Oro ti o ni ounjẹ pẹlu awọn cubes ti ẹfọ ati awọn irugbin flax

Gige awọn Karooti, ​​awọn turnips, alubosa ati awọn shallots Preheat 4 tablespoons ti epo olifi ni eroja eroja Eroja: Ilana

Gbẹ awọn Karooti, ​​awọn turnips, awọn alubosa ati awọn shallots.Igbo 4 tablespoons ti epo olifi ni apo nla frying lori ooru ooru, fi alubosa, iyo, ata ati din-din fun iṣẹju 1 tabi 2. Fi ẹfọ ẹfọ kun, dapọ daradara, bo ati ki o din-din fun iṣẹju 4 si 5 titi awọn ẹfọ ṣe jẹ asọ. Fi sinu ekan Kan tú 4 tablespoons ti epo olifi sinu pan kanna, fi alubosa, iyọ, ata ati din-din fun iṣẹju 1 si 2. Fikun iresi, aruwo, din-din titi ti iyipada. Tú ninu ọti-waini, ki o si tẹra titi gbogbo awọn iresi yoo fi gba. Ṣe awọn broth adie lati kan kuubu ati omi. Fi oorun didun kan ti awọn garnishes ati 1/4 ti broth adie si iresi 1. Ṣiṣẹ nigbagbogbo titi ti gbogbo eyi yoo fi wọ inu iresi naa. Ṣe eyi 3 ni igba diẹ, titi ti o ba lo gbogbo broth adie ti a lo soke, nigbagbogbo n ṣakoro nigbagbogbo. O jẹ diẹ alaidun, ṣugbọn o jẹ ikoko risotto. Nigbana ni tú awọn ipara ati ki o illa daradara. Yọ oorun didun ti garnishes, fi awọn ẹfọ, dapọ daradara, dinku ooru si kere, ki o fi fun iṣẹju diẹ. Ni akoko kanna, din-din awọn irugbin flax ni apo frying lai epo labẹ ideri. Ni igbakọọkan gbọn jade. Nigbati wọn bẹrẹ n fo, wọn ṣetan. Fi awọn irugbin flax kun ni risotto, dapọ daradara. Ṣe.

Iṣẹ: 6