Ti o daju pe awọn odi ailera ko han diẹ sii, tabi buru, tọju si inu. Nibayi, aririn arinrin lati inu le gba eniyan lọwọ awọn iṣoro kan, ati awọn iṣoro ti o nii ṣe pẹlu ilera. Ṣaaju ki iṣẹlẹ ti igbadun, ẹrín ododo, ibanujẹ ko ni duro, ati aye yoo di awọn ohun iyanu, ju ki o ṣe ipalara ati ṣigọgọ.
Awọn ọmọde nrìnrin pupọ sii, nitori pe wọn ko bẹru lati fọ ikogun wọn tabi adehun pẹlu asọrin ti ko ni idojukọ. A ti ṣe akiyesi pe ọmọde ni osu mẹfa ọjọ ori, ti o ba ni ilera, awọn musẹrin ati rẹrin ni o kere 300 igba ọjọ kan.
Ati igba melo ni awọn agbalagba nrerin? Laanu, ti o pọju, dahun pẹlu pẹlu gbolohun wọnyi: "Ati kini lati yọ? ". Gẹgẹbi awọn akẹkọ-inu-ọrọ, o jẹ apẹrẹ ti o ni awujọ ati ti iṣelọpọ lasan. Iwa ti awọn iṣoro ko ni yanju, awọn iṣoro naa paapaa pọju, bi iru awọn ifamọra bi.
Awọn ẹya ilera ti ẹrín
Ẹrín jẹ wulo fun gbogbo eniyan, niwon o ni ọpọlọpọ awọn iwosan iwosan. Ẹrín ṣe, paapaa nigba ti a ba jina lati ni idunnu, lero dara. Ẹrín ṣe iranlọwọ lati dinku nọmba awọn homonu wahala ati itọju, lagbara si eto aiṣoju, ati idagbasoke awọn itọju irora diẹ sii.
Awọn onimo ijinlẹ sayensi lode, lilo awọn ọna iwadi titun ti fihan pe ni ọna ẹrín, ọpọlọ ati aifọkanbalẹ eto gba awọn ohun ti o ni ipa ti o ni ipa lori iṣẹ wọn. Ni afikun, ẹrín ni ipa rere lori ilera eniyan ni apapọ. A fihan pe awọn eniyan ti o binu binu nigba pupọ ati rẹrin ni igbagbogbo ko mọ nipa ibanujẹ ni gbogbo, ati pe wọn ko ni aisan pupọ.
Ju wulo ẹrín
Ni ibẹrẹ bi 2000 ọdun sẹyin, Hippocrates ṣe akiyesi pe ibaraẹnisọrọ ti o ni idunnu ati ibaraẹnisọrọ lori ale ṣe atunṣe tito nkan lẹsẹsẹ. Ni deede eyi jẹ bẹ, nitori nigba ti a ba nrinrin ni inu, awọn iṣan inu inu tẹsiwaju mu, ati eyi ni akoko ti n mu awọn isan ti awọn isan tootilẹ ti awọn ifun wa mu, lakoko ti o ṣe iranlọwọ lọwọ rẹ lati yọ toxins ati toxins. Bayi, a le pe ẹrín ni iru awọn idaraya fun awọn ifun, ko ṣe pataki lati rẹrin ni akoko jijẹ.
Endorphins jẹ awọn homonu ti ayọ, fifun wa ti irritation ati ibanuje, freeing laughter.
Ṣaaju ki o to ẹrin onibaje onibajẹ, awọn tutu ati awọn àkóràn ṣagbe, bi ẹrín nfa awọn ẹya ara ẹni lati ni idagbasoke, ati pe wọn ni idaabobo ara lati kokoro arun ati awọn virus. Ni afikun, ẹrín n ṣe alabapin si ilosoke ninu nọmba awọn leukocytes, wọn si njagun pẹlu awọn iṣiro pupọ, ati paapaa awọn arun ti ẹya ẹda.
Ipa ti Ẹlẹrin lori Iro
Awọn onimo ijinle sayensi ti ilu Ọstrelia ti ṣe iyasilẹ iyanu - ẹrín le yi iyipada wa pada si aye ni ayika fun didara. Ẹrin, ṣiṣe lori ifarahan wiwo, ngbanilaaye lati wo awọn ohun pẹlu awọn mejeeji mejeeji, ati pe a mọ wọn bi wọn ṣe jẹ. Ni ipinle ti o dara, ohun gbogbo n ṣe otooto - awọn oju fi "aworan" ranṣẹ si oriṣiriṣi oriṣiriṣi, ati biotilejepe ọpọlọ ba le yipada ni kiakia, sibẹ, awọn ohun ti o wa ni ayika ati awọn iyalenu ko ni ojuye wa nipasẹ wa. Ibẹrisi iru ẹrin ti ariwo, ani paapa, ati pe o gbọ ọ: "Awọn oju mi ṣi."
Erin ma ndaabobo, n daabobo awọn aisan
Awọn ọlọdun ọkan lati Amẹrika, lakoko iwadii awọn ẹgbẹ meji, ti pinnu pe ẹrín, fifi ipa si iṣeduro iṣọn ẹjẹ, le dabobo ọkàn wa, iranlọwọ lati dinku ewu ewu ni awọn arun orisirisi. Ẹgbẹ akọkọ ti awọn eniyan ni o ṣe deede awọn eniyan ilera. Ni ẹgbẹ keji awọn apoti wa. Nigba iwadi naa o di mimọ pe idaji awọn ohun kohun nigba igbesi aye ti gberin rẹrin diẹ sii ju igba ti awọn eniyan ilera ti ọjọ ori ọjọ ori lọ.
Ati pe biotilejepe awọn onimo ijinlẹ sayensi ko le ṣe alaye ni kikun bi ariwo ṣe nfa idaniloju awọn aisan, ṣugbọn ohun kan ti wọn salaye: nitori irora ti iṣan-ara, awọn idena aabo ti awọn ohun elo ẹjẹ ti bajẹ, ati eyi nfa iṣeto awọn idogo idaabobo, iṣpọ ọra, igbona. Ati gẹgẹbi abajade, iṣẹlẹ ti awọn arun inu ọkan ati ẹjẹ, ilosoke ninu ikun okan. Nitorina, o wa ni pe pe, yọ iṣoro opolo, ẹrin, bayi, yoo dẹkun iṣẹlẹ ti aisan. Nitori naa, aririn, ẹrin, iṣaro ti o dara lori aye ni a le kà ni igbesi aye ilera
Awọn onimo ijinlẹ sayensi ni aaye yii ni ilọsiwaju iwadi ti ṣe afihan awọn anfani ti ipa ti ẹrin lori ilera. Jẹ ki a ṣe apẹẹrẹ, lakoko ti o n wo abala orin kan tabi awọn alailẹgbẹ, sisan naa n ṣalaye ni awọn ọna oriṣiriṣi, bi eniyan ba wo awọn alailẹgbẹ, iṣan ẹjẹ naa nyara, ati bi apanilẹrin ba nyara ẹjẹ taara jẹ deede. Awọn onibajẹ ti o nṣe akiyesi ounjẹ kanna, lẹhin ti o n wo awọn ajọṣepọ, o dinku ni ipele ipele ẹjẹ. Ati pe ti a ba fun awọn alaisan lati gbọran si awọn alaye ti o ni imọran, lẹhinna ko si awọn ilọsiwaju.
Norman Kazins mọgbọnmọsi lati Amẹrika, ni ijiya lati inu arun ti o ni arun ti ẹhin, ẹrin paapaa o fa irora naa. O ṣe akiyesi pe lati wo awọn ere ifihan ti awọn apẹrin ti o n dara si, o si le, lai mu oogun, lọ si sun. Lẹhin ti akiyesi yii, o ni itọju ailera ni itọju awọn alaisan ti o ni awọn arun ti o jọ. Lẹhinna o ṣẹda ẹgbẹ kan ti yoo ṣe ayẹwo awọn ipa iṣan ti ẹrín.