awọn marinade ati alubosa (ma ṣe tú marinade!). 2. Ni apo frying, ni epo olifi epo gbigbẹ, nipa iṣẹju mẹwa ni ẹgbẹ kọọkan, ina jẹ intense. Ni ile frying fi afikun tablespoons meji ti broth adie. Fun igba iṣẹju mẹwa a tun tun a, labẹ ideri. 3. Ṣetan obe. Ni kekere alawọ ewe, gbin broth. Fi awọn marinade (balsamic ati soy obe), a gbona fun iṣẹju mẹwa, fi ata cayenne, iyẹfun ati oyin mu, muu nigbagbogbo (yẹ ki o tutu). A ti yan obe naa. 4. Ni apo frying ni epo olifi, din-din awọn tomati ṣẹẹri, lẹhinna sẹ wọn ni simẹnti. 5. Sẹri gbona adie, pẹlu awọn tomati ati obe.
Iṣẹ: 4